方法还是蛮多的，关键在于坚持
大家好，我是婷子！对于喜欢吃零食导致咬肌过大这个问题。给出下面的意见和建议，希望可以帮到你？
平时吃东西的时候可以两边换着咬，最近可以用肌肌抚平仪对咬肌进行按摩，搭配一些精油就可以啦，但是要防止皮肤松懈哦
可以通过给脸部按摩，缩小咬肌，改变脸部的形状，也可以通过吹气球，这样可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，尽量减少吃零食，这样既可以避免咬肌后天肥大，又能减少热量的摄入帮助减肥，一举两得。
用温水洗脸按摩脸部，然后就是少吃零食，多锻炼，保持健康。
赶紧改掉这个习惯
怎么给我推这个问题，我脸一直大，从来没想过咬肌。
你是在说我吗？？？
我从小就爱吃鱿鱼干，猪肉脯之类的零食，再加上家里的基因，身上不胖就胖脸，上大学的时候才意识到自己这样挺不好看的，听说可以打瘦脸针，一个没钱另一个不敢去打，就一直没有行动。
后来上班了，有点存款了就想着还是去打一针吧，就算以后要补针自己也有经济能力去补了。在我有这个想法以后，很偶然的一天，跟我同事聊天她跟我讲其实可以试试吃佳颜果瘦脸，我想着了解一下也无所谓，就买了当时真的就想着试一下，又不想浪费，其实心里还是希望有效果的，所以我都是坚持每天吃。
吃了不到半个月的时候吧，我左边的脸感觉是比右边的小了！我感觉有用，后来又买了一一些，效果也挺好！现在就是这样了，所以题主如果不想打针，可以试试吃佳颜果，比起打针还是便宜很多，就是慢，不能立竿见影。
另外，平时如果有耐心的话，可以多做做面部的提拉，对紧致肌肤也是非常有好处的哦，避免出现瘦了以后脸部松弛的情况。
那是很常用的一块肌肉，少咀嚼，不吃硬的，不吃坚果，不吃口香糖，不吃瓜子，过个一两年就小了一点点，不过效果不是很明显还很慢。想要最快的解决方法就是打瘦脸针，让那块肌肉适当萎缩。不过瘦脸针不彻底，因为不可能一直不用咬肌，所以得一直打针。如果停了，还是会凸出的。如果想要很彻底，我估计得去做个整形手术了，直接变成小v脸。
平时饮食要多注意，不要太硬或一边嚼太久
打瘦脸针，并且改掉多咀嚼的坏习惯，坚持一段时间，收获更好的自己。
少吃零食
肌肉长时间不锻炼就会萎缩，所以你要花很长一段时间不锻炼咬肌（即不吃有嚼劲的食物）
经常练习O动作
继续吃，吃胖了咬肌就不明显了
你可以常识咀嚼的时候放慢速度，这样你的肌肉感觉也会更好的反馈给你，试着多喝粥，平时按摩脸颊，有帮助！你可以看看当你吃完玉米的时候脸肯定大了一圈[捂脸]
我从小就知道太多咀嚼脸会变大变丑的，所以我基本不吃零食，哈哈哈哈哈，嘴又馋又想美，基本上很难[灵光一闪]
试试让另一边一边大就好了，另一边也吃的一边大，看着美观还自然。
比如前面视频那位vlog帅哥~
不吃
少吃硬的要嚼的