先不要说振作
你的心态在做什么，你都觉得没得和别人比
如果你的心态没有改正，你只是模仿别人
都不明白，为什么要这样想?
你父母形成吗?
是不是他们每分每秒都觉得你比别人差?
还是你已经习惯性告诉别人，你最差，所以你很多时候躲开要努力的行为?
首先要了解这个人为什么自卑，为什么自负。从根本上去解决问题。
自卑可能是两个原因，一个是家庭，一个是自己，家庭的话可能是经济实力不够，家庭条件相对较差，但是这个是你出生的地方，不是让你变自卑的原因，家庭条件是可以通过自身改善的。如果你自己因为家庭导致的自卑，那并不是一个很好的现象，家庭条件不是我们可以决定的，但是后天的努力是我们自己可以改善的。自负应该也是这两种情况，只是情况可能相反而已。
这个应该是跟个别人的内心有关，和家庭环境和从小的教育生活环境等等都有关系，直接看他从什么方面自卑打败自卑
自卑和自负的人，是被受自然振作起来的。
一，自卑的人，他很会自理，很怕得罪人，他也默默为大家奉献能力。但他见人很慌，很客气，这样他会被人气沖。他好像没人能够看得起他，没人爱听他说的话，别人能狂做狂讲狂恶，他不能。
二，这样的振作起来，只好做事情幵心，抽喝嫖赌吸吸哈哈的朋友不在一起。
自卑和自负习惯了帮人，长久自己思考人生，自自然而然变了振作起来。
自负是因为自卑，自卑是因为能力不足，底气不足，缺什么补什么，这没有诀窍，诚实做人，福慧双修，阿弥陀佛！
当你自卑的时候，你可能会向外发出攻击性，这是自我保护的措施，那怎么办呢，首先你要倾听自己内心的声音，然后呢，要按照自己的内心去做，记住，一定要注意:行动起来，做到无愧于心，那你还自卑吗。
也是妄想，一个单独决定一事无成，我写也有些混请把看法，我如果有对我个人有想法，任凭治裁，文化写作欠缺请大家谅解。也不怪大家有误解，我以看分段上错了。
让身边的好朋友多鼓励他。多说些。失败并不可怕。怕的就是对自己没有战胜困难的信心。不要让自己的内心打败自己。每个人成功的背后有多少失败的经历后。才成功的。有失败才有成功。
自负是自信过头了，有点太自以为是了，主要是在外表现。
而自卑却是发自内心的，由于内心自卑，所以产生了自负的表现。
针对具体原因找解决办法
重点在于解决自卑。自负是个体潜意识对自卑的补偿。
解决自卑这样的性格方面的问题，最好还是联系专业的心理咨询机构来专业解决。自卑的形成跟个体的过往经历以及自身条件有关，比如小时候被父母责骂过多，或者被老师批评过，或者被个体认为重要的其他人嘲笑指责过，都可能导致自我评价低，如果这种经历不断重复，就可能形成自卑的个性；另一方面，如果个体认为自己在某些方面不如他人，比如相貌丑、皮肤黑、身材矮小或者瘦弱、家庭经济困难、社会地位卑微等等，也会导致个体自卑。自卑是一个沉溺的过程，自卑的人在遇到关键、重要的人事物的时候，因为自卑、对自己缺乏信心，束缚、限制了个体发挥自己已有的、潜在的能力去有效应对，反过来，自己的欠佳表现又会令到个体更加感到自卑，如此循环往复，自卑就越来越深重了。专业心理咨询解决来访者的自卑的问题，主要是陪伴来访者探索导致其自卑的根本原因，找到这些原因后通过“改观重塑”等的方法来改变来访者对这些内容产生的不合理信念，之后辅导来访者采取适合自己、适应环境的方式方法来应对生活，随着新观念带来新的态度和行为以及适应能力的增强，个体的自信心得到恢复和提升。但是，俗话说：“江山难改禀性难移。”性格的改变不是一蹴而就的，需要一定的时间。经过一段时间的心理咨询，自卑能够得到有效改善。
个体也可以试试这样的自我调节方法：每天给自己安排几个小任务，工作上的或者生活上的都可以，不要太难也不要太容易但一定要可以量化检测，可以是“写一份今天的工作日志”、“写一篇500字的读后感”、“做个红烧排骨”、“了解索契这个地方”、“整理鞋柜”、“晚上提前20分钟睡觉”等等，然后认真完成每项任务，每完成一项就犒赏自己一下：听个歌吃个水果，或者在镜子前给自己一个微笑，然后对自己说：“你又胜利了！”、“你真棒！”这样持续一段时间，你自己和周围的人都会感受到你的自信和阳光。如果这种方法不奏效或者实施困难，还是建议你联系专业的心理咨询机构来专业辅导解决。
这个问题，怎么像是在照镜子一样。不够自信，其实我觉得环境也很重要，碰到的人也很重要。最终还是要自己放的开吧，不要太在意别人的态度跟言语，做好自己就好了。还要坚强点，保护好自己。
自卑的人一般不自负，自卑是自己看不起自己，觉得自己处处不如人，在别人面前放不开、拘束、窘迫，而自负的人，自以为是，觉得自己做什么都是优秀的，谁也比不上自己，按说两种性格不能出现在同一个人身上。
不过人是多面性的，大概也许有这样的人吧？这样的人就是闷骚型的，不善言辞，不与人交往，如果仅仅是自卑，那是比较内向的人，如果加上自负，就是内向加偏执，是性格缺陷了。
单独自卑的人，能听得进别人的劝告，只要走出自己封闭的圈子，积极参加社会活动，多和朋友和同事交流和交往，慢慢就会走出自卑境况，而自卑又自负的人，性格执拗，很少听别人的话，明明是自己不善交流，却会抱怨人心不古。
写到这里，突然想起了有这种双重性格的一个同事，这个人脾气暴躁，因为一句话就可以和同事大吵，平常和谁也不说话，真要谈起来，谁也看不起，都是自己辉煌的事。
这种人很暴戾，不怕得罪人，家里人也都让着他，同事更是敬而远之，他很孤独，但他不认为自己性格上有缺陷，觉得这世上的人太坏，没一个好东西。
要让这样的人回归正常，有相当的难度，除非他能主动意识到自己这方面的问题，否则很难。这样的人没朋友，也不少碰壁，就是自以为是，但骨子里又极度自卑。
要有一个他认为可信任又是好人的人，去好好地劝他，让他意识到这一点，也可去看心理医生，通过医生的心理辅导，让他走出偏执，这样的人，如果不偏执了，自卑心理很好克服，因为他们的自卑，本身就隐藏得很深，稍加调整就能克服。