忘不掉。只是换种心态悲哀。有时候觉得好笑有时候觉得悲哀。
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
多种神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素、谷氨酸等在记忆的形成过程中发挥重要作用。有研究表明，单胺类神经递质之间相互制约处于平衡状态对学习记忆有密切关系，慢性应激导致大脑中单胺类神经递质含量减少，打破了递质之间的平衡状态，从而损伤学习记忆。
情绪的调控、学习记忆等认知活动是由于大脑的很多区域共同参与完成的复杂过程。
抑郁患者存在与学习记忆功能相关的多个脑区的解剖结构和功能异常，尤其是海马、杏仁核、前额叶及前扣带皮层。
海马和杏仁核：海马属于边缘系统的主要结构，在抑郁症以及学习记忆障碍的发病机制中起着关键作用。通过功能磁共振研究发现，重性抑郁症患者的回忆记忆障碍与其海马激活功能减弱密切相关。
由于我们对负性情绪的关注、本身能量的缺失、或者对结果过于关注，导致我们的注意力不集中，所以事情很难做好。然后，我们就会把这个错误推到记忆力下降。
从心理学的记忆理论来看，注意是记忆的基础。我们的关注点在过去和未来，或者是在别人怎么看待我们，或者其他负面情绪里面，而一个人的注意力是有限的。所以，对此刻需要记忆的关注变少了，记忆受到影响。
所以，我个人觉得注意力的分散、不集中才是导致记忆力下降的根本原因。遇到这种情况时，当发现自己注意力不集中时，观察一下自己在思考什么？然后把自己从走神的状态中拉回来。
另外，也可以给自己制定一个目标或者计划，通过目标产生自控力。时间久了，注意力就能越来越集中，自控力也形成了一种习惯。
日常生活中可以多做一些运动，运动也是一种使生化递质平衡的过程，所以运动对调节记忆也有一定的作用。
会忘记个锤子，复发看个人情况，一般能靠自己熬过去的，复发只会一次比一次轻，直到不会复发。老了不会成为傻子，但是会看任何事都比较通透。
恰恰相反。患有抑郁症的人，就喜欢翻自己的陈年旧事，特别是那种伤感的、不开心的事。