其实主要的是主观意愿，从主观意愿要戒烟还是比较容易的不接人家的烟不买眼两年以上基本就没什么事情了，我也是个老烟棍，小学就开始抽直到大学毕业，因为女朋友对烟很敏感然后就得戒，这样对备孕小孩子也是有好处的！刚开始确实受不了就喝茶慢慢就好了，让人家问你抽烟不，拿烟来的时候就说谢谢不抽了，慢慢就好了
为了孩子
吸烟者主动戒烟确实比较困难，我个人以前有6年烟龄，戒烟经历总结主要两方面:1、外因是换工作后的实验室全楼禁止吸烟，并且周围同事基本都不吸烟，吸烟地点和烟友都被限制住了；2、个人原因是婚后准备要孩子，答应媳妇不吸烟，孩子出生后就变成奶爸了，父爱泛滥更怕吸烟会伤害到孩子，彻底戒掉了。
威胁到生命。
还真没办法。我弟弟烟瘾相当大，弟妹想了好多办法都不行。我觉得除非家里发生天大的事，这事跟吸烟有关，否则不可能。
首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯
转移抽烟的注意力
就好比让你借掉买买买那么难
当身体出现不适的时候
你得先把全部卷烟厂给灭了再谈这话题！[鼾睡][鼾睡][鼾睡]
关键在他自己，不然你说破喉咙都没用。我老公一直抽烟，连我怀孕的时候都没有戒掉，我是天天和他说道理也说了，分析对他身体的害处也说了，都没用。我觉得关键是在于抽烟的那个人他自己相同额，自己想戒掉，他才会积极配合，控制自己不去吸烟。
不会戒的，做好思想准备
说什么讲吸烟的害处呀，简直就是白扯，谁不知道吸烟有害健康，但就是戒不掉，我告诉你个方法简单粗暴，直接一包烟泡茶给他灌下去，保证他再闻到烟味他就吐
为什么一定要去改变别人呢[酷拽]
你自己也吸烟
我烟龄15年，说不吸就借了看个人自律能力吧
愿分享戒烟点滴：
一.周围人对待吸烟者来说：
1.不能污蔑性讽刺挖苦，这样会产生逆反心理；
2.可以规劝但不要漫骂，这样会促使报复性心理，会越吸越猛；
二.对吸烟者来说：
1.吸烟自愿，戒烟自由；
2.买烟是要花钱的，看病是要花钱的。躺在病床上才懂得吸烟的危害性，此时已经有点晚矣；
3.无论何时觉醒，务必即刻清理、扔掉所有的香烟及烟具；
4.此时此刻，你永远不再是一个吸烟者，你已经是一个成功的戒烟者；
5.结论：不吸烟是馋不死人的…
只能医生说绝对能戒掉烟。
没有任何烦恼的男人
不闲下可以少抽点，有明示禁烟的地点或公交及地铁等地方可以不抽