胃消化不好的话，可以服用健胃消食片。多吃点蔬菜水果，补充点膳食纤维，促进胃肠消化！
我有个反酸反食养胃的方子真的挺管用，但是得长时间服用，海螵蛸50克鸡内金500克放在一起打成粉，早晚各一次，每次有大拇指盖那么多就够了，这两味药没有毒长时间喝没事
做到按点按量进餐。多吃易吸收，易消化的食物！
主食清谈，少吃不好消化食物，
饮食调理，家庭必须备家庭医生书册有关的书籍
一给予食物方面的调理。二给予药物方面的调理。对于前者食物方面的调理，主要以清淡的食物为主，减少对胃黏膜的刺激，少食多餐，戒烟戒酒，禁食辛辣食物，加强营养，比如加强含热量比较高，蛋白质比较丰富的食物，比如稀饭，细面条，牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉，豆腐等豆制品，还有富含维生素abc的食物，比如新鲜的蔬菜水果可以增加抵抗力，对于胃消化功能有一定的帮助，后者出现消化不好，给于适当的药物性的治疗
少食多餐忌辛辣生冷！胜吃几个花生可以养胃
清淡饮食，易于消化，禁食辛辣，少用酸，甜口味。方便居家的话，可以少量多餐。
胃消化不良，胃胀。首先要看大便怎么样，如果经常性便秘，或大便不成形。还需要考虑肠胃。你要不吃药调理，就是饭后百步走，不要吃辛辣酸刺激性东西。不要熬夜。
消化不好，饮食方面应该注意选择清淡、柔软、易消化的食物，同时还应该配合服用助消类药物对症治疗。
意见建议：不要吃过于油腻的食物，以及过凉过辣过酸刺激性较大的产品，吃东西少量多餐，细嚼慢咽，每一口食物建议咀嚼20次之后再进行吞咽。配合选择服用复合维生素b以及多酶片治疗。
胃消化不好，在日常生活当中应该多加注意。多吃一些容易消化的食物。尽量不要吃油炸的食品，不要吃冷的东西。多吃面食。少吃多餐。
1.少食多餐。胃不好的人不适合吃的过多或过少，应该适量，最好七分饱。
2.饮食清淡。不适合吃一些难消化的食物，会加重胃病，已选择白米粥等养胃餐。
3.忌辛辣刺激食物。辣椒会刺激胃粘膜，使我们的胃粘膜受损，如果胃不好，千万不要吃辛辣食物。
以前我的肠胃不好，医生给了一些建议，吃饭一定要注意按时，多喝白开水，少喝饮料之类的，不能吃辛辣刺激性的食物，我觉得最养胃的粥就是白面汤，我经常喝这个粥，效果特别好，吃饭不能吃的太饱，特别是晚上，更不能吃完饭就躺沙发和睡觉，时间长了容易患反流食食管炎，多吃清淡类的食物，油腻的还有煎炸的食物少吃，尽量不要吃，总之，一定要爱惜自己的身体，因为多贵的药都买不来身体的健康！
吃点大蒜胶囊。
可以按摩胃部穴位
多吃一些助有力消化的食物，还要多运动
胃肠消化不好要在排除器质性的病变的基础上，电子胃镜和电子结肠镜未见肠道、胃肠的器质性病变，才去考虑胃肠消化不好。胃肠消化不好最常见的表现，是腹胀、反酸、食欲减退等不适。胃肠消化不好进一步调理：1、饮食上进一步调节，嘱病人清淡饮食，禁忌酸辣、刺激性食物，可以多吃点山药排骨汤和喝点小米粥等。2、药物上进行调理，可以使用整肠生调节胃肠道菌群，消化酶辅助消化等进一步的治疗。3、嘱病人适当的运动，促进胃肠道的蠕动。
个人经验，保证充足的睡眠，清淡规律饮食，坚持锻炼多喝水，最后祝大家身体健康。
肠胃不好，以下方法调理：
烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利;其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。
面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。
芋头
陶弘景在《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤，滑中”的功效;《食物本草》中说芋头“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”。秋天是吃芋头好季节，对于苦了一夏而又要面临秋老虎发威的肠胃，吃点芋头可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，还能除烦止渴，滋润和美白肌肤，而且在这个季节芋头便宜又好吃。
需要提醒的是，吃芋头时注意一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。南方人食用芋头的花样相比北方人丰富多了，最常做的就有芋头饺子。常吃芋头馅饺子可以健脾养胃。
经常吃这些食物可以帮助我们调理好肠胃，调理肠胃可不止吃这些就行了，下面是小编为大家整理的几个调理肠胃的方法，一起学习一下。
肠胃不好如何调理
精神调理
临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
慎起居、重锻炼
有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。
注意保暖护养
夏季肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
注重运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。
身体的第一反应自己是最清楚的，我们平时要注意自己的身体状况。
首先让我想到的就是酸奶.
酸奶除了适合青少年喝以外，对于消化和吸收功能减弱的老年人而言更为合适。这是因为，酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点，而且通过乳酸菌的发酵又具有了其自身的特点，能促进胃酸分泌，增强消化功能，显着提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率。
其次就是多喝粥。
每天熬点米汤或者粥喝，比如米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥，不仅可以养护胃还有助于肠道的吸收。在冷开水中放入一勺米醋调匀服下，每天喝二到三次，就会有显着效果，这种方法可以治疗消化不良引起的胃胀，此外每天早上喝一杯柠檬水，对胃胀也有一定的缓解作用。很多人不舒服就不活动了，每天都从家里躺着，觉得自己就是个病人，其实这种做法不对，越是生病就应该增加运动，多晒太阳，多去户外呼吸新鲜空气，这样才有助于身体的恢复。
平时没事的时候可以多喝茶，但是这个茶有讲究，比如：大麦茶。
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。
另外爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。
需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。