胡思乱想是聪明人最爱范的毛病，不要怕，因为我也一样。
感谢相邀。人都会有胡思乱想的时候，也象人都会做梦一样。但偶尔的胡思乱想并不可怕，可怕的是整天都胡思乱想。人在社会上奋斗，生存，难免会经历坎坷，会遇到意想不到的困难和阻碍，也如同是人都会经历喜怒哀乐一样。所谓的胜不骄，败不馁，就是告诉我们正确对待生活和工作中的成功与失败，成功了应再接再励，争取更大的胜利；失败了，跌倒了，也要勇敢地爬起来，跺跺脚，甩甩手，总结失败的教训，继续努力向前走。生活对于一个乐观向上的人永远敝开着阳光大道，而意志消沉的人就会陷入胡思乱想的境地，杞人忧天实不可取，胡思乱想误己误事。有梦想，就更应该有追求，就要付出努力和行动，因为要实现梦想不是靠胡思乱想去实现的，人有想法不是坏事，但胡思乱想就太可怕了。我们应该树立正确的人生观，顺应社会潮流，积极置身于社会变革之中，在社会的大鎔炉中锤练自己，适者生存而百折不挠。
这主要心里过于焦虑了!可以找点事情做分散注意力;出去找朋友聊天;出去逛街购物;这样心情舒畅心里就不会胡思乱想了紧张的情绪也缓解了!还是心里压力太大了…
谢谢邀请！这种情况每个人都会有。遇到首先要让自己冷静下来，想一想问题能不能有办法解决，最有可能的是会有哪些情况发生，而不是凭空把事情越想越可怕。如果什么也不做，仅凭自己的想象，那么事态的发展就会有一千种可能性，这是最没用的，也是最没有道理的，除了吓着自己外，没有半点意义。想好可能发生的各种情况后，再考虑好各种自己最有能力的应对策略。然后是放松情绪，办法很多，不一定要出去旅游，比如可以整理一下自己的起居环境，听一听美妙的音乐等等，都能起到缓解焦虑的作用。看一部充满力量的电影，也是激励自己能量的好办法。要让自己从被动的状态中自救出来。平时多读一些名人的传记，看看他们的一生是如何应对困难的，丰富自身的内涵，就会不断变得成熟起来。
谢谢邀请，可以说每个人都有胡思乱想的时候，不要因为自己胡思乱想就觉得自己得了多么严重的问题，你可以去做运动，比如打篮球和跑步，至于心理害怕的话你需要给自己足够多的时间去克服，你可以把你害怕的想法写出来，一点一点的去克服面对，实在不行的话你可以求助心理老师，欢迎大家关注我，我是一名心理咨询师，擅长人际关系沟通和情绪管理。