要想点开心的事，要不就会得产后抑郁症，你就想着小孩到三四个月就是一晃的时间就过去了，然后到时自己出去赚钱不要在生了，自己赚钱想买什么买什么这样一想就开心，当然了你得学会策划赚钱的方法，比如听听电商讲师课学如何开个网店，然后分散注意力就不会心情低落了。
这个好解决。你生完孩子之后还有什么没有完成的理想？或者说有什么想做而没有做的事情。如果有那就去做。兴致来了心情就会变好了。
作为一个妈妈，要学会调节自己的心情。自己心情好了，宝宝才会过得更开心更舒适。
我生完大宝之后，也是有一段时间非常的抑郁。因为没有公公婆婆。老公也要。忙于赚钱养家。所以自己就做起了全职主妇。承担起了育儿的主要责任。
宝宝晚上会饿，一晚上要起来好几次进行哺乳。换纸尿裤等。
睡眠质量很差，整个人很没精神。宝宝的哭闹让整个人心情很不好。
那个时候我睡觉的时候经常会听白噪音音乐。听着听着就可以睡着了。让自己的睡眠改善了很多。
每天不开心也让我对自己进行了反思。我除了是妈妈还是我自己。所以我要有自己的理想，要有自己的事情做。
我参加了自考本科。每天晚上宝宝睡着了。我会起身贴个面膜做做运动，听听课。
我还制定了考研计划，虽然这不是一件很容易实现的事情。但是有梦想还是好的，万一实现了呢？
最重要的事情是有事情做之后我变得充实了。不像原来那样爱胡思乱想了。
娃娃每天健康的成长，自己每天也过得很有盼头。小日子过得很开心。
去哪里都生完小孩心情非常低落。那要看你的心态怎样去平衡。你可以跟家人啊，老公啊，多沟通一下呀，有什么事不要放在心里面要说出来。憋起的病更难治。学会理解包容家人，其实心态好啦，看着自己的小孩子也是蛮幸福的，就是你的心态不端正，所以情绪不好。知道自己的情绪不好，那你就要去整治呀，去端正你这的心态呀，调整心态呀，多沟通。多包容。
自我解压，家人陪伴……
我生完孩子后一段时间也心情非常低落，时常暗自落泪。那时老公靠不上。好在是在娘家坐月子。后面过完月子，回自已家老公不帮忙。自己带孩子还要做家务。一闲我就拿手机看下轻松。搞笑的娱乐下。或看些育儿知识。没有给自己留太多的时间去想。少想一些，心情也会好一点。空余
宁可看手机娱乐，追剧，做些无聊的事。也不能让自己想太多。越想会越胡思乱想。心情越差。
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！
产后抑郁症是产后精神障碍的一种常见类型，主要表现为产后持续和严重情绪低落，以及一系列症候，如动力减低、失眠、悲观等，甚至影响对新生儿的照料能力，其发病率国外报道约为30%，通常在产后两周内出现症状，其临床表现主要有情绪改变，包括心情压抑、沮丧、情绪淡漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，在夜间加重，有时表现为孤独、不愿见人、伤心或者自我评价降低，自暴自弃、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调，创造性思维受损，主动性降低，对生活缺乏信心，觉得生活没有意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退等，严重者甚至于绝望，有时陷于错乱或昏睡状态。产后抑郁症至今尚无统一的诊断标准，许多产妇有不同程度的抑郁表现，但大多数能够通过心理疏导而缓解。
产后抑郁怎么办？
一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。
二、创造适宜的产后恢复环境，产妇产后身体虚弱，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
三、做好心理调节，产妇产后要顺应角色的演变，做好怀孕到妈妈的准备。其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境。初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。
四、不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。
五、放松充电法，产妇应该在有空时，要爱人短假，一起看电影、逛商场，避免心情和情绪的透支。
六、心事与他人分享，产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉，注意释放心里的心结。
七、食物治疗法，产妇因为产后身体虚弱的原因，会在坐月子时大量进补，殊不知这些食物很容易令人心烦、气躁、失眠、焦虑，严重的还会出现上火的迹象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温开水，调整自己的心态。
上班去，
有时候是难以控制的，但是你都意识到你有点心情低落了，就是好事，和家人说一下具体的感受和情况，并让家人这期间给予多多的关照理解和支持。
你自己呢，尽量多休息，多亲喂孩子，和孩子互动，总之尽量做一些你觉得容易且快乐的小事，或者吃一些你想了很久的好吃的，让先生买一件你喜欢的小礼物，等等。
总之，你要快乐，才能有快乐的小孩，快乐的养育过程哈～
有条件的话多到外面走走看看风景理智的选择生活让家人多担待点
产后抑郁症
可能有点产后抑郁了，这个有生理原因，也有心理原因
心理上，可能跟身边人的太多，是否给与足够的关心有关系
尽量找个身边的人，聊一聊，说说自己为什么会有这样的情绪，找到原因，才能找到解决办法
一定要找人聊，不要一个人待着，丈夫在这个环节有非常重要的作用，要让老公重视起来。
多出去散散心，没事多看看喜剧，反正尽量看高兴的事