在照顾孩子的时候，我们都希望自己是好父母。控制不住发脾气，你最难受的是什么？是自己又忍不住发脾气了？还是不能接受自己对孩子发脾气的后果——孩子害怕或者同样学着发脾气？不知道哪一个是你最在乎的？
如果控制不住发脾气了，然后对自己的行为很后悔，最在意的是——我又发脾气了！我不是个好妈妈（爸爸）！那么，这个关注点在自己身上，你很想做完美的父母，也许是自己不能接受自己小时候有个暴脾气的父母，心里发誓将来一定要跟他们不一样，结果又跟他们犯同样的错。这时的你，沉浸在自己的世界里，用一个心理学名词来说，你很自恋。你并不在乎孩子的反应，你只是活在自己过去的痛苦里，而且看不见现在的生活和现在的孩子。
也许你发脾气以后，看到孩子惊恐的目光，也看到孩子在其它环境中会对别的小朋友甚至家人乱发脾气，你觉得自己做错了，对孩子有糟糕的示范。那么，你的确很关心孩子。这时，可以考虑一下，在什么场合下你容易失去控制，发脾气。也许你找到自己的一些“情绪按钮”，比如孩子跟别人抢玩具，你就发脾气。那么想一想，这件事真的非常重要吗？是什么样的想法让你这么紧张，忍不住发脾气？有的父母看到孩子写字难看，就要发脾气，因为他们觉得写字难看是因为态度不认真，不是因为孩子的精细动作没有发展好；有的孩子还没有“你的”、“我的”概念，随便拿家里的钱，爸妈觉得，“从小偷针、长大偷金”，然后大发脾气。这些情况的话，建议家长一方面了解孩子的心理生理发育情况，做客观的估量，一方面对自己有很好的觉察，特别是针对一些灾难化的想法，以偏概全的想法，可以好好整理，理清自己的内在。
最重要的是，如果实在没法控制自己的脾气，要接受自己不是完美父母，允许自己和孩子都不够完美，及时安抚孩子，做好修复工作。如果情绪爆发太频繁，可以考虑寻找专业的心理咨询服务。
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首先在发脾气前，默念：冲动是魔鬼，冲动是魔鬼。“多念几遍，让自己的情绪稍微舒缓。
怎么控制住自己的坏脾气呢
1、想要发脾气的时候，先避开孩子，面对惹怒你的孩子你可能很难控制，那么请短暂避开下，去找个地方，自己的房间，或者去卫生间，看会书或玩玩手机，待自己的情绪平稳下来，再去面对孩子。
2、如果火气起来了，没法控制。已经开始发了，那么一定要注意自己的语言，不要说侮辱性的话语，不要批评孩子的品性，如”怎样有你这样笨的孩子？“，”你真是个蠢货！““什么事情都做好，我真讨厌你。”等等这类语言，说者无心，听者有意，对孩子会有不小的伤害。
耐心、温柔、善于沟通的父母培养的孩子也会是温暖、温和的，努力减少发脾气的次数，只要想改变就能改变的。
嗯嗯嗯，完全理解这种状态。
就是道理我都懂，但是我就是做不到；道理我都懂，做了我也知道错了，但是我还是会做！
我也梳理过我的状态，我有时也会对孩子特别不耐烦，非常想吼她，当然有时候也确实吼她了。
我自己找了找原因，有那么几点:
第一，自己心里窝着火的时候。
比如，老公休班在家不做事啦，婆婆又对我说着阴阳怪气的话啦，家务事多到我不知道从哪下手啦等等……
第二，每个月例假来之前那两三天。
这几天总是有无名火在心头，我女儿是最容易被攻击的对象。
第三，我教育孩子其他家人在旁边乱插话的时候。
这种时候我也特别容易爆，本来跟女儿耐心的说着话呢，旁边有人在那一捣乱，我就失去耐性了，而我女儿也跟着遭殃。
怎么办呢？
当然是找到原因后对症解决。窝着火的时候我就说出来；例假我记下来找到规律，来之前提醒自己；教育孩子我单独进行。
其实我说上面那么多就是想告诉你，你也可以像我一样把自己发脾气的那个点找出来，个个击破。
每次发脾气之后要记得写个“情绪日记”，把为什么发脾气，怎么发的脾气，说了什么，做了什么，记下来。
等你冷静的时候慢慢分析。
曾经有人说，如果一个人的脾气很大，只能说明修为不够。
经常在网上看到家长辅导孩子做作业时，鸡飞狗跳的场景，而很多家长也说知道吼孩子不好，但就是控制不住，有时候家长心里也很烦，那没有办法，只能朝孩子吼了。
其实这个时候，我想我们都应该做一个懒妈妈。
孩子之所以是孩子，想法肯定是跟大人不一样的。如果我们执意把自己的想法强加于孩子身上，那只能吵架。
对孩子宽容一点，换个角度想想，其实我们小的时候也一样烦人。
但是为人父母，我们并不希望自己的孩子是个听话的孩子，而是有主见自信的孩子。
所以，闲时还是多读书，控制不住发脾气的时候，就想想吼孩子的坏处吧，如果实在有火，就去运动发泄吧
基本对孩子发火估计家庭主妇的多
能自己意识到的就不是问题！
子曰：吾日三省吾身！我们虽然做不到三省，但是如果能够做到不定时反思自己，也是很了不起的！通过自我反思，换位思考，意识到自己的过失与不足，不仅提升了自己，而且对于我们以后的带人接物做事都很有帮助！
己所不欲勿施于人
如果上司或者老板心情不好或是无缘无故对着员工发一通火，你会怎么想？所以，要换位，我们有什么不顺心或是怒火，应该自己想办法宣泄出来比如出去散散心，活动活动，唱唱歌，而不是发泄在别人身上，往别人身上发火其实就是往别人身上倾倒垃圾，谁能忍受？
不做让自己追悔莫及的事情！
有多少人在向孩子发泄完怒火的时候心里面是后悔和歉意啊？孩子的成长是需要我们提供一个健康的环境的，如果一个成年人经常不受控制的向孩子撒气，朝孩子发泄，孩子几乎每天处在这样一个消极的氛围中，对孩子会有什么影响？再者，孩子小，需要再我们给他撑起的天空下生活，他不反抗不代表内心也接受，长此以往，对孩子的身心都是摧残！
孩子是我们每个家庭的未来，孩子的健康成长更是我们最关心的事，所以改掉我们的坏毛病吧！当然说说容易，做起来难，我们共勉！
看到你的问题，我忍不住很想抱抱你。在家带孩子真的是非常辛苦，这个我特别有体会。我家孩子6个月之前，除了月子里有月嫂带，其他大部分时间都是我自己带。
在回答你的问题之前，我特想问你几个问题:你在家做全职的这几年是不是好久没有自己的时间了?是不是很少出去和朋友聊聊天，出去看场电影，是不是也很少规划过自己带孩子之外的生活？是不是常常觉得自己很焦躁？
如果上面的这些问题你都回答是，或者多数答案是“是”。好了，我想我可以说说我的建议了。在全职妈妈的这几年，你把爱和心血都倾注在了家庭中，倾注在了孩子的成长中，但是你自己的心理营养没有获得充分的补给。缺少补给的心灵，就很容易发脾气。
我想给你几个建议，不一定都适用你，但我相信，你在能找到一两条适合你的建议，你就会找到突破口，改变现状。
静下心来阅读：推荐《心理营养》、《遇见孩子，遇见更好的自己》、《非暴力沟通》、《孩子挑战》、《接纳力》
出去放空自己：每周找个时间，把孩子托付给家人，走出家门，和朋友出去聊聊天。参加一些社会活动。或者看看电影、演出。一两个小时的时间把自己放空。再回来就是一个焕然一新的心情。
接纳自己接纳孩子：接纳自己并不完美，不完美难免发脾气，但意识到问题自己要努力调整。接纳孩子，接纳孩子的各种问题。尝试用不吼不叫的方法和孩子沟通。
着手做好现在：每天和孩子在一起的时间，尝试做一些新的改变，和孩子一起做美食，或者和孩子一起设计外出计划，或者和孩子一起解决一些难题。
规划未来。除了孩子和家庭，规划一下自己的未来。虽然是全职妈妈，但也不能没有自己的生活。
谢谢邀请，发脾气没个人都会有，不过具体的要看情况而定。
一
孩子不听话或做错事，大人有时候就会管教自己的孩子，先是思想上的教育，如果还不行，就会使用方法惩罚，让他以后不敢再犯。
二
不是孩子的错，大人也是自己心情烦躁，工作压力太大等因素，回到家里可能会对小孩发脾气，说话语气会很大，严重的还会打骂孩子。
总之不管什么情况，首先大人要做的就是控制好自己的脾气，多一些关心，多陪陪孩子，孩子亲了，自然矛盾就会少点，希望对大家有所帮助，谢谢点评。
总是控制不住自己、会对孩子发脾气。相信很多父母在面对自己的孩子，都有过抓狂的时候，事后又自责后悔，唉！我干吗又对孩子发脾气呢！
回想自己小时候，面对父母的责备，也有过一脸茫然不知所措的时候。现在自己也为人父母了，时刻提醒自己有话好好说，即便如此也难免有时会对孩子发脾气。回头反思：真的是孩子错了吗？我当时究竟在为什么事心烦呢？
经过反思，也经过看书学习、听讲座，我明白了：其实每次发脾气，不是孩子做的不好，而是自己心情不好，或者想控制孩子的思想在作怪。
要想做到不对孩子发脾气，还要通过学习来修炼自己呀！
这个问题我是这样看的：
我一直觉得让孩子尽早的接触到世界的真实状态未尝不是一件好事
但现在大家都想把真实的一面经过美化以后呈现给孩子。
如果一直这样，当有一天孩子再面对真实世界的时候，他会是怎样的心态呢？
当然，对于自己负面的情绪，作为成年人应当尽量克制，如果克制不住的时候，想一想这孩子是不是自己亲生的，而自己是否是人中龙凤。
首先我不是父母，是个可以说是听父母话的乖乖女，还有点叛逆
我现在也大学了，我父母总是觉得我什么都做不了
前一段时间放假回家，老爸放心不下我一个在家不方便，就把车留给我了，我也是比较不喜欢出门，只有做客，去街上买东西，拿快递才会出门，其余时间就是在家里，表弟家，村里面到处走走逛逛
有一次我去街上拿快递停车，开车出来的时候太自信了，没有估算前方车辆和我的一样距离，就慢慢的开出去了，但是一不小心的撞上了（我停车时，前方是没有车的，虽然我两年驾龄了，但是入库不是特别好，所以停车总会找一个比较宽的地方停车），然后当时有点害怕，毕竟人家是男的，自己也理亏，就想着给老爸打个电话，心里安心一点，但是老爸忙没有接到电话
后来因为剐蹭面积不大，我就询问走保险还是叫交警，人家大哥哥说就这么一点面积叫交警或者走保险都很麻烦，所以就私了了
后面想想有点怕，就打电话给老妈和她说了一下这个事情，她说解决了就好了，后面老爸打来电话问我怎么了，我说我不小心把人家车撞了，当时我老爸就生气的和我说你怎么回事，人家车没事吧，我家车撞的面积大吗？然后我就和他说了面积都撞得不大，私了了，他就更生气的说私了，那我家车怎么办?然后就一个劲的数落我
当时就破防了，一点绷不住了，哭了出来，然后又被骂了，说一天天哭什么哭，撞了人家还好意思哭，自己家车子都要修还要赔人家的
我就哭着说，我处理了你要说我，我不处理你也要说我，我也第一次遇到这样子的事情，心里也慌的啊，也不知道怎么处理比较好，当时你们谁都没有接电话，我就只能按照自己能想到的办法经量处理啊，我撞了车，你们谁都没有问问我怎么样了，就一个劲问车怎么样了☹️
然后我老爸就说你不要和我说这些，不要动不动就哭。关键是我从上学以后就没有哭过几次
因为当时心里又委屈又怕，就把车找了个地方停着，自己消化情绪，自己冷静了4个多小时，才敢把车开回家
所以我就不知道，为什么父母总是爱生气，爱发脾气，爱数落我
我想不管是全职妈妈，还是职场妈妈，我们在要宝宝之前，自私点说可以说是一人吃饱全家不饿的，但是有了宝宝之后就不可能了，我们需要照顾到的事情简直多的不能再多，真的就从一个”小公主“变成了一个全能型的女强人。突然间的变化我们肯定是需要一个过渡的，我们的脾气变得暴躁也是可以理解的吧。
但是这和我们的宝宝毫无关系，我们总不能把我们的坏脾气全部都撒在宝宝的身上，这对宝宝也不公平啊。
一、给自己一个空间
通常情况下，我们有了自己的宝宝之后，朋友圈都会缩小到不能再小，我们每天围绕在身边的除了宝宝还是宝宝，但是我们在照顾宝宝以外，最好还要保持自己一定的朋友圈，给自己预留一定的空间。
二、看一些心理方面的书籍面对现实生活的压力，我们的脚步也是越来越快，但是毕竟我们需要”喘息“的时间，不要让自己总处在紧绷的状态，适当的看一些关于心理方面的书籍，也会给自己一个方向，也会给自己找到一些释放自己的方法，也行在某个一瞬间，你会觉得豁然开朗。
三、即便对宝宝发脾气，事后向宝宝道歉
家里有个小魔头，分分钟都可能让我们气炸的节奏，在宝宝淘气的时候，很可能我们没能控制住自己的坏脾气，很可能我们对宝宝发了火，偶尔一次两次我想都是避免不了的，但是我觉得事后我们一定要向宝宝道歉，一定要向宝宝说明真正的原因，就算是宝宝还很小，宝宝也一定是可以听懂得。我们的坏脾气是会传染的，宝宝也会学习到我们的暴脾气，所以，我们一定要学会控制好自己的脾气，努力做一个”最美的妈妈“。