敏感就是不自信多疑症。建立自信，给自己一个肯定给自己一份坚强。活自己的颜色管他人如何。花开百态，各自喜爱。
想想怕失去什么，然后想想为什么怕？再想想失去了会怎么样，再想想怎么才不会失去？能不能做到，做不到再多虑敏感也没有用。
多虑的人，也叫周全的人，办事思前想后，考虑事情非常仔细，工作很少出漏洞，人们长说得，那人特别会办事，累：另外：有一种多虑之人，事事不能超过他她们，一超起凝凝，小人。
所谓多虑敏感的性格，就是
在性格形成的过程少了支持的内涵，在实际生活实践中缺少控制能力引起的浮燥情绪，这种情绪多发于刚走进社会的年轻的小伙伴，如果经历了，也是一种挫折教育，属于成长过程中的问题。克服的方法没有捷径，只有通过学习和实践，来充实自己的内涵，在实践中强起来。苏试在《留侯论》中写了这样一句名言:猝然临之而不惊，无故加之而不怒。曾国藩在教育自己后代用了读史的方法，并形成了传统，而且行之有效。当今互联网信息量足够大，学习与实践才是人生
大道。
经常自我告诫不要太敏感
死都不怕，还怕敏感吗？
自我暗示，总结改进（哪类情况最多虑敏感）、练习改善、社交沟通、必要时转移注意力等，严重者可向心理咨询师求助（微信17573148540）
敏感多虑的人是自我价值感低，太在意别人的评价造成的。可以这样克服:
1.多虑的时候问问自己到底在担心什么？担心的事发生的可能性有多大？如果发生了可以怎样去应对？把这些想清楚了，你有了应对策略，你会更有底气更自信！
2.给自己积极的心理暗示:回想自己成功的经历，让自己沉浸在成功美好的体验中，相信自己是有能力的！
3.接纳我们的不行的一面，我们每个人都不完美。