缺硒
缺维生素
缺少奋斗的目标，容易被生活的琐碎打败，老得快。也就是缺少活力老得快。
蛋白质更是维持人体各种生理机能最重要的物质
精神物质！这个答案不好说百分百满意，但八九不离十了！有个成语很好：容光焕发！
水，碳水，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，六大营养素缺了哪个都不行，要营养均衡。
补充胶原蛋白可以美容养颜抗衰老。
表面上，基本老人皮肤含水量都明显减少，心态上，就是经历的事多了，心态老了，累了，新鲜事物刺激不起来！
当存蓄在个人大脑神经中枢组织里的生命能量因自然衰竭的原因而出现了缺损的情况后，那么机体组织就不光会表现出生病的状态了，衰老与死亡也将会接踵而至。
由日常饮食所提供的糖、脂肪、蛋白质等这类供能物质虽然是能够被保质保量地来予以供应，但这并不能保证机体就绝对的不会出现生病、衰老的这种状态。直到有一天我把道家的内丹修炼功法来给实证成功后，这才知道了想要是延缓衰老地话它实际上是还有两个因素需要我们个人来掌控。
通过静功或睡功功法予以培补起来的这部分生命能量对于延缓衰老的这个过程来讲其发挥的作用是相当巨大的。而斩断个人与身俱来的“淫欲后，那么由此而获得到的先天一炁(起潮力)就更不能被小觑了。
荣衰返壮、青春永驻的效果就是由于“得炁而产生的。当然，女子的身体从先天层面上来讲她就是可以接收到先天一炁的，而男子必须是要等开通了自身的小周天以后才会达到相同的阶次。可见女子普遍的耐老、长寿这也是有其内在原因的。
机体缺少相应的物质补充，精神缺少足够的意识支柱，久而久之，便会加快衰老！如果机体新陈代谢能正常运转，精气神意充足，那么衰老速度会大大降低。
生长素是人体生存必须的物质，人体缺乏生长素会导致衰老，生长素属于肽的一种，通过日常补充善好小分子肽可以很好的延缓衰老。
1、缺少蛋白质
2、缺少锌元素
3、缺少硒元素
4、缺少维生素c
正常的人都会衰老，六类营养物质蛋白，碳水化合物，脂肪，维生素，微量元素及植物纤维都必须均衡保证。水和氧气当然时刻不可缺少。在这些营养物质中有一类物质对抗衰老尤为重要，这就是可食用的抗氧化剂。除维生素C，E外如番茄红素，花青素，槲皮素，叶黄素，虾青素等，它们在体内可以中和各种氧自由剂，保护DNA及蛋白质不被氧化损伤及损害功能，防止衰老的加速。己知的衰老原因以氧化损伤导致衰老最受重视