家长可以通过阅读、诵读等方式训练孩子专注力。
能训练孩子良好的听力。听，是人们获得信息，丰富知识的最重要的来源。会听讲对5岁孩子专注力的养成非常的重要，所以，我们要在“听”上帮助孩子做一些训练。
其次是大声朗读给孩子听，对培养专注力也有好处：一是视觉上的训练，让孩子对文字有更好的理解，从而更加专注的阅读。
读书本身就是训练孩子的专注力的方法，诵读经典有四正五到之法，四正是心正，身正，书正，椅正，让一个人在读书之前做好准备，让心情安静下来，做好诵读的准备。五到是指：心到，眼到，手到，口到，耳到，就是心，眼，口，手，耳都要集中在这一个事情上。能够全面的调动起一个人的肌肉群。
诵读这个方法，不仅针对幼儿有用，对成年人也非常的有帮助，我们曾听家长说：自己读了一段时间的经典之后，发现头脑很清晰，思维敏捷，做事效率高。效率高其实就是专注力的体现。培养专注力还有一点就是小朋友自己的事情自己做，不要过多的代替或是过度的关怀。专注力要从日常的生活做起。
这个也是我崽所欠缺的
找他的兴趣点，兴趣爱好，并且不打扰他让他自己专心完成！
可能是缺锌铁维生素，平时多运动可以帮助孩子大脑发育从而提升专注力
当孩子在做一件事情时，家里环境要相对安静，即使家长觉得孩子做的不对，只要没有危险，就不要随便打断孩子，让孩子专注的做完事情，
在孩子专注力上很多时候我们会有一种成人思维，以成人的标准去衡量一个孩子，最后在这种标准下成人会有一些不必要的焦虑。
所以对于这个问题，作为一个从事幼儿教育十年以上的教育工作者，我觉得首先我们要对孩子的专注力有一个合理的期待，就像一岁的孩子，你觉得一岁的孩子专注力有多长呢？事实上一岁的孩子专注力时间非常有限，有时是1—2分钟，超过五分钟时非常非常难得的。所以就算孩子做一个事情很快就走开了，从这个阶段孩子的特点来看是非常正常的。
再次就是，我们要思考的是我们提供给孩子的工作和互动，是否是符合孩子这个年龄段的发展。我们给孩子读的书，是不是太难了？还是太简单了？这个道理和我们成人是一样的。太难或者太简单的书，孩子不会用语言告诉你，他的本能的反应就是走掉，离开放弃。
最后一个就是专注力不是我们刻意训练出来的，孩子天生有一种专注的能力，专注的去看一片叶子怎么在空中飘下来，专注地观察地上的一条你都看不见的头发丝，我们需要做的仅仅是“保护他的专注力”。给他创设一个孩子可以专注的环境，比如说创设一个家庭的温馨的读书角，开放式的书籍摆放，舒服的孩子身高的小沙发，温馨的灯（或者靠近窗户明亮的环境），这样的环境孩子自自然然耳濡目染，爱上阅读，试问我们大人是不是在安静的咖啡厅、书吧才能更好的专注，道理是一样的。
但这里需要注意的是，在孩子专注于某个事情时，成人不要进行过多的无畏干预，要允许孩子犯错或偏离预期，给孩子更多的空间尝试。
孩子在更多尝试机会下，专注力也就会产生，例如很多时候孩子在认真的画画，但有时候会突然变成涂鸦或不是我们预期的图案，而这时候如果你愿意放任孩子让她自由探索，她将会非常专注，但如果你不停打断她，告诉她你这画的不对你在画什么，试问这个换你在操作一样工作，经常被打断你是否能专注。
所以孩子专注力说多了也只是一句话，就是蒙特梭利最经典的语句：“请帮助我，让我自己做”。成人多去以一个观察者的角度去协助孩子，孩子的专注力也会慢慢扎根发芽。
陪孩子看书，找孩子兴趣的而且是有用的，比如观察蚂蚁搬家，做手工，其实培养孩子的良好习惯首先以身作则
孩子的专注力越早培养越好，长大了习惯就成自然了，五岁的孩子，最重要的是家长的陪伴，孩子有了安全感，心才能定，才能想做自己的事，不论小孩做什么，要给予时间，家长不要老是打断，阻挠，学会观察孩子，引导孩子，坚持下去，会有效果。
培养孩子专注力前先问问自己，孩子一个人的玩的时候大人有没有时不时去打断？比如宝宝喝点水，宝宝爸爸妈妈亲亲，宝宝外面冷回来玩，等等等等，孩子从小就会对自己感兴趣的事情专注，这是自然的，但是父母或者身边抚养的人时不时就去打断他影响他就会导致他的专注经常被打断，久而久之孩子的专注力就没有那么强了，专注力是不用特意培养，只需要孩子在一个人玩或者学的时候别去打扰，慢慢孩子专注就越来越好了！
让孩子精神内守心平气和
一，家长的专注。如果我们的注意力是很分散的，我们就无法回过神来；我们自己做不到，就不能要求孩子做到。家长不要靠吼，而要走到他们身边，接触孩子，有利于培养专注力。你在身边，陪着他，专注力不就提高了吗？有没有更多的陪孩子。或者孩子找你说话时，你在做什么？有没有停下来听他们说话？
二，看电视会影响孩子专注力时长
家长应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长，比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做
家务，我们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样。
总之，陪伴孩子才是培养孩子专注力的方法，有没有经常在孩子面前玩手机？有没有经常看电视，或让孩子看电视。有没有陪孩子玩游戏？。。。。。。。
五岁得话就有一定的思维能力和辨别能力了，专注力自然是需要多方面去培养的，可以平时问他喜欢什么呀，看看他平时对什么比较专注啊，按照她的喜好给他报些类似的补习班比较好