学一点用一点啊
心理专家马承宁老师给学习心理咨询朋友的一段话✔
说句实话,心理咨询根本不是一门学科,而是一种生活智慧,它利用了生活里的每一个细节(环境也叫客体),在内心中(心理也叫主体)加工反应,再通过行为作用于环境。
所以,生活的重点在于细节。人和其他动物相比,原本优点就在于有意识,而如果生活缺乏了意识性,就和动物无异了。
把心理咨询当学科来学习,其实学不好。这就是为什么学完了基础理论和技术之后,其实还是不会做咨询。
理论和技术只是手段,而一个人的状态才重要。这就是个人心理健康的水平问题了。
基础理论课如果用在自己身上,就可以提升自己健康水平,如果不用在自己身上,只是把它当成知识,其实是浪费。
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实践会增强你的内化程度和自信心,反哺你的兴趣及动力。
谢邀!兴趣是最好的老师。这只是最初的一步,很多人说我对心理学特别有兴趣啊,从初高中的时候我就喜欢做心理测试,研究星座之类的。嗯,这是很多人对心理和心理学的误区。心理测试跟心理学是完全两个不同的内容。所以,咱们一定要先去了解什么是真正的心理学。建议先去看看《基础心理学》这本书,初步了解自己究竟喜欢不喜欢这门学科。
如果发现自己对研究人的心理确实有些兴趣,那么我们就来到了第二步,你学心理学想做什么?也就是学习心理学的心理动机是什么?很多人是觉得听说心理咨询挺火的,好像很有趣;或者听说有人得抑郁症了,这个心理学研究的挺神奇;亦或者说看了一本书比如微表情就可以看穿人的心理,太酷了。所以,当别人知道我是学心理学的通常第一句话就是:你知道我在想什么吗?或者,天哪,我得离你远点,否则我想什么你都知道了!
言归正传,你想去学心理学并且把它学好,一定是了解它之后内心真的想学。心理学大致可以分为三个方向:
基础心理学
主要研究感觉、知觉、语言、情绪、记忆等等。现在还有比较多的包括认知心理学,这方面跟脑的研究相关,利用的仪器包括眼动仪、脑电仪和核磁共振等等。
发展心理学
通俗点说就是人一生每个阶段都有什么心理发展任务。研究儿童的比较多,比如孩子几岁发育语言,几岁发育思维,哪个阶段发展什么思维之类的。
应用心理学
这个主要分为两类:一类是人力资源方向。一类是我们比较熟悉的心理咨询。
如果题主弄明白了两个问题。第一:我喜不喜欢心理学;第二:我想用心理学做什么,是不是我真的想做的。那么后面的学习就会动力满满了。
当你发现自己真的喜欢心理学,就会发现这是一门最不枯燥的学科,因为你可以边学习边带入生活中的例子。比如学记忆这一章的时候,里面有个瞬时记忆(例子:你跟别人见面互相留电话,他报出来自己的电话号码,你马上用手机记下,然后这个号码就忘了。这就是利用了瞬时记忆,然后再去理解定义就很容易了。)
另外,心理学是非常有实用价值的学科。怎么培养自己的习惯,怎么让自己有一个稳定的内驱力,为什么人会有拖延,怎么可以高效率的记忆,怎么对抗遗忘等等都可以结合自己找到答案,所以边学边用也是个有效的方法。题主加油(ง•̀_•́)ง!
学习心理学基础是很枯燥的,建议你可以参加一些实践的课程小组,大家一起学习,一起实践练习。
学心理咨询基础知识要把一些基本概念联系起来学习理解,不能死记,像思维,情绪,行为,人格,能力等,这些之间的相互关联、影响弄明白就容易理解了。
比如情绪产生以人的需要为中介,没需求就不会有情绪。
人对外界环境刺激又是通过人格的中介才起作用的,也就是说,人格对个人的行为具有调节的功能,因而,一个人的行为总会打上人格的烙印。
人格能决定一个人的生活方式,甚至能决定一个人的成败。
能力又受遗传因素和环境因素影响。
遗传决定了能力发展可能的范围和限度,所以能力有大小。
而环境则又决定了在遗传基础上能力发展的具体程度。所以好的环境又可以让能力发挥到最大。
认知在先,所以认知出现严重问题多是精神病。情绪出现问题多是神经症。二者都可让人的行为乱七八糟。
感知觉障碍最严重是幻觉,思维障碍最严重是妄想,这都属认知障碍,这两种严重障碍同时出现,就有可能精神分裂了。
这些知识在书上只是分开表述了,所以学习理解起来就比较困难,但只要连贯起来,还是很容易理解的。
理解,感悟,提炼,思考,思维学习法!
养成习惯,以生活为基础,挚诚为本,循序渐进。说出大自然与人的共同点。