先从观念上说说关于日常生活。
好多人是把生活和工作给截然分开的，可一些欠儿蹬的老板却要让员工24小时开机，有事的时候，还要求放下休息时间去工作。这样看，工作和生活其实是有关联的。
什么是生活？生命的一种活法，这叫生活，应该包括工作、休息和各种娱乐消遣。这样看，工作应该是生活的一部分，是不能割舍的。
然后呢，要擅长在工作中去找出一种乐趣。
把工作当成生活的一部分的话，就会培养出自己的一种乐观积极向上的心情，也不会出现什么“周一上班恐惧症”。
据说，有人现在周日晚上就出现上班恐惧症了。消除这个方法就是要找到工作中的乐趣，至于什么样的具体工作，怎么发现培养乐趣，因人而异。
再后呢，就是下班之后的生活要安排科学。
当你工作中有了乐趣，在下班之后呢，首先就能和家人分享，让家人感觉到你活的有意思，家人受你感染，也会跟你交流他们工作啊，学习呀这其中的乐趣。
让快乐延续的同时，要注意安排两件重要的事儿，简单说就是【一动一静】。
动，就是劳动和运动；静，就是安静和静坐。
劳动和运动是改变居住环境和让身体健康的标配。
安静和静坐是养成思考的好习惯，促进自己更智慧。
最后说说个人培养的生活爱好
我这人平时，就喜欢搜集一些笑话或者是漫画，然后呢，通过微信群分享，或朋友聚会和聊天的时候分享，他们听了都会很快乐，然后也喜欢分享传播这种快乐。这就是日常生活安排的一些粗浅的做法，见笑了。
另外啊，关于日常生活吃喝拉撒睡的问题呀，这些方面呢，此处省略300字……
本人90后，今年27岁，从事物流行业，上班时间是朝九晚五，双休，节假日放假，相对来说还可以。
所以我的空闲时间是很多很多的，但是我并没有把空余的时间都拿来睡觉。一般来说我有以下规划；
1，看书
我每天都会花一两个小时的时间来看看书，看书我觉得是很有必要的，因为它能使你安静下来，在繁忙的工作之后整理一天凌乱的思绪很有必要，而且它不仅能增长见识还能提高写作水平。所以每天再晚我都要抽时间看看书。
2，锻炼
我一直认为身体是革命的本钱，而且坚持认为人必须要有强健的体魄才能应对工作生活中遇到的一切问题，所以我很注重锻炼身体，在我来苏州以前每周我都会给自己安排一次十公里慢跑，以增强体质。即便现在跑步不是很方便，每天我也会在家里做几组深蹲再来几个俯卧撑。
3，副业
人的不能懒惰，所以为了更大限度的使用我的业余时间，在完成以上两个项目以后我会做做副业，目前在做自媒体，每天我会为了今天的发文计划找素材，找信息，很锻炼人，也学到了很多东西，明显感觉到现在写作水平提高了，而且每当自己的东西能被别人浏览心里总是有一种成就感。
虽然看起来每天给自己安排的事情很多，但是我过的却非常有意义。我不会因为虚度过光阴而苦恼，也不会因为曾经没有奋斗过而使自己的人生不完美。年轻人，就是不能过的太舒坦。
工作再忙我平时也会坚持一周3-4天抽空去健身房也不说为健康美，只是每天坐车里，坐办公室，坐家里，躺床上，我再不运动一下感觉容易得半身不遂，哈哈。在家里阳台我还种了很多花草，早晚我最爱给他们喷喷水，打理一下，看到的美好也是挺幸福的;厨房里我买了很多料理机，虽然经常被我闲置，但想用的时候我有它呀，而且作为吃货我的冰箱里永远不会缺少水果和食材，有时晚上饿了，不管不顾的也会捣鼓点好吃的满足自己食欲，这叫有口福呀。没有这些生活调剂，我感觉会被工作压的死气沉沉，痛不欲生。
周六日休息除了约会时间就喜欢宅着，顶多洗洗衣服，心情好那就大扫除，或是做个复杂的美食。因为我单身所以我自由，除了上班时间，我特别享受这种独立自由的空间，没有顾虑，看看电视，看看手机，听听歌，其实这样一天放空虚度也很让人舒服的，而且时间过得特别快，每当周日的下午我就会开始恋恋不舍了。我的日常生活没啥特别有趣，也没觉得枯燥，谈不上多有意义，别人眼里可能有点懒散，但目前我很满足。
感谢大家的回复；
生活其实是包括工作，休息，娱乐等的所有时间。
工作是为了更好的生活，更好的物质满足，满足自己生活的所有开销，并为更好的休息，娱乐等休闲放松身心的生活提供更好更多的选择，给正常工作日提供最有状态的心情及身体的健康。所以我认为，工作也是生活的一部分，但是并不是生活的全部。
我是一个前途依旧堪忧的90后。所以目前周一至周六为上班时间，会以工作为重，在工作之余会看看与自身相关书或提升自己的技能，为更好的发展做铺垫。但是每天睡前也会打几把游戏，缓解一下紧张的情绪，比如王者荣耀，QQ飞车，英雄杀等手游会玩一些，玩的还行，可以来一起玩，然后11点之前会准时睡觉，次日6点左右就起床，然后为一天的工作时间做准备，周一至周六都是反复单调的生活，周日没有什么具体的时间，早上睡个懒觉，中午会自己做，完事会去周边散散心，晚上约几个朋友，做一起喝喝酒，打打牌，就这样度过周日。
其实我理想的生活就是没事喝喝茶，聊聊天，去旅旅游，找一个女朋友，过着衣食无忧的生活，可惜啊，并不适合现在的我，谁让我现在还有些劲，不想过得安稳。
宅在家里喝茶，喝酒，看电视，上网
原来很懒，很喜欢熬夜，早上睡懒觉，不吃早餐。不过庆幸的是从五月开始改变了，而且适应的很好，也很享受！
早上六点起床去小区旁边的公园跑步慢跑5公里，然后稍微再做一些其他的锻炼。
七点到家洗澡，七点十五开始看书四十分钟，八点出门路边买一杯豆浆，一份早餐路上走着吃（租的房子距离公司走路15分钟），8点15到公司，早餐我吃完了，8点半上班。
中午会午休40分钟左右，晚上下班一般都是喝碗粥，不想吃太饱。晚上10点前看书，10-11点播放速度1.5倍看一部电影。然后闭眼打开喜马拉雅听书，设置1小时后自动停。
睡觉起床刷牙洗脸运动上班
我目前在家专职带宝宝。
外加洗衣做饭和家庭卫生。
另外不忘做好三件事：
锻炼，微信读书，简书日更，锻炼
抽不出整块时间锻炼身体。
我就每天起早步走去菜市买菜，大概一公里多的路程。回来一般是骑单车。
读书
我大都是在微信读书上看书一个小时。有时看娃之余也听书，但还是觉得看书更有感觉。
写字
在简书上日更。
简书上的日更门槛其实很低，每天写
100字就能完成日更。
关键是完成写字的习惯。
每天的生活紧张而又琐碎，在这琐碎中，我见缝插针地做点自己喜欢做的事情，觉得很充实。
带娃非常辛苦。
但是带娃不是我们停止自我精进的理由。