有的人喜欢热闹有的人喜欢安静。
人都有矛盾的时候，人多了嫌闹，自己又觉得孤单。害怕孤单有的是办法，看电视，找喜欢的电视剧看，到点就看，找有共同的爱好的人聊天，加群，在群里随时随地都可以聊天。孤单的人有的是，在群里有的是话题可以聊天。
有信仰的人不孤单，心里天天想着让别人也去信。
养生的人不孤单，琢磨如何锻炼如何吃喝，保健品了各种各样的营养药了。为的是多活几年。还有就是亲戚朋友邀请来，聚会热闹热闹就不孤单了。
找一个伴侣能彻底解决孤单寂寞。
作为一个在外漂泊接近十年的马上要步入油腻大叔行列的我，我想说这个问题由我来守护！
孤独其实是一种逐渐过程，它在慢慢地侵蚀我们，在夜深人静我们躺在床上的时候，它就会悄然而至。每个人都会有孤独的时候，尤其是到了一定年龄，空窗期太久，没人陪，这个时候是最容易产生孤独感的，虽然现在互联网发达，信息爆炸，有什么热点都会第一时间被大众熟知，表面上像是拉近了人与人的距离，但是你可知晓世界上最远的距离其实就是你我之间相隔的屏幕，就是它阻断了人与人的直接交流（面对面的交流），隔着屏幕我们都是在伪装！话题扯远了。。。我能深切的理解题主的感受，上班一个人，下班一个人，吃饭一个人，打游戏一个人，逛街一个人，看电影一个人、、、这些我都经历过，怎么摆脱孤独的感受？有一个方法，你可以养个宠物，我以前养过狗狗，无聊的时候和它玩耍。
还有一种方法就是给自己找事情做，只要有事情做了，你就不会感到孤独了，这里不推荐打游戏！当然适度的玩玩没什么，不要沉迷，有电脑的话可以像我这样在网上回答问题，既帮助了别人又让自己有事情做，何乐而不为。
最后一种方法，可以私信我啊，闲着没事的时候一起吹吹牛，谈谈人生谈谈理想对不对。
首先，我们要看看你为什么会觉得孤单，因为你的性格，你的性格是喜欢安静的，不愿意和别人交流，所以你就会感到孤单，而我们要做的就是：
一、自信，克服自卑
我们不愿意与别人交流的一个很大原因就是因觉得自己不如别人，从而产生自卑心理，所以不敢与别人接触，这时，你就会感到很孤独。
自卑就如同蚕蛹上的蚕丝，只要你不打破他，你就就难以走出孤独。做人一定要自信一点，不要老是拿自己的短处与别人的相处相比，那样会一直自卑下去的。
二、多交流
我们要多和其他人交流，独自生活并不是与世隔绝，当你感到孤独时，你可以回忆与同学朋友的点点滴滴，翻翻与朋友家人一起拍过的照片，这些都会让你开心起来。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在你感到孤独时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。
三、忘我的与人交流
与人相处时感到的孤独，有时会超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。例如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人沟通，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在他人热烈的气氛中会备加感到孤独。因此，在与他人相处时，无论是什么样的情境，都要做到忘我，并设法为他人做点什么，你应该懂得在温暖别人的同时，也会温暖你自己。
四、享受生活
遇到挫折困难，心情不好时，但又不愿与别人倾诉时，可以到海边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来，或者找一个空旷的地方，使劲的喊出来，一直喊下去，直到累为止，那么你就会感到多么的轻松。
五、有信仰、有理想、有目标
现代人越来越害怕自己跟他人不一样，害怕在不幸时孤独、孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这种激烈竞争导致内心的恐慌，无疑使一些人感到孤独，心理也较脆弱。那么要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有所追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。
总之就是要与别人多交流一下，多出去走走，不能老是宅在家里，只有看多听多了，才能变得开朗起来！
从你的描述，可以断定你虽然喜欢安静，但那是假安静，有个成语叫叶公好龙，形容你的心态非常贴切。
真正喜欢安静的人，是那种内心强大且十分丰富，精神境界高的人。这种人情商智商都很高，有着特立独行的习惯，他们与人谈话从不啰哩啰嗦，直奔主题。他们评判文章或者某些事，某些人，往往一针见血，一剑封喉。
只有经历过繁华和喧闹的人，并从中得到真正智慧的人，才配有权利享受那种真正意义的宁静。东晋陶渊明便是喜欢宁静代表。所以加强自己的文化修养，能从中悟出真正的智慧，即便一个人独处也是一种精神的享受。
当自己很需要别人陪伴的时候，告诫自己：“我不优秀，别人没有必要对我关注”，这样想着，心就安稳了，没有需求，就不会有奢望！我喜欢安静，但是，我不会感觉孤单，我知道有一个人一直都在，在我身旁默默守候，是的，你的描述很对，有他在，即使不说话，心也会感觉踏实！安慰！有他在，我别无所求，好吧！就这样默默相守！
其实人是有社会属性的，害怕孤单很正常!动物很多也是群居的，才会有安全感，何况是有更高追求的人呢？其实现代社会有很多的鸡汤或者名人会安慰单身狗们说“一个人其实也能过得很好！”还列举出各种好处和优势!我想说的是，你得正确看待自己，你自己到底是属于一个人衣食无忧，有朋友，偶尔有人陪就能很开心很满足的人？还是你经常性的无法忍受一个人的孤单和寂寞？我感觉每个人对生活，对人生的认识和追求都是不一样，所以你能找到最适合自己的方式，就是对的!现在都鼓励独立，女人能像天一样强大，鼓励由内而外的独立，要能强悍到像金刚石!可是有木有人想过，这种强大大多数都是被痛苦和坎坷磨练出来的，很多时候都是不得不!我一直很羡慕那种活得很单纯的人，当然那种天生心机太重的人除外，至少说明她幸福指数很高!我也渴望自己能一直在对方的眼中做一个单纯而善良的简单女人，可是生活不会尽如人意!有专家说“没离婚的夫妻有十次想杀死对方的冲动和五十次想掐死对方的念头，所以凑合也是一种态度!”但是当我昨天上楼，听见楼下的一对夫妻在歇斯底里的争吵，还有一屋子的人坐着的时候，当我了解了身边的很多对夫妻，睡觉背对背，一天说不上五句话，还有很多除了一纸婚书，日子各过各的时候，各种形式存在的婚姻关系里，除了极少数夫妻有较好的幸福感之外，其实剩下的那些所谓有伴侣者，内心的孤独并不比单身的少!真正的孤独是你说什么，他完全不懂，或者漠然。孤独感是来源于内心的感觉，而不是身体上的!有人两地分居，却常常相思，彼此互为精神寄托和依靠，有人天天面对面，却是冷暴力加热暴力的轮换，暗自伤感!其实有一个懂你，心疼你，还能互相欣赏的人一直陪伴你，无论他是否在身边，（当然能在身边陪伴叫幸福和完美），那种内心的满足感才是最充实也是最踏实的!
你要做到人多的时候，你随着人多而变动。在你自己的时候，你要学会独处，学会审视自己，和自己交流，这样你就不会觉得孤单了。
你讲个故事吧:
一个行者问老和尚：“您得道前，做什么？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老和尚：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
记得曾经看过一句话，成功的人在成功的道路上都是孤独的，因为没有人能帮他，什么都要自己一个人去做，也没有人能理解他，更没有人去支持他。而强者是在夜深人静的时候把自己受伤的心掏出来缝缝补补再放回去。如果你有目标，就一定不会觉得孤独，就拿现在的孤独当成一种磨炼吧！
有首歌（寂寞让我如此美丽），大家一定会记得吧？想变成美女，就一定要先品尝孤独寂
寞，等你修炼成仙女了，永远不会孤独了。
还有一个办法就是读书，很多伟人，哲人，犯人都是用书来打发寂寞的时光的，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。徜徉在书的海洋里是有无穷的乐趣的，等你慢慢的进入状态之后，孤独寂寞算个啥呀？
最后一个最好的办法就是天天捧着手机赚钱，在，问答，火山小视频，等等这些自媒体上面一边散心一边赚钱，何乐而不为之呢？
这些你要是合理的安排好了，哪怕你再宅，十天半个月不出屋，只要你有吃的饿不死，一点都不孤独了，没准儿还会有一番收获呢，你说对吗？
一个人的时候想有人陪着，一群人的时候想自己一个人在角落。总也没有那么合适的环境让一个＂孤独症患者＂自由呼吸。
这个感觉我想好多人都有过。孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。本人就不喜欢经常出门，狂欢对于我们这种人来说有种说不出来的羡慕和厌弃，所以我们选择孤单一个人，宁愿自己安静待着。
大师隐于世只救人危难而出，我们不是大师，但也需要为我们的健康找一个合适的调节方式。一个人待够了约一两个好友出去走走，欢乐够了继续自己一个人的修行。哪怕你不喜欢出门也要尽量出去走走，就当服药，只为自己健康。
不邀自答希望我的些许旁观者清的观点可以帮到你。
假象
孤单，人之常情。我也曾像你说的，一般都喜静，但是春节期间因为走亲串户，习惯周边有最少五人，所以当结束串门，开始工作时，会觉得不适应，想有人陪，其实那是一种几天积累来，所谓的惯性思维导致的假象。
心灵寄托
找到自己有兴趣的东西或事情，然后去做，如喝茶、运动、看书、写日记、看电视剧、跟家人或是闺蜜聊天发信息。
单身的话，不妨找个另一半
有人陪伴，哪怕只是腻歪在一起，也觉得内心满满的。
心态
孤单其实不可怕，可怕的是你无法让自己孤单的心变得不孤单。
喜静时，那就自己一个人。
喜闹时，那就融入大家。
没有人规定你必须选边站，随心而动即可。
希望我的观点能帮到你。
这个世界上，每个人都有孤独的时候，生活忙忙碌碌，翻遍自己的好友列表，找不到一个人愿意倾听，或者他并不适合倾诉，真正适合倾诉的人又在忙碌，没有时间听你吐露心声，和老朋友工作生活轨道，渐行渐远，越来越难找到一个人陪伴在你身旁，这个时候往往就会产生孤独感，那么，如何能够缓解孤独呢？
培养兴趣
业余时间不要花在刷手机上，可以培养一门自己的兴趣爱好，把它变为自己的专长，这样在小圈子里，一提到某件事情，大家就会想起你，认为这是你身上的优点，这样你就有机会做主角，有机会展示自己，在别人的称赞和鼓励中得到认可，进而也就有和更多人产生情感连接的可能。
自主学习
时代发展很快，日新月异，我们就必须不断学习，而一个人的时候，最适合多增长一些知识，做阅读，可以尝试写写东西，不给自己任何压力，仅当做是一种消遣放松的方式，保持大脑充实的状态，就不会感到孤独了。
学会与自己相处
耐得住寂寞，才能守得住繁华。内心强大的人往往能够忍受孤独，漫漫人生长路，充满了坎坷与辛酸，其中不乏孤独，不要因为孤独而烦恼，每天给自己留出一点时间，反思下这一天过的怎么样？有没有什么想法？借助孤独来审视自己，这样你就会慢慢学会与自己和睦相处。
孤独是人生的常态，找到生活的多姿多彩，就要把握住孤独的时光。
把孤独当成一种自由，你会因为孤独而变得强大。
京东搜索《聚英国》，2018年度最具批判性的心理学专著。
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
尊敬的朋友您好，很高兴为您解答问题，对于您目前咨询的如何克服孤独的心理，给您提供几点建议，希望可以对您有所帮助。您在这里提出的所谓孤独的概念可能有几种类型滴种孤独是一个人生在异乡为异客，每逢佳节倍思亲这样的孤独？多数情况下是出于对自己，家庭或者亲友的思念，从而越发显得一个人孤独，尤其是工作在外的朋友，一个人经常在下班以后回到家里空空荡荡的，这个时候越发会显得家里变得冷清，越发挥思念自己的家人和爱人。
像这样的孤独其实并不可怕，多数情况下只是暂时的，随着回归家庭后，孤独感就会逐渐得到消失。如果在短时间之内确实感觉到孤独的滋味难以忍受的话，可以试着和家人进行。电话，或者是一些其他途径的联系来进行沟通，开除自己内心的孤独感，还可以去找一些身边的朋友进行交流，沟通，倾诉，都是不错的办法。另外一种类型的孤独，是由于孤独，寂寞，无聊等一些其他的情况导致的？
面对这样的情况，最好的办法还是多出去走走，散散心，多参加一些社会性的活动，让自己忙碌起来，这样的话才能逐渐的客服，孤独的心理，从而变得让自己乐观起来，开朗起来大方起来。能把有些时候，孤独其实也是一种独特的感觉，一个人静静地去享受孤独也是一种享受。该建议由好心情平台的大同煤矿集团公司三医院陈宇飞医生给予回复的。陈宇飞医生从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力。擅长由于器质性疾病导致的应激心理。如果您有相关问题，可以通过好心情app与陈宇飞医生沟通交流。
我们每个人都是一个人孤孤单单的来，又一个人孤孤单单的走，所以孤单应该是一个人生命中的常态。
小的时候我们总能找到一起玩耍的玩伴，即便是不认识的同龄人，也能在很快建立友好的伙伴关系。但是当我们逐渐长大，我们有了不同的兴趣爱好和不同的三观。我们的朋友圈子变得越来越窄，但是这个时候起码我们还会遇到智趣大致相同的同学。
但是，当我们真正的长大成人，走入社会，离开校园，我们的朋友圈子变得越来越窄，很难遇到真心相处的朋友，遇到的更多是工作关系的同事或者客户。并且这时候大家都已长大成人，然后开始成家、立业、生小孩。给朋友的时间会越来越少，所以这个时候我们会感觉越来越孤单。真的是应了那句话，“越长大越孤单。”
孤单的处理方法：
1.应该培养自己的终身爱好，在爱好中，找到志趣相投的朋友。
2.找到自己的人生目标。当我们在为目标不懈努力的时候，就不会感觉到寂寞，而更多的是感觉到充实。一个有充实人生的人就不会感觉到十分的寂寞。
3.如果你到了适婚的年龄，就努力的找一个相爱的对象，然后结婚。有了自己美满的家庭，或许就不会觉得寂寞孤单。
4.正确看待孤单和寂寞。在孤单寂寞的时候，不要觉得自己很可怜。还要认识到这是一种正常的状态。我们只需要享受这种孤单，可以在孤单的时候，看看书，看看电影，听听音乐，更容易寻找自己内心的声音。
像你这种比较喜欢安静，但有时候又很害怕自己一个人独处的时光的人有很多。有些人就是这样，不太喜欢成功的地方，但是自己一个人独处的时候又会感觉到孤独和寂寞，这时候，如果身边有一个人陪着自己说说话，在自己身边待着都会莫名的给你一种安全感。其实说白了，你已经不想过一个人孤单的生活了，也就是说你想谈恋爱了，想给自己找一个伴，这样就不会在夜深人静，或者是伤心难过的时候还要自己一个人熬着。但是越是在这种时候你越要理智一点点，千万不要因为孤独寂寞去找另一半，你寻找的另一半应该是你想要对方共度余生的人，所以在选择的时候应该是朝着这个方向去做标准。在这个世界上你可以找到很多与你为伴的人，但是要找一个与你相知相惜的人却不是一件简单的事情。要知道在接下来的日子当中你是需要和对方度过漫长的一生的。如果当下的你这种孤独寂寞的感觉欺骗过去了，那你的余生可能会更加的孤独寂寞。另外，其实孤独的心里每个人都会有，也不能说去克服它，应该去接纳他，因为每一个人都需要有这种孤单的经历，这也是人生成长的一个过程，去感受一下内心的这种孤寂，在以后遇到更大的事情发生的时候你也会比较坦然面对。所以当你感到孤独的时候，应该学会去，感谢这个经历给你带来的人生体会，因为在往后的日子当中你可能再也不会遇到这种时候了，也不要对未来失去信心，每个人都会遇到属于自己的那个人的，静心等待吧。
谢邀
首先，孤独是与个人工作生活方式有关联的，如果感到孤独，说明你工作生活过得不够充实。
其次，对于孤独的恐惧，说明你想的多，做的少，完全封闭在自己内心世界里。
可以试着多交些朋友，多与人倾述，平时空闲下多看看书，或者做些自己兴趣的锻炼。
学会享受孤独，你来的时候是自己来的，你走的时候是自己走的，你这一生睡觉的时候都是你自己在睡，你学习的时候是自己，你大部分加班的时候是自己，你上厕所的时候是自己，你考试的时候是自己，所以人这一生，80%的时间都是自己度过，你怕什么孤独，孤独是你真正的朋友！
这个问题好！
我也想知道要怎么适应，我十四岁到现在一直都是孤身奋斗。
九岁母亲就离我而去，父亲成天浑浑噩噩不是赌就是玩儿，我无论遇到什么事情也只能自己默默的在心里的某个角落挖个坑埋了。
印象最深的一次就是在学校被人打了，回家我父亲刚好打牌输了没地方撒气，看到我哪丧样直接开骂，我就听着越听越气就重重的把书包放在桌上。他过来就是一巴掌，从哪儿以后家在我眼里就是旅馆。
一直到十四岁也就是初二下半学期，还是一样的剧情还是一样的剧本还是一巴掌，我走了走向社会开始了四处漂泊的日子。第一份工作是理发店的洗头工一个月工资不到一千五，随后就是这里走走哪里逛逛，不顺心就换工作不顺心就换工作。
走的时候我连手机都没有就偷了我爸的四百块钱，社会的五彩缤纷把我这小朋友的眼睛亮的死疼，社会的现实把我磨练的像一只老鼠，只要有吃的我立马就上去抢。
很幸运在我二十一岁的时候遇到了三个好老板，应聘完就送我去省外培训。现在是一名珠宝公司总账会计。很多心酸我就不说了，我就想问问这算不算题主眼中的孤独？
孤独和恐惧是人的正常心理，人类从猿进化成人，最大的变化就是直立行走，解放双手的同时，你的后背也完全的暴露给别人，早年间人类为了生存只能选择群居的方式，孤独和恐惧是最原始的心理，害怕自己被群体所抛弃，害怕失去群体之后的自己陷入到无助的深渊中去，是人类文明发展所形成的一种特定的心理。
如何克服，我觉得没有必要克服，情绪是你的一种本能反应，孤独和恐惧是永恒，与人多人少没有太大关系，你终会在一个冷不丁的瞬间忽然的感受到，没有必要抗拒，只需要接纳，只需要看到：当下的我是恐惧的，现在的我是孤独的。静静的与你的情绪相处，与它和解，与自己和解
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
其实，每个人在不同的时间段内都可能有孤独的感觉，有时候觉得这个世界上有些事情别人帮不着我们，但是孤独一定有自己的体系，它不像寂寞，所谓的寂寞就是没有自己的体系，怎样克服孤独，恰当的孤独或者是不影响人际交往，也不影响生活、工作、学习、家庭人际交往，有时候不把它叫做毛病，也不用去克服，一个人深沉一点，经常深邃一点，思考也不是什么毛病。假如已经自我感觉到孤独，觉得自己在世界上朋友很少，或者他总是觉得交不上朋友，总是生活在自己的想象中，或者自我的思维空间，就要告诉这些人，更多地参加一些集体活动，从人际交往中得到应有的快乐。
第一，从某个意义上讲，人是社会的，需要有人际交往，因为很多时候，通过人际交往来满足身体物质和精神的需求；
第二，因为这些孤独，去克服它，就是更多的读书，做一些对社会有益的事情，自己也能够产生好的情绪；
第三，体育运动很重要，因为感到很孤独的时候，做一些活动以后，会使我们产生愉快的情绪。
通过这些办法，尤其是人际交往，会使这些所谓的孤独者，过分的孤独以后导致的困难，会解决问题。
和它真心交朋友别有私心！！！