这个问题我很有发言权，因为小时候学习成绩很差，班上倒数第一，经常被老师母亲批评，【爸爸在外打工，所以批评我很少，总归爸爸是和蔼可亲】被同学笑话，弄的我真的很自卑，搞的做不好事情，老是觉得要被骂了，到了初二，我好像一下子开窍了，努力学习，奋起直追，全班76个同学，我由38名前进到前10名，老师直接奖励我好几个本子，那时真开心，想想努力有这么好，鲜花掌声都来了。自卑导致我自尊心很强，什么都要做的好，还特别注意细节。其实我倒是觉得自卑利用的好能转化成力量，让你更好的努力，来实现理想。自卑不是坏事，看你怎么看待这个自卑。
自卑的人永远不需要安慰
他们需要的是
你看的起他
这就够了
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
自卑感大多源自种种因外因导致形成的心理内因，如长时间不被认可、经常被忽视、甚至经常被贬低自我价值而导致成的一种自我心理暗示…要想减缓这种心理暗示，就得心病还需心药医，要找准产生的自卑感的原因，有的人因为觉得自己不好看、有的人觉得自己身型不好、有的人觉得文化不高、有的人觉得没有别人富裕等等等等，针对种种原因，缓解的办法建议在内在上要学会给自己鼓掌，要给自己心理暗示，“我可以”这个念头要一直保持…外因上就要有针对性了，譬如你是因为觉得自己身型不好而自卑，那就去给自己定一个短期又切合实际的目标，如一个月内我要让自己瘦一点，目标有了就去执行，当一个月后，你发现自己做到了之后，那种成就感会让你恢复自信，这样的循环下去，你会发现成就感逐渐代替了自卑感
自卑感来自于缺乏自信，误认为自己比别人差。其实人各有所长，也各有不足。对自卑的人要多鼓励少指素，让其发挥自己的长项，不断增强其自信心。人只有自信才能自立，在日常生活中要自信自立，自強不息。别盲目与别人攀比，要坚信自己有能力过上好日子。
每个人都有自卑感，或多或少而已。
“人类社会生活的开始是源于个人的软弱无助。人人都会有自卑的时候，自卑也是朝向优越发展的动力。社会进步的关键在于人们总是努力寻找让自己更优秀的环境。”——阿德勒《自卑和超越》
有自卑感是我们与生俱来的人性之一，了解这一点很重要。当然，如果极度自卑已经对生活有很大影响，作为身边的朋友，要开导他，可以从以下几方面入手：
1.目标鼓励。让他们明白，他们是有能力面对困难和解决生活中遇到的一切问题的。先树立一个小目标，比如跑步2公里，鼓励他完成目标，慢慢让他建立对自己的信心。
2.发掘优点。让他意识到自己和别人的不同，特别是那些独有的优点，让他有动力在自己擅长的事上持续精神，获取信心。
3.促膝长谈。引导这位有强烈自卑感的朋友，可以谈谈心中所想，也许有一些心结未解，也许有跟小时候的某些特殊经历有关，说出来了，让他自己意识到，也许慢慢能解开了。
事物往往具有多面性，也许这种强烈的自卑感，引导得到，让她朝有益的方向发展，会产生强大的内躯力。
自卑是因为自己觉得某方面不如别人，心里觉得抬不起头来，想开点，既然你存在这世界就有你存在的道理，你也有别人没有的东西，何必在意别人的看法呢，走自己的路，叫别人去说吧，别人的眼神你就当是在羡慕你，我从小腿部就有残疾，走路不好看，常被人笑，很自卑，看人不敢抬头，后来想通了，只要自己努力有些事别人未必比我强，如果你还小多交几个朋友，找到自信，自然就不会自卑了！！把笑容挂在脸上，可以对着镜子教练，不管高兴还是不高兴都要笑着面对所有人，听我的你肯定能得到不小的收获。