如果不是出于本心，坚持只会抑郁
每天坚持锻炼一小时左右，身体棒棒。
锻炼要讲时间，方法，程度，环境。26
每天坚持一个小时的锻炼，你会获得：
1、快乐
2、与自己独处的幸福
3、轻盈
4、好的睡眠
5、一种好习惯
每天坚持锻炼对身心灵来说，都是一种释放，会让你的血液更加畅通，这样的话身体疾病就会越来越少，身体也会越来越健康，作为年轻人，应该养成坚持锻炼的好习惯，让我记忆最深的就是终南山爷爷八十多岁了每天都会坚持不同的锻炼，才会练就现在的好身体，所以要想有一个健康的身体，就要日复一日，年复一年，锻炼没有捷径，坚持就是胜利！除了养成良好的饮食习惯，就是坚持锻炼提高身体的各个机能，让自己充满活力，去拥抱世界。
我啊，每天至少练一小时的瑜伽，也可能是日子久了，瑜伽变成了日常的例行工作，总觉得哪天少了不习惯，现在就是身体健康，心态年轻，一年无病无灾的，挺好
每天快步走一个小时，一天精神都好，心情愉悦！睡眠质量提高了！
如果是减脂，不控制饮食，效果不大。如果是塑形，那很有成果
我都想坚持每天锻炼一小吋，就是坚持不了[捂脸][捂脸]
每天一小时锻炼。已经是生活的一部分，五年过去了，身体健康，血压正常，血糖正常，身材超好！
每当这样的问题出现时，就会有人发自拍照。
反正感觉特好特有安全感感觉身体免疫力提高不易生病，身体也变得结实不会虚胖。出出汗特舒服
我从2020年5月1日到现在，每天坚持锻炼一个半小时，体重减了20斤，体脂也减了，有时候感觉很难，但是看着体型发生变化，觉得就有坚持的意义。
每天早晨坚持锻炼一小时，使我浑身轻松，头脑清爽。长期坚持一小时的锻炼，身材变得越来越苗条，自信心越来越强，生活更有目的性啦[微笑]
生命和健康
我每天慢跑四十分钟，跑了四个月，一直没瘦不下来，还是124斤。
每天都在工地干九小时，看有没有精力去跑步
如果是减脂，不控制饮食，效果不大。如果是塑形，那很有成果
每天坚持锻炼对身心灵来说，都是一种释放，会让你的血液更加畅通，这样的话身体疾病就会越来越少，身体也会越来越健康，作为年轻人，应该养成坚持锻炼的好习惯，让我记忆最深的就是终南山爷爷八十多岁了每天都会坚持不同的锻炼，才会练就现在的好身体，所以要想有一个健康的身体，就要日复一日，年复一年，锻炼没有捷径，坚持就是胜利！除了养成良好的饮食习惯，就是坚持锻炼提高身体的各个机能，让自己充满活力，去拥抱世界。
每当这样的问题出现时，就会有人发自拍照。