优秀是一种习惯，优秀的学生一般都有强大的自律，不需要别人去督促起床的，目标坚定，行动肯定毫不迟疑。如果一般的孩子，不太自律那只有家长督促了，督促监督还是能够进步的。
如果是在高三，都是大孩子了，个人认为爱学习的孩子不用传授方法，都会早起的。对于厌学的孩子来说，早起也不是学习，他将来的出路也许不在学习方面，应该会谋求其他途径。
我若干年以前经历过高三，都是有自律性的人了，想早起的会有一万种办法早起，不想早起的，家长老师再用心也没太多意义。
关键在个人！
昨天看到问题邀请查了许多资料根据经验总结成了一篇文章
把关键方法放在这吧
祝高考顺利
1.戒除安逸，找到目标
看过许多关于早起的经验介绍，回答多是早起前后的对比，这些例子有着明显的共性：
坚持早起前的个人没有目标，丧失斗志，每天浑浑噩噩度日，突然有一天此人有了一个明确的目标，或是学习成绩或是身材管理，便如打了鸡血般开始地坚持早起，从此一发不可收拾。
之前提到过杰弗也是为了帮助大家完成宏伟目标而介绍经验。
故而目标很重要，建立一个目前够不着但能够实现的相对宏伟的目标，可以让你脱离舒适圈，拥有早起的动力。
2.饮下适量鸡汤，树立人生榜样
其实这一点与上面找到目标有点类似，但不同的是榜样是一个有形的存在。
或许是一个明星，或许是一个伟大的科学家，将他/她有意义的行事风格作为自己的行为规范，找到引导。
若是你梦想成为一个伟大的企业家，可以把坚持每天5:30起床的Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官JackDorsey作为榜样。
若是你梦想成为一个作家，可以把坚持每天4:30起床的作家村上春树作为榜样。
若是你梦想成为一个运动员，可以把坚持每天4:00起床的篮球运动员科比作为榜样。
……
去寻找一个在你的领域十分出色的人，让他将你引向成功。
3.做好计划
临时决定四个字与冲动脱离不开，其带来的后果必然足以让你后悔。
比如为了死线熬一个通宵，接下来的几天你都会无精打采；
比如为了一双好看的球鞋用花呗支付，却没想到下个月的生活费并不够支付这笔还款；
比如突然想参加一次马拉松，距离比赛开始只有一个星期了，没有训练计划的你连半程都跑不下来……
所以在去完成一件事情之前务必做好计划，早起不能是临时决定的，而应该是计划成就的。
4.逐步改变作息
有计划性的行为都是逐步实现的，故而你的早起自然不可以一蹴而就。
你可以明天比平常早十五分钟、或者三十分钟起来，累加到某一天达到你的预期起床时间；
同理，你对自己的睡眠时间进行了估计，那么晚上就提前一段时间上床。
睡前请不要玩手机，那样会刺激你的大脑，降低睡眠质量。
5.培养良好的生活习惯
健康的人生是无数良好习惯的叠加，早起也需要良好的生活习惯辅助，因为如果你喜欢熬夜，那么长期早起就不可能达成。
定期锻炼、清淡饮食，让身体的机能保持良好的状态。
适当改变晚间的行动，可以将更加轻松的任务安排在晚上，比如读书。
6.早起助物
一夜的深睡眠过后，自然醒前的那段时间是人的浅眠时间段，其实那并不是身体所需要的睡眠时间，只不过是由于惯性，人不想醒来罢了。
通过以下这些小物品可以帮助你实现快速早起：
自然唤醒灯
模仿日光，让人感觉天亮了。推荐飞利浦的自然唤醒灯。
浅睡眠监测闹钟
用手机的动态感应器检测人体的睡眠过程，在用户指定的唤醒时间范围内，寻找浅睡眠状态的顶点，伺机开启闹铃。这时人醒来不会昏昏沉沉。推荐SleepCyclealarmclock。
碎纸钞闹铃
起不来你的钱就碎了，你能忍？
靠自觉
定闹铃
高三早起估计是为了学习，现在很多励志书都说要早起，似乎只有早起才是自律，早起才能学习，我觉得这个观点不一定争取。
1.每个人因为年龄、个体的不同，睡眠时间也不同，生物钟也可能不同。有的人是早起型，有的人是晚睡型，除非长时间坚持调整，才可能改变固定的习惯。因此，要学习不一定非要在早上，晚上也是可以的。
2.关于睡眠。《睡眠革命》这本书里提到：晚上不一定睡够八小时，要根据每个人的情况，睡90分钟的倍数，一般为5个周期。睡眠质量差易惊醒反而应该考虑减少周期倍数，因为漫长的浅睡眠无论睡多久都是无效的，缩短睡眠时间却有助于快速度过浅睡眠进入深睡眠。一两晚失眠没什么大不了，应该以一周的睡眠质量作为整体考评，有4晚达到正常即可。午后1～3点是白天修复身体的最佳时机，重要性不亚于夜晚的睡眠，要么睡半小时，要么睡一个半小时。白天的次佳睡眠时机是下午5～7点，最多只能睡半小时。这两个白天睡眠时间也应统计进入周睡眠时间中，可以补头晚没睡够的时间，也可为当天的晚睡做准备。
3.如果仍然希望早起学习，首先你要起的够早，要吃早饭，还要度过血液流向胃部的短时饭晕，之后需要逐渐进入深度学习状态。第二，长期坚持，这个没有任何诀窍，绝对是一个季度痛苦的过程，完全取决于你对提高成绩等目标的渴求程度。
应该是习惯成自然的吧。因为马上要高考了。
有目标就有动力
到点就起
1.给自己拟订学习或者作息计划；2按照学习计划，合理安排时间预习、练习、复习；3定几个关键的闹钟；4.严格今日事几日毕；5.给自己一个目标，多少分什么学校；6.坚信早起的鸟儿有虫吃；7.每天给自己鼓劲，加油(ง•̀_•́)ง
按时作息，调好闹钟，坚持按上学时间表安排学习休息，计划好学习课程，不可因环境改变影响到学复习进度，更不能放任和偷懒。
怎样早起？是想要方法吗？其实，要想在高三最后不到100天的时间里抓紧时间拼一把，是不要有这样的提问的！
我们都知道，人的主观能动性是非常强大的，只要是想做也愿意做，甚至是迫切想做的事，自己就会找到方法的。
记得2003年在职考研的时候，在单位不能看书复习，只能回家再学习。一个成了家的人，下班到家，一堆家务，收拾完毕，基本到晚上9点多，这时候开始学习，经常是凌晨2点前后休息。早上定闹钟到5点半，实际上，闹钟没有用，因为我基本5点前后就醒了，最多赖到5点15起床，就这样过了3个半月。好在功夫不负有心人，当年笔试成绩是第四，因为非典，没有面试，顺利成为公费生。（当年专业只有5个公费名额，按照成绩排的）
所以，高三要早起，必须得自己逼自己一把！只有发自内心的强烈愿望，才能推动你每天的早起，刻苦读书，否则，任何方法都几乎等于零！
当然，也要注意身体，饮食营养跟上，必要的锻炼也要有，身体是革命的本钱！
预祝今年高考金榜题名，心随所愿！
高中还要家人盯，那还是别参加高考了。考上也废，容易劝退开除。
每天定时起床，合理安排时间。确保休息时段，不打疲劳战。
父母与闹钟
自律，考得尚升学，让低分生读本科、普通生读重点，升学多途径。
设置几个闹钟，几波轰炸，肯定能起，我高三的表哥就是这么干的
很简单，闹铃，家长有责任提醒孩子按时起床。
可能你没有学习压力和环境压力，青年人早起对今后走上工作岗位和身体健康方面都有一定益处。
一是与孩子约定睡觉和起床时间，让他养成定时起居作息，遵守时间规律的好习惯。二是树立孩子的奋斗目标，让梦想去唤醒孩子早起，养成不睡懒觉的习惯。三是设立定时闹钟，提醒他准时起床。总之，要想办法激发孩子的内在学习动力，让他自觉的早起学习。因为，没有人能叫醒一个装睡或者不愿起床的人！