生活节奏加快，竞争压力加大是主要原因。你看每天马路上一天到晚，东来西往的车辆，川流不息的人群，它一方面召示了中华大地的蓬勃生机，使特朗普先生万难解析的景象；一方面体现了各项各业万千劳动者辛勤工作，披星戴月，努力拼博的精气神。无论是为了生存，还是开创事业。但人是肉身，当精神负荷大于身体的承载，出现突然变故就在所难免了，因此，借此，祈愿我亿万兄弟姐妹且行且慎，珍惜生命，拥抱健康。
一，速度。
工作生活节奏较二十年前快了很多。以前自行车的速度，现在汽车的速度。
二，空间。
信的空间，变成了语音，视频。如时刻在身边。
三，在家的时间少了。
因为速度快了，空间小了。在家时间少了，路上时间多了。当下一直在路上。
四，情绪。
忙，真正情绪交流少了。
五，食物丰富了，体重涨了。
六，与过去比睡眠少了很多，质量差了。
七，生活成本太高，压力山大。
八，愿望很美好，多数人骨感。
九，对未来焦虑。
还有很多，以上这些东西构成一个循环，大家在圈里一直在转，出不去。
定期体检，少食，多炼，心情愉悦点，上进时，低谷时要有心理上的疏导支撑，做坏事要去信教。多信医生少信偏方。
要有看花是花，看水是水的平和心境，会少很多痴。
近年来猝死案例发生越来越多，主要是和导致猝死疾病的增多有很大的关系。
有关数据研究统计导致猝死的疾病，心脏病占有80%以上，而在心脏病当中最直接导致猝死的有两大类疾病，一是急性心肌梗死（冠心病），二是心肌病等。
在心肌病分型当中，最常见导致猝死类型为肥厚性心肌病，也是青年人发生猝死的主要原因之一。这类疾病多属于先天遗传性疾病，所以难以预防，在此不做过多的赘述。但在这里需要提醒大家的是，如果一旦诊断为肥厚性心肌病，一定要严格治疗使用相关的药物，这样才能最大程度的降低猝死率和不良的症状。
综上所述，最常见导致猝死的原因为急性心肌梗死，它也是冠心病最严重的分型之一。在急性心肌梗死发作的时候，能导致心脏电传导系统出现严重的问题，进而发生恶性心律失常，心脏停跳，发生猝死事件。
之所以冠心病的发病率越来越高，和人们的生活方式变化有很大的关系。
饮食是人们生存的基础，但同样也是导致相应慢性病增加的一个主要源头之一，目前多数人摄入了大量的盐分、脂肪，而相应的运动又不断减少，导致肥胖的人群越来越多，进而使高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病的发病率越来越多，上述疾病都是导致心脑血管系统疾病的主要原因。
对于都市生活的人群来说，工作压力较大，情绪紧张也是触发慢性疾病如高血压发作的主要诱因之一。
再者，生活习惯的问题。很多人有吸烟、大量饮酒的习惯，这些都是导致高血压和冠心病发作的诱因。即便是没有吸烟习惯的人群，长期处在吸烟的被动环境当中，也是导致疾病发生率增加的原因。
所以说预防猝死应该从日常生活方式做起，建议平时百姓：合理的膳食，控制体重，戒烟限酒，保持心态平和，适量的运动。
这需要从猝死的原因谈起。
首先猝死的原因是什么？
发生猝死的人群中，90%患有心脏病，极少数是因药物、各种疾病影响导致的。猝死有可能发生在平时的工作中，也可能发生在运动中，甚至睡觉时也有可能。
换句话说，与其说是猝死频发，不如说是现在心脏类疾病年轻化趋势越来越明显，发病人群增加了，猝死发生的概率自然而然就会提高，导致各种猝死的新闻消息充斥耳旁！
猝死年轻人群的增加，主要考虑到两方面因素：
1，生活节奏的加快，工作压力变大，加班熬夜导致的精神疲劳，使交感神经兴奋，神经失调从而引起了心电异常，让血管痉挛收缩，引起的心脏疾病.
2，手机游戏的火爆，低头族的兴起，或一直低头玩手机，或长时间伏案工作，导致颈椎腰椎出现各种程度的病变，也会刺激到神经。
患病后就会有猝死的风险，这时候会出现一些轻微的症状，但不一定会引起人们的注意，并且常规检查也不一定能检查出来，有一部分人，心肌缺血可以隐匿发展，毫无症状，直至死亡！
这样就更加剧了猝死人群的基数！
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