吃甜点，爆米花！
大吃大喝。就比如图下
我一般吃火锅，一顿不够两顿。且吃辣的比吃甜的不容易发胖
当然是火锅了满满的幸福
全麦面包：全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸进入大脑，而不至于被其它氨基酸挤掉。什么都可以
小甜品：甜品能为大脑提供必需的能量，使人的精神进入最佳状态，感觉精力充沛，还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。
鱼：全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果：人均吃鱼量较高的地区发生严重抑郁症的比例要低得多。
水：每天都应该喝足够的水，以防止因为缺水而使人感到萎靡不振。不能用咖啡或其它含咖啡因的饮料代替饮水。
牛奶：温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。
香蕉：香蕉，能帮助人脑产生另一种神经递质，它是一种化学的“信使”，能将神经信号送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。它富含的镁能缓解紧张情绪。含有的生物碱可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都有利于调节情绪。
巧克力：许多女士受不良情绪困扰或是经前，会特别想吃巧克力，这是因为巧克力具有镇定作用。法国科学家发现，巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢，使人感到心情愉悦。所以他们建议失恋的人、妇女经前、疲倦时，可以吃一点巧克力以振奋精神。儿童适量地进食巧克力会更聪慧、开朗、活泼。
动物血：缺铁会使人感觉疲劳。心情抑郁，动物血是最好的食物补铁方式之一。多吃猪血、鸭血等动物血能帮你从无聊的愁绪里解脱出来。
南瓜：红彤彤的南瓜是秋天里的一处风景，它之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖是脑部唯一的燃料，燃料充足自然心情愉悦。
辣椒：辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽——这种物质能引起短暂的愉快感。
大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究表明：病人吃了大蒜制剂之后，感觉相对不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员万万没想到。大蒜竟有这种特别的“副作用”。
坏心情的食单：
忧郁，为琐事耿耿于怀的人适合吃这些食物：香蕉、热牛奶、面包、小米。推荐原因：因为富含5-羟色胺，所以能改善人的情绪忧郁症状，令人精神愉快、心情舒畅。
无缘无故地唉声叹气，自怨自哀的人适合吃这些食物：紫菜、荞麦、小米、黄豆、花生、核桃、香蕉。推荐原因：因为富含镁，它在人体细胞内液中具有许多重要特殊功能，能激活人体内多种酶，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。所以能抑制神经兴奋，使人心清气爽。
厌倦、烦躁，对周围事物提不起精神的人适合吃这些食物：豆类、猪肝、羊肝、鸡肝、杂粮。推荐原因：因为富含维生素A，所以能改善因工作、家庭事务等引起的心理疲劳。
精神沮丧，有失败感、挫折感的人适合吃这些食物：动物内脏、粗面粉、豆类。推荐原因：因为富含维生素B2，所以有助于改善精神沮丧或烦燥等不良症状。
感到精神焦虑，疲劳，经常头痛的人适合吃这些食物：廋肉、动物内脏、啤酒、酵母、粗面粉、鱼类、鸡蛋、麦芽糖。推荐原因：因为富含烟酸和胆碱，所以能改善人的精神焦虑症状，缓减心理疲劳，缓解神经性头痛。
经常心神不定，失眠，感到记忆力减退的人适合吃这些食物：深海冷水鱼。推荐原因：因为富含酪氨酸，所以能松弛神经、安定心情、增强记忆力。
遇到不顺心的事，性情急躁，脾气不好的人适合吃这些食物：牛奶、酸奶、小鱼干。推荐原因：因为含钙多，所以具有安定情绪的效果，吃后会有比较明显的疗效。
受到某些刺激或恐吓，或遇到紧张环境心中产生恐慌的人适合吃这些食物：柑橘、猕猴桃。因为富含维生素c，人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素c，所以这时应尽可能地多摄
我自己心情不好的时候，喜欢吃辣椒，出一身汗，舒服多了。
心情不好的时候吃什么能让自己开心：
一、带有年代回忆的味道：以前觉得全世界都是美好的，最好的是自己喜欢的那口吃的；现在觉得回忆是美好的，因为里面有自己曾经爱吃的。
二、有地方特色的美味：心情不好的时候可能真的需要一口家乡的美食，因为家是包容和爱，难过的时候想想家，相信一切都会好起来的。味至浓时是故乡！心有爱，味无疆。
每个人都有心情不好的时候各人的发泄方式也是五花八门的。就说我心情不好的时候吧就会去外面走走让脑袋清醒一下或者吃零食如果你怕胖的话也可以看一些搞笑的电影，我这个人比较简单(头脑)所以一般不开心时也不会很久就好了。最重要一点，心情不好了可不要闷在心里哦那样对身体不好，记住咯。
有得吃，什么都好
小的时候
快乐可以很简单
用座机点播动画片
分分钟觉得这个频道是我家的了
不开心的情绪也会来得很突然
摔跤磕破了膝盖
可当妈妈给颗大白兔
我就由阴转晴开开心心的了
长大一些后
每当又不开心
吃了妈妈给的一块好好吃的巧克力
就很满足很满足了
再后来啊
好像烦恼的事情越来越多
被好朋友误解
作业怎么写完了还一直有
喜欢的人今天怎么没有出现
最近天气怎么阴雨不断。。。
霎时间又不开心了
可妈妈带我吃了一顿大餐后
又元気满满的
后来的后来啊
发现自己总会隔段时间
或长或短的
就会不开心
于是我继续吃东西
开始时学校的蛋挞我就能吃的很开心
再后来得去校外的餐厅才能吃的开心
后来的后来啊
我发现即使在商业街吃了好吃的自助餐
也不怎么开心了
我明明吃了自己喜欢的东西啊
为什么我还是不开心呢
我问自己
于是我发现
每次妈妈带我吃的东西越来越好
自以为是东西越来越好让我开心
其实不是
而是妈妈陪着我
让我觉得很开心
心情不好时吃什么会开心？
其实吧
有个能让你卸下防备毫无顾忌的人陪伴着
家人也好
朋友也好
喜欢的人也好
不管吃什么你
都会觉得很慰藉的
不说了
我有点想念每次夜宵时妈妈给我做的鸦片鱼头
好久没吃了
如果是智力题，可吃开心果，或看开心麻花小品。但如果是正常回答，可吃碳水化合物，优质蛋白蛋，维生素等。如不喜欢可选平时自已喜爱的排解方式清除。如听歌吃零食（果仁类），也可逛街喝饮料。或邀三五好友去特色土菜馆嗟一顿（烧烤龙虾）。最好让自已的情绪正常化，去做一些对己对人即有利的事，岂不你好我好大家好，社会一片祥云安宁，和谐富足！
二他爸吃《清炒虾仁》，半斤酒！最开心！没有烦恼啦！
止渴除烦的葡萄，口感酸酸甜甜，颜色多种，让你开胃，心情大增。当你烦恼的时候，来一串串葡萄，一颗一颗的往嘴里送的时候，越吃越有成就感，而且吃葡萄，还起到抗衰老的功效呢。
女儿：妈妈我想吃开心果。
我：怎么突然想吃开心果了？
女儿：因为我有点不开心。
当然来一份法式慕斯蛋糕、法国一直以浪漫热情而闻名于世，满眼紫色的普罗旺斯，静静流淌的塞纳河，诉说着一个又一个浪漫动人的故事，另一代表符号就是法国的甜品。甜品代表着甜美和爱情，这和法国人天性中的浪漫不谋而合，因此法国人对甜品有着一种特殊的偏爱，他们醉心于研究各种甜品，并在其中加入浪漫动人的元素，琳琅满目的法式甜品闪耀着精致诱人的光彩，心情快乐飞舞，让人不禁心向往之。
1.吃高碳水化合物，低脂肪食物
高热量食物，例如蛋白质食物，不仅量丰富且热量高能增强人体御寒力，例如饮料中的豆浆，零食中的巧克力花生等，这些高热量食物均能兴奋神经改善心情，但仍然要注意营养均衡，若精吃的，太油腻太饱也会影响心情。
心情不好的时候可以吃巧克力，或者是含有脂肪的一些食物，可以适当的提高人的情绪，喜欢素食清淡的可以吃一些水果，维生素含量高的水果也可以改善人的情绪。每个人都是独一无二的，自己喜欢什么就吃些什么。
某位不专业吃货说吃东西可以让大脑产生安全感
男生不会问，直接去撸串喝酒……
女生一般会选择漂亮的甜食，即使看看漂亮的人或者美食也会产生愉快的心情
看完之后就想一品，会令人忘却烦恼
心情不好，那就吃吃吃！
做一个快乐的吃货，心情不好什么的根本不存在，吃吃吃可以瞬间治愈你！
首推，甜食！
1.巧克力
哎呀，今年手头紧呀，贵的也买不起，德芙的各种口味都来一条，好吃又实惠！掰一小块，放嘴里，用舌头感受它慢慢融化下的丝滑与醇香，此刻你值得拥有！
2.甜点(蛋糕，舒芙蕾，奶茶)
我是一个吃甜点没一点节制的人，因此胖了十几斤，也懒得减了！谁还没个心情不好的时候呢？心情不好的时候来几块蛋糕，吃完就啥都忘了，治愈效果百分百！
3.炸鸡配可乐
外酥里嫩的炸鸡，卡兹卡兹，再配上冰爽够劲的可乐，你就敞开了吃吧！除吃饱无大事！
4.撸串
没有什么是是撸串不能解决的，一顿不行就两顿哈！
世界之大，美食之多！
这都分情况来定的，小孩的话心情不好的时候，吃点她平时爱吃的东西肯定会很开心，不限种类。大人的话说实话，心情不好的时候吃什么都会不开心，这时候调整一下心态，也许不吃东西都会很开心。
1.甜品！要口感饱满、用料好的的那种甜品！吃完特别解压。或者很甜的水果，香蕉、水蜜桃、榴莲之类的。
2.便宜点的话，就花生酱。馥郁嫩滑香浓，抹面包片吃，也很治愈。
3.红烧肉，我觉得肉是最能给人带来满足感的食材。红烧肉甜甜的味道，肥瘦相间再带着Q弹的皮。或者红烧大猪蹄子。
总结一下貌似都是带甜头的，或许在一起五味陈杂的生活中就是需要一点甜吧哈哈。
又想起了一个，三文鱼，厚切，吃到撑！火锅，涮肉！都也会缓解心情。