养成用眼习惯，眼保健操，时不时多着远方绿色植物，营养要跟上，补叶黄素
轴性近视做眼轴回缩训练，可以将近视改善纠正成为正常眼，而做好防疲劳和睫状肌晶体锻炼，近视不会再涨了，眼睛越来越健康。还有一点，减少使用近视眼镜。看看我的主页来了解
少玩手机，少看电脑
对于已经近视的人，尽快去医院检查视力佩戴眼镜，平时注意合理/正确的用眼，不熬夜，注意眼睛休息。尽量少用手机，电脑。
对于不超过18岁的青少年可以去正规的眼科医院质询矫正眼镜，这个可以缓解近视的速度，当然成年人可以咨询医生可否做手术。
希望我的回答能帮到你。
杜绝视力下降的一切因素，才能不让视力下降。预防近视可以防止近视引起的视力下降。不能防止其它因素引起的视力下降。因此要先查明原来视力下降的原因，才能采取适当措施不让视力再下降。