当你吃自助餐时遇到不喜欢吃的饭菜水果，你会不吃或者是从容的去选择其他的。
并没有会觉得这是个多么难堪的事。因为你掌握着主动权，你花钱了，你有权利去选择自己喜欢的。
在生活中，我们却往往被动的要去做选择，那有一些人有选择困难症或者是不善于去主动出击的第一反应往往是逃避，逃避会让我们暂时感到安全舒适，但内心却是焦虑的。因为我们知道我们再逃避事情也是躲不掉的。
可是为什么我们仍然形成了习惯性的逃避现象呢？
因为大家都害怕困难，害怕突破，害怕改变。
当你形成一个固定思维，任何事情都是一个模式时，会让自己沉浸在痛苦中。反正也不是第一次，也不是第二次，反正无所谓了，每次都这样子。你会自我安慰自己就是这么倒霉，自己就是这个样子，自己无能为力。
那我们该如何去改变呢？
首先是遇到事了，要从心理上去正面面对这个事，去分析事情。
事情不会因为你逃避一天两天或者三天就会发生改变，该是自己面对的，逃到天涯海角还是自己的事。
所以遇到事情了，问问自己几个问题。
第一，思考事情很严重吗？/困难吗？/能解决吗？
第二，假设如果我不去做，这个事情会怎么样发展，最后结果会是怎么样？
第三，分析情况实施计划。我要去解决，目前的困难是什么，我该怎么做，需要谁来帮助。
其实，勇敢面对的那一刻，就是改变疗愈的开始，世界上最可怕的事情之一就是我们一直被动的接收着别人给我们的安排，最后它却成为了我们的命运。
方向决定积累。习惯于挑战，突破，自己就会变成一个越来越有见识，有知识，有能力的人，习惯于逃避，就会路越走越窄，越来越懒，越来越图安逸。。。
#问答感谢邀请
事不关己高高挂起，多一事不如少一事。
很多时候你并不是怕事，而是习惯性的逃避了。那么你想改变，就去做街访，去做好事，主动去帮助别人，你会发现以后你会好奇别人。
有计划行事及做出公众承诺。