应该是注意力转移了。
一直闷在屋子里就会一直心情不好，而且在这小空间里空气不是特别流通，出去走一走，注意力就会散很多，看到大自然物语会在生理上舒服很多，爬山的话会更好。
有句话叫换个环境，换种心情。可以就是这样吧。
这个问题最好回答！简单的说，这叫目标转移。
不同的环境，都会勾起人们的好奇心，所以精力会分散，也就不会想那些事了，通过这样的方式，自己心情肯定会有变化！
转移注意力，就会挥发所有的不美好。
谢谢邀请！
人是大自然的人，人也是社会的人，所以人是有欲望的。我们每天都要接触很多的事物，很多事物如你所愿，达到了目的，欲望得到了满足，所以我们会心满意足，心情大好。同样，很多的事物不如预期，努力了，付出了却得不到，所以我们会心情沮丧。
那么心情不好了怎么办呢？我们就要学会舒缓和调节。当然了每个人调适的方式方法都会不一样。很多种方式来舒缓和调节心情，比如有的人选择吃东西，用物质上的东西来填补精神上的不满。
所以‘’心情不好，去游走一圈就变得舒坦了‘’这个问题就好理解了。这是一种转移自己注意力，分散对引起心情不好事物精神集中的最有效的方法。在游走的状态下，我们就会暂时忘记心里不开心的事，通过注意力的转移，不好的心情就会得到舒缓和调节。
运动是改变的最好模式
如果遇到心情不好的时候，千万不要闷在屋子里不出去，越是闷在家里情绪越坏。出去走走，看到蓝天白云，绿树红花，清澈的小河，清幽的林间小道，不愉快的心情马上就会消失，取而代之的是对大自然的惊叹——大自然就是一位伟大的画家，它创造的巨幅作品值得我们敬畏感叹。大自然用无声的语言，用美丽的画卷陶冶人们的情感，让人们烦闷的心情渐渐消失，沉醉在充满诗情画意的树林间，小河边，心里升起的是对大自然的热爱，是对生活的珍惜。
心情不好的时候，去大自然游走一圈，去走走路，或者爬爬山，进行一次有氧运动，调整一下呼吸，肺活量增加，出一身汗，随着汗水烦恼也会排出去，取而代之的是轻松愉悦的心情。心情不好的时候，去大自然游走一圈，赏赏美景，唱唱歌，感受到大自然的神奇，天地的广阔，人的注意力就会从烦恼忧伤中走出来，变得开朗活泼。
总之，大自然是富有生命力的，无论蓝天白云，还是绿树红花，抑或山石小溪，无不充满了勃勃生机，凡是有生机的事物都能唤起人们内心快乐的力量！人们的注意力自然会被大自然百折不挠向上的能量所吸引，所以，宁静，快乐的情绪会产生，烦闷忧伤的情绪会消失。