早睡早起身体好。
1、早睡
如果你是类似天天晚上熬夜两三点才睡觉这种，之后你头疼，这其实很正常，如果你能就停止这种方式，改掉熬夜习惯、戒掉“夜猫子”情况，每天十点多十一点那阵子就睡觉，过几天你的头疼自然就消失不见了！
2、分散注意力
如果你是因为每天工作强度很高，工作学习时间太多，太忙了，对于这种头疼，不妨停下工作，散散步，分散一下注意力，不要想工作的事情，睡一觉，这样下来头疼也能不见踪影。
3、休息一会
高强度的“脑力活动”牵扯到人的太多精力，造成头痛其实就是脑细胞运用过度，想缓解头痛的做法那就是“停下来”、“歇一歇”、“缓一缓”，放慢自己的脑力活动，放空身心，多多休息，睡觉、瑜伽、旅游、跑步等，舒缓身心，有益健康。
4、小憩一番
所以，这种因劳累、熬夜、不规律作息引起的头疼，最有效的方法就是去休息！只要足够的休息，头疼就能消失不见。足够的休息，最好的方式就是睡一觉，一觉醒来头痛也就差不多缓解了！
5、太阳穴按摩
如果是想先暂时缓一缓的话，当时最有效的方法或者说缓解头痛的方法通常就是按摩一下太阳穴，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次即可。头部哪里疼就按摩哪里，这样能缓解一下症状。
其次，闭上眼睛，什么都不要想，什么都不用做，放松身心，头疼就相应的感觉轻了许多。
二者结合起来效果会更好，一边闭上眼睛，一边手不停地按摩头部或是太阳穴。坚持做上那么一两分钟，很快头疼就会减轻。坚持完成当时的工作，完成后赶紧休息去。
6、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
7、冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
8、用食建议
偏头痛这类患者应经常吃些含镁比较丰富的食物。如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解头痛症状有一定作用。
从现代医学的角度来看，或许会认为，这只是心理作用罢了，不过，中医师却以为，这些偏方可有效缓解头痛症状，头痛的民众不妨试一试。
按摩你的头部，按压轻柔太阳穴，能够缓解肌肉紧张造成的头痛。选择一些安静的房间，闭上眼睛，轻轻按摩你的头部。让身体得到放松，缓解肌肉紧绷状态。
使用冰袋。用冰袋敷额头，单次持续10-20分钟，能够一定程度缓解头痛。
洗个热水澡，盆浴或淋浴兼可，通过洗澡让头脑和身体得到放松，能够缓解一些头痛。
获得充足的睡眠。由于睡眠不足导致头痛的情况非常普遍，每天仅睡不满6小时，或许是为了工作，但是身体更为重要，尽量保证一个充足的睡眠，如果可以白天小睡一会来缓解晚上睡眠不足情况。
按时饮食，健康饮食，一日三餐。健康的饮食能够保持人体血糖稳定，减少头痛的产生。
去医院，毕竟头痛也是病，让专业的医生来给出针对性、有效性的建议和治疗方法。尤其在尝试了一些上述方法后而然不起效，应及时就医。
头痛是临床上常见的症状，可由多种疾病引起。头痛的病因较多，但不外乎外感和内伤两大类。那么哪些中药可以缓解头痛呢？让我们一起来看一下吧！
【1】无敌治偏散
配方有白芷、防风、细辛、薄荷叶、川芎、明天麻等，可专治偏头痛。
【2】当归川芎散
配方有当归、川芎、荆子炭、辛夷、北细辛等，可用于治疗血虚头痛。
【3】羌活防风水
配方有羌活、防风、川芎、藁木、白芷等，可祛风散寒止痛，主治风寒头痛。
头痛要看是什么原因引起的头痛，是感冒头痛，或是被撞伤引起的头痛，分头内或头外，头脑内部头痛有多种原因，瘀血造成脑血不畅通头就会痛，神经组织痛头也痛，洗头后没及时吹干就外出被风寒受凉头会痛，头外部受到外力伤了也会痛，只有对症下药才能去除头痛
引起头痛的原因有很多，如心理上的紧张、抑郁；生理上的疲劳、月经；职业上的坐姿、压力；食物上、习惯上、环境上等等。不同情况，缓解的方式不同。
最普遍的缓解方式如：
1.睡觉，运动运动，听音乐放松，作瑜珈，调理呼吸
2.有的人睡不着，压力大采用和咖啡的方式缓解，甚至有的人还购买一些非处方药物进行止痛，很多药店都有卖，购买方便，使用起来也非常的方便缓解。
3.其实，日常生活中头痛突然发生时，你可以试试按压以下5个穴位，能立及减缓疼痛，既简单又有效。
4.可以洗一个热水澡，采取淋浴或者是盆浴也是可以的，这样让自己的身体在热水中浸泡一下就可以很好的缓解头痛。
5.如果在采取了以上的方法之后还是不能奏效的话，那么就需要去医院找医生帮助自己消除头痛了。
根据健康搜索引擎问上医上的介绍，缓解头痛可以：
补充睡眠
停止磨牙
补充能量
不要喝红酒
不要喝太多咖啡
不要吸烟
防晒
运动
热敷
服用阿司匹林
服用抗组胺剂
用咖啡服药
吸氧
服用处方药
不要过度依赖止痛药
引起头痛的原因有很多种，有病理型的，有心理因素导致的，如果是病理性的，建议吃药或者看医生，日常推荐这几种缓解头痛的小妙招，有效果的，喜欢请收藏好！
多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2.头部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3.定时进餐，平衡膳食。就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
4.枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5.闭目养神。坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6.热水冲后背。淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
7.笑一笑。笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
8.听听音乐。头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
9.呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
10.“外出”5分钟。离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
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感谢邀请
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
头痛很常见，从感冒的伴随症状到严重的颅内病变都有可能以头痛为最主要的不适前来就诊，因此头痛不可掉以轻心。如果是第一次出现的剧烈的头痛，特别是伴有恶心、呕吐、抽搐、发热或意识障碍，需要第一时间前往医院就诊，完善检查排查颅内病变。
如果是慢性存在的或者反复发作的头痛，也需择期就诊，明确诊断，如果头痛进行性加重，则更加需要注意，尽快就诊。在感冒期间出现的头痛可以观察，如果退热或感冒好转后头痛随之缓解则无需特别处理，但如果头痛持续或继续加重，也需及时就诊。
把头拿下来，看看里面是不是某个零件坏了，修一下在安上去
不知道你是那方面头疼，上没上医院做检查，我在45的岁的时候，也是天天头疼，上医院检查，什么毛病也没有，医生就说，我是更年期综合症引起的，给我开了很多头疼的药，吃了也不管用，后来有个姐妹告诉我，让我吃一种药，就是羊角片，管各种神经引起的头疼，我就买了好几瓶，按照说明书吃，吃完以后，我的头疼病慢慢恢复健康了，不疼了，我今年都五十多岁了，一直没有反复发作，现在全好了，也不知道你是不是和我一样，属于神经性头痛，你要是属于神经性头痛，你就上药店，买羊角片药吃就管用，你要不是神经性头痛，那你就到医院检查一下，对证治疗，希望你能够早一点解除头疼病患。