户外运动，如跑步，骑行。
转移注意力，做一些自己喜欢的事情
首先把零食都清除掉，看不到他的存在，其次有零食是因为有钱买，所以把钱都给存着，不要使用，直接花到别的地方
感谢邀请，零食成瘾可以慢慢的戒断，不能一刀切，可以每周规定一天作为零食日，其他时间不要吃
在身边放个体重秤试一试吧
试试多活动活动，完了把零时的种类逐步改变一下，慢慢的改成干果和水果之类的健康食品，尽量少吃膨化食品和油炸卤化食品。但是这些都不是治本的办法，最好的还是学会自我调节，让自己慢慢的少吃，寻找一个能让自己专注的事情。
还有就是有一个很重要的地方，在做事或者看电视看电脑玩手机时候一定不要将零食放在手能碰到的地方，不然那样很容易在不经意间吃掉很多零食，那么之前作出的努力也就白费了。
运动就会饿，零售满足不了，只能吃饭
除非我家门口没有零食买，这样就不会想着买了，我家是农村的，一个星期赶一次集，所以不存在买零食吃
转移注意力是很对的，毕竟老吃零食很不好，比如我之前下班以后就是吃零食玩手机，但现在特别注重护肤，下班就是敷面膜、护肤，只要喜欢上的事就每天想做，成为习惯就会改掉坏习惯，自律让身体更好，自己更好！
对，培养自己一项体育爱好，天天保证去健身，不去买零食，时间久了就把零食忘掉了。转移大法。
每天从第一杯水开始，把自己体内的垃圾毒素代谢出去，看了零食抠眼睛，吃了零食扇自己一大耳巴子
两字：运动！
想吃零食的时候，索性一次性吃到吐，吃伤了就再不想吃了。虽然这个建议听起来不怎么样，但是绝对简单有效。
曾经我有一阵子特别爱吃蜜三刀之类的甜点，体重直线飙升，直到吃出了蛀牙，牙疼的要死，从此戒掉，体重也下来了。
还有就是零食也不都是有坏处的，干果类，水果类还是可以适当吃的，甜点啊膨化食品啊果脯之类的就戒掉吧，对牙齿对健康一点好处都没有。
吃零食，各人觉得买必須品时买完就走，不要乱看一些小食品，有时看到就想买，没看到就不會想买了。时间久了就不會想了。
我刚上大一的时候应该就是零食上瘾，整天吃各种小零食，到后来，馒头，米饭都不爱吃，到了一点不吃主食的程度，就是咽不下去，但是真的对身体特别不好，后来自己生了一场病，就是各种零食，奶茶，巧克力，饮料就慢慢吃的很少了，到现在基本就不吃了，逛超市的时候，看见也不想买了。
为了健康，还是多吃一些水果，主食，或者做自己喜欢的事情，这样分散零食的注意力。慢慢就好了。