呵呵，冬天，外边环境寒冷，被窝因为它温暖、温柔，让我们大家舍不得离开它。所以啊，包括我在内的很多人都有冬天早晨懒床不起的毛病，但是作为一个积极上进的人应当早睡早起，那怎么才能戒掉懒床的坏习惯呢？我根据我的习惯总结了几点，希望能够帮助到您。
1、经过一段时间的思考和对赖床的认识，让我自己非常明确，懒床是一个坏习惯，会导致身体不健康，比如身体虚弱，手无缚鸡之力等等。这样以来就让我有了戒掉这个的坏习惯。
2、我每天都会给自己安排一点事情，让自己每天都有要做的工作，即使是周末，所以对第二天的工作要心中有数，做到早睡，就能早起。头天晚上睡觉的时候，想想第二天要做什么，要有紧迫感。
3、给每天做好计划，让生活井井有条，不紊乱，就会有更加积极主动，生活充实，身体也更加健康。提前一天计划好第二天应当做的工作，准备可能的突发事件缓冲时间。
4、逐渐每天定点起床，形成良好的生物钟，是不懒床的好方法。长时间的自我提醒，大约经过两周多就能形成新生物钟了。
5、弄个闹钟，这是最为行之有效的方法，调好闹铃时间，到了时间，闹钟就会叮铃铃的响起来，不醒也得醒。
既然题主说的是冬天里的赖床不起而不是一年四季全年都赖床，那就是因为起床太冷而被窝暖和的缘故了。方法有两个一个是提高自己的毅力不怕苦不怕冻努力磨练自己的意志力捱过去就好了，还有一个就是考虑给自己房子供暖至少卧室里有供暖，这样被窝里外温差不大，衣服的温度也不凉穿起来的时候就没有那么痛苦也能解决你的问题。欢迎点赞关注。
心路，心理咨询师，和你一起讨论生活的酸甜苦辣咸。
天冷，起床是件困难的事。
怎么克服？
第一招，诱惑。先说说我小时候，妈妈心疼我们，一大早起来就去烧炕，然后把我们姊妹几个的棉衣棉裤一一拿到炕火边烤热，没有什么比钻进棉袄里舒服了，所以自然起床很快。
除了热乎乎的棉衣，还可以用美食，令人兴奋的事等等来诱惑你。当然，这个人前提是得有人心疼你，愿意诱惑你起床。
第二招，梦想。如果有人说他每天早上是被自己的梦想叫醒的你信吗？我是会相信的。你看看那些起早贪黑比大人还要辛苦的学生，那个不是怀揣梦想，否则怎么会钻进嗖嗖的冷风里？你不想起床，那是因为你没有梦想，少年。
第三招，手机离得太近。睁眼看手机已经成了大家的习惯。想早起干脆把手机放远点，不起床拿不到手，试试你的被窝和手机哪个的引力大。
第四招，习惯。如果你每天都在固定的时间起床，生物钟一旦形成，还怕不按时起床吗？
第五招，暴力。有个野蛮女友突然掀掉被子，被自己狠狠地掐一把，几个闹钟接二连三地吵你，不知道你喜欢哪种？
赖床不是事，就怕你赖久了变成懒，懒得起床，懒得做事，懒得有梦想，那人生的很多时间就要白白浪费了。
有梦想，蜗牛也能爬上楼少年，人生苦短，该起床时就起床，莫等闲！
对于这个问题我也困扰了很久，我在很长的一段时间里面都有懒床的状态，尤其是冬天，因为冬天里被窝温暖，贪恋被窝里面的温度，使我们都不想起床。但是我们有不得不做的事，如果没有，也需要早起，因为我们有自己的梦想。不要因为做梦而起来，而是为了梦想起来。你只有立刻把床单打开，穿上衣服裤子，你就不会感觉冷了。