身体出现这4种症状说明你患上了肝炎：
第一，皮肤暗沉，睡眠不好，尿液出现黑褐色，这时候一定要提高警觉去医院就医。
第二，肝脏病变会导致腹部肝区疼痛，或者右上腹部饱胀感，严重时还会有压痛感和叩击痛。
第三，食欲不振消化不良。很多人认为这是胃肠方面的问题，其实如果患肝炎也会导致这方面的问题。而且还会出现恶心、呕吐、体重减轻等症状。所以要及时就医进行确诊，别把他当做胃肠方面的疾病。
第四，出现黄疸，会有尿黄，皮肤黄，巩膜黄等现象。
为了不引起肝脏的负担和病变，我们的日常应该注意一下几点：
首先不要过量饮酒。大家都知道，饮酒对肝脏的危害是最大的。酒精进入人体后，基本都是靠肝脏来代谢的，如果究竟是如何度，就会增加肝脏的负担，长期如此就会导致肝病的发生。
其次要饮食清淡。现代人都喜欢大鱼大肉，烧烤、火锅、烤肉……可谓是吃的多种多样、丰富多彩。这样虽然满足了口腹之欲，但是却伤害了肝脏，因为这些食物中含有大量的脂肪，长期食用就会导致脂肪堆积，引起脂肪肝，从而导致更严重的肝病。
肝脏，被称为人体的“解毒大师”，常通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，还有吞噬病菌，这四种方式，给人体进行“排毒解毒”。
如果，肝脏失去了正常的生理功能，毒素就会滞留在体内，影响身体健康。
三种方式加速肝损伤，看你是否被点中：
1、过度饮酒
人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒就会让肝脏不堪重负，对肝细胞产生毒害作用，久而久之就会形成酒精肝，甚至发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。
临床上，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。
2、用药不当
《英国临床药理学杂志》的一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏的解毒负担，导致肝脏损伤。
而用药不当或者滥用药物均可引起肝衰竭，造成肝细胞大面积坏死或严重损害，总体病死率高达50%以上。
所以，不要吃多种感冒药、乱服中草药、滥用抗生素等。
3、负面情绪
中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通
但是负面情绪却会严重损伤肝脏，造成肝郁，肝经淤堵，这样肝气生发不顺畅，还会加速肝毒的累积，继而损害肝脏的健康。
所以，有以上不良方式的人，最好检查一下自己肝脏的健康。
肝藏毒，脸先知，若脸上没这4种表现，恭喜，你肝脏还算年轻！
表现一、脸有肝斑、粉刺
常言道：肝脏不好，未老先倒；肝脏干净，皮肤都娇嫩！
其实脸长“肝斑”是因为身体在长期压力之下，或是心情抑郁使得肝脏无法正常工作，导致体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。
且当肝脏进一步受损时，不能及时排出毒素，又会出现痤疮、粉刺等皮肤问题。
表现二、面色发黄、黄疸
正常人的面色是红润有光泽的，但是当身体出现黄疸症状时，说明肝脏受损已经很严重了。
肝脏病变引起的黄疸，是高胆红素血症的临床表现，即血中胆红素升高，使皮肤、巩膜、粘膜发生黄染的现象，尤其是眼睛，变色很明显。
如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。
表现三、长有蜘蛛痣
研究显示，在体表有蜘蛛痣的人群中，85%的人都有不同程度的肝脏组织病变，这当中大概30%为肝硬化症状。
蜘蛛痣通常出现在脸部、胸部、胳膊以及大腿上，是肝脏癌变的重要信号。
蜘蛛痣产生主要是因为体内对雌激素的灭活作用减弱，雌激素堆积会导致身体毛细血管扩张，从而引起像蜘蛛腿一样的网状结构。
表现四、嘴巴干苦、发臭
早上起来经常口苦，说明肝脏分泌胆汁的能力下降，胆汁上溢到嘴巴里，才会有发苦的味道，并且嘴巴发苦的人平时消化也不是很好，会经常腹胀、厌油、恶心。
而嘴巴发臭，也可能是肝脏出现了问题。
因为肝脏一旦出现故障，身体的毒素无法及时排出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有强烈的恶臭气体，会从口鼻中呼出。
肝不好，百病丛生，教你四招，增加肝脏“解毒”能力，肝病也不敢上门！
第一招：“茶疗”排肝毒
茶疗，是促进血液循环，提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担，最简单有效的方式之一！平时喝点草药茶水，功效更佳。
蒲公英玫瑰茶水
取蒲公英，玫瑰花，按照3：1的比例制成，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英和玫瑰花，都是“药食两用”的小植物，且都对肝脏健康有益，二者搭配，可以疏肝解郁，淡化色斑，更利于肝脏的健康。
蒲公英，是“最好的排毒草”，擅长排肝毒，预防肝损伤，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。
玫瑰花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配，疏肝解郁，淡化色斑，保护肝脏，是不错的选择。
第二招：“食疗”排肝毒
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，有利于保护肝脏健康，防止跟抑制肝脏中的癌细胞增生。同时还有十分不错的养肝明目作用，有助于增强人体免疫力，间接的帮助抵御癌细胞。
2、甘草
甘草含有甘草酸等成分，可以防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。
第三招：“睡眠”排肝毒
有很多人由于经常熬夜，或长期工作在电脑前，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。
肝脏在23时至1时最兴盛，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝脏来完成解毒的任务。
但如果你长期晚睡，超过十二点还在忙于工作和学习，就会影响肝脏健康，减低人体免疫力，不利于肝脏的自我修复，增加肝损伤的机会。
为此，晚上最好在十点前入睡，保证7小时以上的睡眠。
第四招：“运动”排肝毒
适当的运动，有助于肝脏健康。
一方面，有氧运动，可以强健肝脏，增强身体血液循环，增加汗液的排出，有助于肝脏排毒，保护肝脏的健康。
另一方面，经常散步，还有助于“散心”，舒缓自身的心理压力，对消除不良情绪很有益处。
肝脏，通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，吞噬病菌，四种方式，给人体进行“解毒”。
然而喝酒、熬夜、生气、发怒、暴饮暴食等不良习惯，都会损害肝脏健康。一旦，肝脏受损，最先影响的就是肝脏的解毒功能，久而久之，毒素无法及时排出体外，会导致肝脏“藏毒”，不但危害肝脏健康，对于人体生命健康，也危害巨大。
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一旦身体出现4种症状，十有八九肝毒太深了，切莫忽视
1、出现顽固性痤疮，粉刺丛生
肝脏内毒素累积，无法排出体外，滞留体内，便会造成激素失衡、内分泌失调。
此时，便会出现顽固性痤疮，甚至粉刺丛生，只是简单的外部清洁，是去不掉的。
2、出现黄褐斑
肝藏血，当肝内毒素过多，影响其功能，血中的气生发不出来，气血就失去了流动的能力，便会向下陷，凝结成瘀血。
气滞血瘀，阻塞经脉，血气不能到达面部，毒素无法排出，最终便很容易形成黄褐斑。
3、皮肤易过敏、瘙痒
肝脏，会产生抵御过敏原的抗体，一旦，肝脏受损，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，此时，就容易出现过敏症状，如瘙痒。
一旦发现自己近期，皮肤瘙痒，易过敏，此时，一定要注意保护肝脏。
4、体重无故增加
肝脏受损，导致毒素堆积，影响肝功能，毒素就会储存在脂肪细胞中，并且很容易堆积在腹部。
脂肪来不及代谢，毒素就会储存在脂肪中，在身体各个部位，甚至是脏器中堆积，体重就会持续增加。
三大行为，“加速”肝脏藏毒，再难也要及时改掉
行为1，熬夜
熬夜的理由越来越多，休息的时间越来越少，肝脏的压力也就越来越大。长期熬夜，睡眠不足，不仅会损耗肝血，导致肝血不足，还不利于肝脏的解毒与自我休息。久而久之，导致肝脏“积毒”过多。
行为2：喝酒有事没事喝点小酒，是常有的事情。
然而，喝酒伤肝，毋庸置疑，喝的越多，对肝脏伤害越大。喝酒，不仅会导致肝脏积毒，还容易诱发酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
行为3，抽烟吸烟伤肺更伤肝
长期吸烟，会加速肝脏纤维化的进程，还会加速肝脏炎症。因此，吸烟的人，也会损害肝脏，影响其解毒能力，导致肝脏藏毒，危害健康。
关注我的号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！什么食物可以促进肝脏排毒？
1、茶水
茶水即使稀释剂，也是排毒剂，多喝茶水有助于补充体液，缓解肝脏压力，减轻毒素在体内的堆积。两餐之间泡一杯白古丁根茶排肝毒，强肝脏。
白古丁就是民间所说的蒲公英，也称婆婆丁，是一种药食两用的小植物，入肝经，具有保肝、护肝的功效。其是“最好的排毒草”，可以排肝毒，预防肝损伤。
研究显示，蒲公英可对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏的解毒能力。
并且，蒲公英还跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果。
现代有研究表示，白古丁能降低血谷丙转氨酶、肝组织中甘油三酯和总胆固醇的量，达到对脂肪肝的一定辅助治疗作用。
2、黑枸杞
黑枸杞可以缓解针对肝血不足的人引起的视物不清、视力疲劳等症状，还具有补肾、保养肝脏等功效。
具有多糖黑枸杞对肝损伤者有很好的保护作用，可以促进肝脏的修复，有效抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞再生。
3、荞麦米
荞麦米在五谷杂粮中营养价值非常高，其中含有烟酸的成分，可以促进身体新陈代谢速度，能让肝脏的排毒能力变得越来越强。
并且其富含的纤维素，还能润滑肠道，帮助通便，将肠道内过多的脂肪、糖分和毒素排出体外，起到降脂保肝的效果。
4、海带
海带属于碱性食物，能溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高人体抗病能力和免疫功能。
其中海带含碘量很高，可以提高人体内生物活性的功能，提高脂蛋白酶的活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏内的代谢和利用，减轻脂肪肝。
5、大蒜
生大蒜里含有的大蒜素可以增强肝功能，蒜硫胺素则能促进人体新陈代谢，有助于活跃肝功。
大蒜离的二烯丙基硫化物等成分还能阻止影响致癌物质代谢活性化的酶的作用，并启动解除毒素的酶保护肝脏。
6、香菇
香菇、蘑菇等菌类食物含有丰富的硒，经常食用可帮助人体排毒、降低血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫等功能；还会兴奋骨髓造血功能及滑肠、解毒、洁血、增智等，是很好的“清毒高手”。
7、茼蒿
茼蒿含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，也能消除肝气郁结形成的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等情况。
茼蒿的营养成分中，含量较大的是胡萝卜素、钙，同时也含有黄酮类和酚酸类活性成分，具有抗氧化、养肝护肝、抗菌等作用。关注我的号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！
肝脏是人体最重要的排毒器官，一旦肝脏出现问题，身体的代谢水平以及排毒能力都会受到影响，食物中吃进去的毒素也不能及时被代谢排出，久而久之，则会出现一系列的问题。那么，肝不好会表现在哪些方面呢？又有什么方法可以调理肝脏呢？本篇文章将为您解答。
肝脏在人体中有什么作用？
肝脏位于腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方，是人体内最大的器官，以代谢功能为主，有分泌胆汁，去氧化，储存肝糖，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等作用。同时，体内产生的代谢废物、毒素，以及食物、药物中摄入的毒素，也需要依靠肝脏才能排出。
肝脏不好的人会有哪些表现？
1、粉刺
当肝脏功能下降时，人体的代谢能力也会随之出现问题，导致肝脏内的毒素逐渐积累破坏黄体荷尔蒙，促使皮肤的油脂分泌旺盛，最终出现粉刺。
2、脱发
中医认为肝主藏血，而“发为血之余”，可见，肝脏功能的好坏与毛发也存在一定联系。当肝脏功能下降时，会导致血液运行不畅，头发得不到血液滋养，容易出现脱发，头发干枯、易断，头皮出油等问题。
3、肝掌
肝脏功能减退，导致雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之，形成肝掌。而肝掌也是慢性肝炎、肝硬化的征兆，所以，当出现肝掌时一定要引起注意。
如何调理肝脏？
1、戒烟限酒
吸烟不仅伤肺，也会伤肝，长期吸烟会加快肝脏纤维化的速度，也会导致肝脏炎症发生。想要护肝不仅要戒烟，还要限酒，酒精的代谢主要是在肝脏，一旦大量饮酒，会导致肝脏的负担加重，还会损害肝脏，甚至造成慢性酒精中毒。
因此，建议大家在生活中一定要戒烟限酒，减小对肝脏的伤害。
2、保持心情愉悦
生气会导致肝气郁结，由气瘀而带至血瘀，导致肝血不足，血不养肝，最终出现失眠梦，气机不畅，女性还会出现月经不调等症状。因此，想要护肝还要保持心情愉悦，避免情绪大起大落、怒气伤肝。
3、少吃宵夜
宵夜一直是很多年轻人都会有的习惯，工作到凌晨或是与朋友聚会，都少不了宵夜。但是，你知道吗？吃宵夜，尤其是高油脂的宵夜，会加重肝脏的负担。到了晚上，肝脏也需要休息，这时候吃宵夜会迫使肝脏运作，不利于肝脏自我修复。因此，建议大家尽量少吃宵夜，晚餐也应以清淡为主，此外，也要按时作息，让肝脏可以正常运作。
总得来说，当肝脏功能开始下降的时候，身体会表现出许多症状，如果您在生活中出现了上述一种或多种症状，那么，就要留意是否是肝不好引起的。另外，肝脏功能不好的人也要做到戒烟限酒、少吃宵夜、保持心情愉悦以及按时作息，才能减轻肝脏的负担，减小对肝的损害。
中医认为肝藏血主疏泄，肝藏血不足，肝气容易郁结，面部就会长斑。
肝气郁结倒致血液不畅，就造成血淤影响肠胃功能，会出现消化不良
肝与肾一样都是解毒器官，但人体最大解毒器官是肝，肝功能不好，就会有肾虚的表现。
“肝藏毒”的人，身上会出现四种症状，都是值得什么症状？
大家都知道，我们的内脏里，肝脏是解毒的器官，那么如果我们平时生活方式太差，就会使我们的肝脏积毒，对人体造成一定的损伤。那么一般肝脏积毒，代谢失常，我们身体会有哪些特征表现呢？
（1）睡眠出现严重问题
如果睡眠长期有问题的，比如入睡困难，睡不安稳，同时容易失眠多梦，半夜易醒的，除了心肾不交，血虚等引起，那么还有一个就是肝脏问题，我们的肝主藏血，肝血不足睡眠则会出现异常，这也能反应出肝脏有一些问题。（2）手掌颜色发红
我们正常的手掌心是比较均匀的红润饱满，而如果肝不好的人，观察手掌可以看到分布有很多红点，发红，并且大小鱼际会发红，被称为“肝掌”。那么可能暗示肝脏出现问题，需要及时治疗。
（3）指甲出现竖纹
如果一个人的肝脏不好，毒素堆积，那么就会首先表现在我们的指甲上，无论是手指甲还是脚指甲，倘若我们的指甲颜色首先会发暗，指甲很不平滑，而且还会有很明显的竖纹，那么就说明需要养肝了。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！
您好，微医君来为您解答。
人肤色发黄则说明健康出现了问题。生活中，我们经常见到脸部发黄的人，那脸部发黄是哪里出问题了呢?中医认为，肝藏血，肝血不足，面部及身体皮肤得不到足够的滋养，就会暗淡无光甚至发黄。一般来说，当身体出现下列四个方面的情形，尤其是有这几种症状同时出现，经过营养和休养后，症状依然没有缓解和消除，便可怀疑是“肝藏毒”有得肝病的可能，要及时进行检查并治疗。
1、疲劳：疲乏无力经休息后不能缓解
这是肝病发生的早期表现之一，轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不爱做。并且经充分休息后，疲劳感仍不能消除，严重者好像四肢与身体分离似的。出现这些症状的主要原因是，由于肝病患者的消化吸收障碍，食欲不振，导致人体能量不足；其次是由于病毒导致肝细胞被破坏，从而使肝脏制造和储存糖原减少；另外缺乏维生素、电解质紊乱及肝细胞破坏引起血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉正常功能，从而出现说不出的全身乏力。
2、食欲：食欲减退，恶心厌油
肝脏是人体内大的“化工厂”，它参与着人体内的一切代谢过程。其中分泌胆汁是重要功能之一，胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。患有肝炎以后，因肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能降低，从而影响脂肪的消化，所以会出现厌油食，患肝炎时胃肠道容易充血、水肿，蠕动减弱，出现胃肠功能紊乱等症状，进而影响食物的消化与吸收，所以会导致患者食欲减退、恶心厌油腻等症状。这是大多数肝病患者都有的症状，尤其在急性病毒性肝炎、黄疽型肝炎患者身上表现得更明显。
3、右胁肋部不适：肝区疼痛
得肝病的人常常会感到右胁肋部不适，即出现肝区疼痛的表现，常涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有胀痛、钝痛或针刺样痛等痛感，活动时及餐后可加剧，且疼痛持续时间不一，睡觉时采取左侧卧位可减轻疼痛。出现这种症状的主要原因是由于肝炎病毒或脂肪肝引起肝脏肿大，使肝被膜张力增大。
4、面色：皮肤发黄、干燥、粗糙、弹性差，面色晦暗
肝病患者随着时间的推移会出现肝病面容，主要表现为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黄甚至青黑、没有光泽、弹性差，皮肤容易干燥、粗糙、脱屑，有些肝硬化者甚至会出现“古铜色”面容；另外，严重的黑眼圈也是慢性肝病患者的早期症状，其中大多数为慢性乙肝；有些患者颜面部或鼻尖部会出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络，即蜘蛛痣。肝病面容的原因主要因肝脏损伤，内分泌功能紊乱，影响色素代谢，导致色素在皮肤沉积。改善肝病面容的根本是减少肝损伤。
微医君温馨提示：出现上述不适症状，要引起重视，及时正规医院就诊，做到早期诊断、早期治疗，以免病情加重，防患于未然。【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，更多健康知识等你来微医了解】肝脏是人体最大的排毒解毒场所，但是，就像经常做饭的屋子会留下油烟一样，肝脏也会在长期排毒解毒的过程中，受到损害，产生肝毒。
一旦肝毒淤积在身体里，不但肝脏排毒解毒能力会下降，也可能牵连其他器脏，引发各种疾病。
肝脏藏毒，身上会出现4种症状，占了一个，也要抓紧排肝毒
症状1：眼睛干涩、眼睛发黄
如果我们肝胆不通，积聚毒素，那么肝火就会很旺，眼睛也会发干、发涩，这就属于肝火太旺的一个表现。
眼白正常的颜色是白的，有些淡淡的青色，但是，如果您的眼白发黄，那就要小心是黄疸。
这是由于肝胆处积聚毒素，造成胆汁不能够正常的排出，从而导致血液中的胆红素增加导致的。
症状2：脸色晦暗，出现痤疮、粉刺
当肝脏受损，影响排毒的时候，首先，脸部会变的晦暗，暗淡无光。
当肝脏受损严重，进一步导致毒素累积时，此时，脸上会出现痤疮、粉刺。
此时，肝脏毒素较多，废物不能及时排除体外，滞留在体内，会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮、粉刺。
症状3：容易抑郁、偏头痛
肝脏是体内调控情绪的脏器，情绪抑郁时，肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，又会加重这种抑郁。
肝脏排毒不畅，会导致出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，这是肝经和它的搭档的胆经出了问题。
症状4：指甲表面有凸起，或向下凹陷的棱线
中医认为“肝主筋”，指甲也属于“筋”的一部分，如果肝脏出了问题，那么指甲也会表现出来，如果指甲出现凸起或向下凹陷的棱线，则是肝脏里积聚毒素的表现。
给肝“洗澡”排毒，试试这几招
第一招：草药茶，喝一喝
将白鼓丁根和苦兰菊根按照1:1的比例混合，搭配成白鼓丁苦兰菊茶饮用，排肝毒、保肝脏。
白鼓丁根和苦兰菊根都是药食两用植物，可保肝护肝、排肝毒，二者搭配，效果1+1＞2。
白鼓丁，全株入药，在护肝方面，白鼓丁的根茎，效果要好于叶子。
研究表明，白鼓丁根可很好的排肝毒，提高肝脏解毒能力，对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用。
并且，白鼓丁根还是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，还可以预防酒精性肝损伤。
苦兰菊根，药用价值高，可保肝利胆，加速细胞修复速度，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力。二者搭配在一起，护肝排毒，效果尤佳。
第二招：常动手，多敲打
经常敲打经络，舒经活血，是促排毒，简单有效的方式。
早起后，动动手，敲胆经
位置：大腿部，外裤线的位置。
方法：双手握空拳，沿裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。
这样敲打，可疏通胆经，肝胆一对好兄弟，疏通胆经，有助促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
睡觉前，动动手，推肝经
位置：大腿部，内裤线的位置。
方法：坐位，左腿弯曲，膝盖放平，双手掌交叠，按左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
经常推一推，有助于疏通肝经，肝经一通，则有助于肝排毒。
第三招：多运动，强肝脏
生活中，经常运动，可强健肝脏，有益肝脏排毒。
走路，散步，是养肝最佳的运动之一。
晚饭后，散散步，有助于强肝，还可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担，有利于肝脏更好的排毒。
记住，散步以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动哦。
想要肝脏“积毒”少，还要做好这几点：
1、少熬夜
熬夜不仅伤皮肤，更消耗肝血。
夜卧血归于肝，良好的休息，不仅可养肝血，还可以让肝脏得到充足的休息，来自我修复，促进肝脏排毒。
所以，少熬夜，多休息，也有益肝脏排毒。
2、少喝酒
喝酒伤肝，容易导致脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
肝脏受损，肝功下降，不仅不利于肝脏排毒，还会危害生命健康。
所以，保护肝脏，一定要少喝酒，莫贪杯。
3、少玩手机
“久视伤肝”，长时间玩手机，不仅会眼睛干涩、视力下降，还损害肝脏健康。
而肝开窍于目，一旦眼睛受损，又会加重肝脏损伤。
肝脏受损，肝血无法滋养眼部，也会导致眼睛干涩等，陷入恶性循环中。
因此，想要肝脏健康，少玩手机，十分有必要，不要过于“依赖”手机。
4、少吃宵夜
经常吃宵夜，不仅不利于消化吸收，还容易导致脂肪肝、肥胖等，危害肝脏健康。
所以，宵夜虽好，熬少吃，莫贪嘴。
5、少生气
气大伤肝，生气容易给肝脏“添堵”，导致肝郁气结，不仅影响其排毒，对于身体健康，更十分不利。
所以，少生气，保持一份良好的心情，十分重要，切莫忽视。
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肝脏主要的功能就是帮助人体“解毒”，如身体自己代谢的废物，食物中有毒物质，呼吸进入身体的毒素等等。
因此，肝脏也是最容易“藏毒”的器官，肝毒堆积就会引起脂肪肝，肝硬化，甚至是肝癌。
“肝藏毒”的人，身上会出现4种症状，都是指什么症状？
1、皮肤发痒
好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，这不是简单的皮肤病问题，很可能是肝脏受损所致。
肝脏不好，人体的解毒能力就会减弱，身体的毒素就会增多，集中代谢在皮肤上，就会出现过敏症状，如瘙痒等。
2、容易疲倦
很多人往往走觉得可能是自己最近太累了，可能是工作量太大，导致身体容易疲劳，多休息就好了，其实不然。
肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。
肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦等。
3、巩膜发黄
巩膜发黄，是诊断肝脏疾病的重要依据。
甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的巩膜黄染。
肝功能损伤，影响胆汁的分泌，导致身体出现发黄的表现。
如出现这种情况，最好去医院检查一下，避免延误病情。
4、立即腹泻
肝不好的人，饭后还会出现腹泻的情况，表现为大便不成形，经常性地腹泻，在医学上，由肝脏引起的腹泻称作“肝源性腹泻”，但很多人都会误认为是肠道问题，以为吃坏了东西。
经常性的腹泻，就有可能是肝功能损害造成的，因为它负责人体的消化系统。
肝不好的人，四样食物少吃，减轻肝脏负担！
1、烧烤食物
研究表明：烧烤这类食物会严重损伤肝脏。
食物在高温下进行烧烤，分解的脂肪，会滴在炭上面，再和肉里的蛋白相结合，就会产生一种很强的有害物质，伤肝又致癌。
可以偶尔的吃几次，但是不可长期的食用，对肝脏，肠道都会产生极大的损伤。
2、隔夜食物
隔夜，是指放置时间超过10小时以上的食物。
这种食物，会导致食物中有毒成分增加，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。
在放置时，受到了外来细菌的二次污染，长期吃隔夜食物，给肝脏带来严重的负担。
3、少喝酒
话说“小酒怡情，大酒伤肝”，对正常人来说，日常喝点小酒，对身体不会有太大影响，但切记，最好不要睡前喝酒。
对肝不好的人来说，最好是戒酒，不管是啤酒、白酒，还是红酒，最好全戒掉。
4、腊肉
腊肉多为猪肉腌制而成，不仅含有大量的胆固醇以及脂肪，经常食用增加脂肪肝的发生。
并且经过腌制的食物，也会产生亚硝酸，一种致癌物，会影响肝细胞，诱发肝脏癌症等。
养护肝脏，预防肝癌，做好二事
1、多饮水喝茶
每天一杯护肝茶，将苦苣、蒲公英根、玫瑰花，桂花四种材料搭配在一起，制成苦苣赤玫茶有很好保肝、护肝的作用。
苦苣，是一种“药食同源”的植物，有很好保肝护肝作用。
研究发现，苦苣提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，起到护肝作用。
桂花、赤玫花，性温香味清新迷人，可中和寒性，调节茶方，中医讲究“君臣佐使，互相配伍，方可起到药效”。
蒲公英，擅于排肝毒，预防酒精性肝损伤，可降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的量。
研究发现，蒲公英可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏的再生能力，有很好保肝作用。
四者搭配在一起，养肝、排肝毒，茶性温和，可长期饮用。
2、少熬夜
中医讲，人卧血归肝，睡眠是养肝血最简单有效的方式。
现代人，熬夜、玩手机，用电子产品，都在损耗着肝血，所以，养肝血，势在必行。
首先，就是要少熬夜，睡好子午觉。
子时养肝效果最好，事半功倍，子时睡熟，尽量保证在子时，也就是晚上11:00前，进入睡眠状态，对于肝脏保护十分有益！
午时，人体阳气最盛，阴气初生，要小憩或入静，30分钟即可，午时，睡一份午觉，可使身体得以平衡过渡，补充精力，有助于肝脏健康。
保肝护肝，做好三个动作：
一：抓握
肝主筋，所以，经常锻炼一下手的握力，对养护肝脏很有好处。抓握可以活筋健骨，强壮肝气。
二、揉太冲
太冲穴，被称为人体的“消气穴”，在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
经常按揉太冲穴，可给肝脏降火，保护肝脏健康。
用手拇指指腹，按揉太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。
三、弯腰与扩胸
两脚自然分开，两手插腰，先左右侧弯30次左右，再前俯后仰30次，然后两臂左右扩胸数次。
可起到疏通肝胆经络气血的作用，弯腰和扩胸运动，有利于肝胆之气的畅通。
肝脏是人体重要的器官之一，也是人体解毒场所，人体所产生的废弃物和有害毒素大多是经过肝脏代谢出去的。“肝藏毒”的人，身上会出现4种症状是哪指什么？
双眼干涩
我们都知道用眼过度会出现双眼疲劳、干涩甚至充满血丝，却不知道这也是肝脏藏毒的表现之一。肝脏的解毒功能控制的最远的区域可到双眼，当肝脏藏毒时，其解毒功能下降，因此对双眼的解毒作用也会下降甚至消失。
痘痘
我们都有过为了美而战痘不息的经历，痘痘的产生是由于人体荷尔蒙素分泌过多引起的。但是正常的肝脏功能一定程度上可以抑制荷尔蒙素的产生，如果肝脏藏毒，其抑制作用便会出现下降。从而会出现脸上青春痘再现的情景。
睡眠不好
每个人都会有过睡眠不好的经历，除了生活工作压力大的原因引起外，还有一个重要的因素就是肝脏藏毒了。“夜黑风高之际，正是作案之时”，很多时候犯罪团伙都是会选择夜间作案，一个是他们工作的习惯二个是夜间警察监控力度相对小。同样的道理当肝脏藏毒时，这些毒素便会选择在夜间作怪，从而引起我们的睡眠不好。
皮肤瘙痒
过敏体质的人容易引起皮肤瘙痒，饮食不当的人也容易引起皮肤瘙痒。但是，肝脏藏毒的人也容易引起皮肤瘙痒。毒素可以散发一种臭味，当过多毒素淤积于肝脏时，其毒素所散发的臭味由内向外播散，故而容易引起内源性的皮肤瘙痒。
综上所述，“肝藏毒”的人，身上会出现4种症状是指双眼干涩、脸上长痘痘、睡眠不好以及皮肤瘙痒。
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已经到了秋季，干燥的天气让人实在是难受，火气也不断升起来，如果这时候再不排毒的话，那么你的身体就要“坏”掉了。秋季做好排毒工作不仅仅是为了排出此时积累的毒素，也要清理夏季累积在体内的毒素。所以，一定要牢记这些秋季排肝毒的方法，保证肝脏健康，身体无恙。
“肝藏毒”的人，身上会出现4种症状
1、脸上、背上，冒痘痘
这类情况，一种是，青春期油脂分泌太多所致。
另一种，便是体内毒素过多。
一旦，体内毒素多，影响了新陈代谢，使得体内的油脂分泌过多，也会形成痘痘。
2、痤疮、色斑
这类情况，很可能是肝内毒素过多所致。
肝脏受损，导致肝毒过多，便会造成激素失衡、内分泌失调，便会形成痤疮，简单的清洗，无法改善。
而当肝毒，越积越多，便会导致气血失去欢畅流动的能力，向下陷，凝结成瘀血，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒无法排出体外，最终形成色斑。
3、口臭
口臭可不仅仅是口腔卫生问题，很多人每天刷牙，没事还嚼口香糖，可依然有难以清除的口臭，这其实是肝不好的表现。
肝脏是消化系统最大的器脏，当肝不好了，肝毒太多后，就会影响到消化系统，出现消化不良和口臭等表现。
4、指甲有竖纹
中医认为“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以，肝脏无法正常排毒的时候，指甲也会出现“有毒”表现。
如果你发现你的指甲出现竖纹，那么，你的肝脏排毒功能可能已经开始下降；如果出现了黑色竖纹，则表示肝脏淤积毒素已经很多，是肝中毒太深的表现。
这三大行为，会导致肝脏积毒，劝你少做为好
1、熬夜晚睡
现代人，不论是工作加班，还是嗨皮娱乐，熬夜完事，十分常见。
然而，睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。
肝脏在睡眠中，自我修复，促进解毒排毒，保住健康。
一旦，熬夜，睡眠不足，肝脏得不到良好的休息，会影响其功能，导致肝毒堆积，损害健康。
所以，要注意良好的睡眠，切莫熬夜。
2、长期抽烟
很多人，都以为，长期吸烟，只是会导致黑肺，损害肺部健康。
但其实，吸烟对于全身皆有损害，其中，对于肝脏也有巨大的损害。
长期抽烟，不但会导致肝脏炎症，还会加速肝脏纤维化进行，严重损害肝功能。
长此以往，不但会导致肝毒积毒，还会损害肝脏，甚至诱发癌变。
3、饮食油腻
肝脏，参与人体的脂类代谢，一旦吃得过于油腻，会增加肝脏负担。
长期如此，也会导致肝脏受损，影响其解毒排毒，不利于健康。
所以，饮食上，要注意清淡一点，荤素搭配，切莫吃过于油腻之物。
简单几招，给你的肝“洗洗澡”，排肝毒，更健康
第一招：自己动手做，谷谷丁赤玫茶，排毒淡斑
用草药植物，谷谷丁，搭配赤玫花，做成茶，泡水喝，可促循环，利吸收，排废物，减少肝毒，淡化色斑。
材料：谷谷丁根茎，赤玫花瓣
做法：
①谷谷丁根茎，洗净，切段，烘炒至干，备用；
②赤玫花瓣，洗净，自然阴干，备用；
③取谷谷丁根3g、赤玫花1g，做成茶包；
④每次取1包，热水泡代茶饮，即可。
谷谷丁，赤玫花，都是“药食两用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
并且，谷谷丁，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，并且，谷谷丁可以对抗体内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
赤玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，淡化色斑，保护肝脏健康，效果显著。
第二招：红枣煮水喝
红枣，十分常见，用其煮水喝，有助于促进肝脏排毒。
材料：大红枣
做法：
①红枣洗净，剪7刀；
②弄好的红枣，放入煲里，加入约400毫升的水；
③大火煮开后，改小火，炖煮1个小时。
红枣煮水，要比泡水，效果更好。
实验证明，每天给肝功能差的人，喝大枣水，持续1周，能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
所以，经常煮点红枣水喝，可以帮助肝脏排毒，有助健康。
第三招：早起敲胆经，睡前敲肝经
肝胆，是一对“亲密战友”。
肝胆不好，便会影响整个身体排毒系统。
胆汁发挥作用，要依靠肝的疏泄功能。反之，胆汁排泄不畅，也会影响到肝。
所以，经常敲打肝胆经，可促进身体排毒。
早起敲胆经
早上起来，双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，最好敲到微微发热。
可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
睡前敲肝经
肝经与胆经相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
晚上，睡前脚，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。
躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。
手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
第四招：好睡眠，排毒很关键
经常熬夜，休息不足，也是导致肝脏受损、藏毒的诱因之一。
所以，保证良好的睡眠，对于排肝毒，十分重要。
卧，则血归肝，肝血充足，可很好的滋养脸部健康，可以大大改善肝毒导致的肌肤问题。
并且，肝血充足，还可以促进肝脏“自我恢复”，有助健康。
一定要少熬夜，保证睡眠时间，以便养护肝脏健康。
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又中医又西医的，说的都是屁话。中西医不能结合。中医讲求本气自病，西医说所有的病都是外来的。这能结合吗
肝脏，通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，吞噬病菌，四种方式，给人体进行“解毒”。
然而，喝酒、熬夜、生气、发怒、暴饮暴食等不良习惯，都会损害肝脏健康。
一旦，肝脏受损，最先影响的就是肝脏的解毒功能，久而久之，毒素无法及时排出体外，会导致肝脏“藏毒”，不但危害肝脏健康，对于人体生命健康，也危害巨大。
一旦身体出现4种症状，十有八九肝毒太深了，切莫忽视
1、出现顽固性痤疮，粉刺丛生
肝脏内毒素累积，无法排出体外，滞留体内，便会造成激素失衡、内分泌失调。
此时，便会出现顽固性痤疮，甚至粉刺丛生，只是简单的外部清洁，是去不掉的。
2、出现黄褐斑
肝藏血，当肝内毒素过多，影响其功能，血中的气生发不出来，气血就失去了流动的能力，便会向下陷，凝结成瘀血。
气滞血瘀，阻塞经脉，血气不能到达面部，毒素无法排出，最终便很容易形成黄褐斑。
3、皮肤易过敏、瘙痒
肝脏，会产生抵御过敏原的抗体，一旦，肝脏受损，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，此时，就容易出现过敏症状，如瘙痒。
一旦发现自己近期，皮肤瘙痒，易过敏，此时，一定要注意保护肝脏。
4、体重无故增加
肝脏受损，导致毒素堆积，影响肝功能，毒素就会储存在脂肪细胞中，并且很容易堆积在腹部。
脂肪来不及代谢，毒素就会储存在脂肪中，在身体各个部位，甚至是脏器中堆积，体重就会持续增加。
三大行为，“加速”肝脏藏毒，再难也要及时改掉
行为1，熬夜
熬夜的理由越来越多，休息的时间越来越少，肝脏的压力也就越来越大。
长期熬夜，睡眠不足，不仅会损耗肝血，导致肝血不足，还不利于肝脏的解毒与自我休息。
久而久之，导致肝脏“积毒”过多。
行为2：喝酒
有事没事喝点小酒，是常有的事情。
然而，喝酒伤肝，毋庸置疑，喝的越多，对肝脏伤害越大。
喝酒，不仅会导致肝脏积毒，还容易诱发酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
行为3，抽烟
吸烟伤肺更伤肝，长期吸烟，会加速肝脏纤维化的进程，还会加速肝脏炎症。
因此，吸烟的人，也会损害肝脏，影响其解毒能力，导致肝脏藏毒，危害健康。
简单几招，给肝脏“洗洗澡”，排排毒，助力健康第一招：吃一吃
1、吃五味子
五味子，能促进肝脏的解毒过程，有助于促进肝脏排毒。
2、吃茼蒿
茼蒿，味甘辛、平，具有行肝气，消食开胃，通便利腑，有助于养肝护肝，促进肝脏排毒。
3、吃奶制品
奶制品，富含蛋白质，能够促进肝细胞再生，修复肝细胞，促进肝脏解毒。
4、吃西兰花
西兰花富含萝卜硫素，它是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。
5、吃芥菜
芥菜，是解毒清肝的食物之一，而且还含有大量的维生素，可滋补肝脏健康。
6、吃菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，是养肝蔬菜不错的选择。
第二招：喝一喝
1、喝奶汁草茶
奶汁草，是一种常见的小植物，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠。
奶汁草可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
经常用其泡水喝，可以很好的给肝脏排毒。
2、喝红甜菜根茶
红甜菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
红甜菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。
将红甜菜根洗净，切成小段，烘干炒制成红甜菜根茶，泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处，经常熬夜的人，用其泡水，是不错的选择。
3、喝红枣水
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
日常用红枣煮水喝，可以帮助肝脏排毒，使得皮肤变好哦！
第三招：敲一敲
经常这样敲敲腿，有助于疏通肝胆经，可以强肝脏，促进排毒。
早起后，敲胆经
肝和胆，是一对亲密的战友，胆汁排泄不畅，会影响到肝。
每天早起后，双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。
可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
晚睡前，敲肝经
肝经，与胆经相反，在大腿内侧。
晚睡前，手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
两条腿轮换着敲打，左右交替，大约十分钟左右即可。
经常敲打，有助于疏通肝经，促进肝脏排毒的同时，对于肝脏健康，十分有益。
第四招：揉一揉
1、揉太冲穴
位置：位于足背，第1、2趾骨结合部之前凹陷中。
方法：用拇指指腹，点按，5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
2、揉大敦穴
位置：足大拇指甲根旁0.1寸处，靠第二趾一侧。
按摩：盘坐时，左手拇指按右、右手按左，滑动按压20下。
3、揉期门穴
位置：乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
方法：每天按揉期门2次，每次200下。
4、揉肝俞穴
位置：背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
方法：双手拇指，先顺时针方向，按揉约2分钟，再逆时针方向，按揉约2分钟，以局部有酸胀感为宜。