孩子能喝含咖啡因的饮料吗?

显然不能,对孩子的身体发育和智力发育都有不良影响?


做咖啡的,建议少喝,但也不至于一点都不能喝,毕竟从小摄取到咖啡因的也不仅仅只是咖啡里面。

有茶叶、可乐等等。另外巧克力和咖啡也差不多,因为里面不仅仅含有少量的咖啡因,还有可可碱。但是你看其实孩子吃了巧克力出了蛀牙之外也没有什么。

个人认为,只是需要注意控制量,不管是咖啡因饮品还是其他的东西都要控制哈。


可以、但别太浓、别经常喝


少量是可以的,但能不喝还是不要喝


未成年的人是不能喝咖啡的,咖啡对人体器官都有刺激作用,孩子的大脑神经发育会受到影响。☞比如说有人头痛得厉害去药店买药,医生就会给开含咖啡因的药,这样吃后头就很快好起来,所以咖啡一般对人的大脑神经副作用很大的☜


要说孩子完全不能喝含咖啡因的饮料那倒不至于,毕竟现在市面上的含咖啡因的饮料多的远远超过你的想象。连可乐中都含有咖啡因哦。控制好量小朋友还是可以喝的。

根据日本的咖啡协会,12-15岁之间、体重超过50公斤的青少年,每天喝一杯咖啡是没有问题的。再小一点的孩子比如6岁以上的,四分之一杯的咖啡就是上限了。6岁以下的孩子就不适合喝咖啡了。根据欧洲食品安全协会,青少年每天喝3mg/公斤体重的咖啡因并没有危害。

要说为什么孩子不能多喝咖啡,并不是因为咖啡会直接影响小孩的生长发育,主要是咖啡因会促进神经系统的兴奋性,容易让孩子处于亢奋、心跳加快、睡不着的状态,而促进生长发育的生长激素只有在夜间睡觉的时候才会分泌。所以除了要注意咖啡因饮料的量之外,喝饮料的时间也要注意,最好下午之后就不要喝饮料了,以免影响睡眠!

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其实少量是可以的,但是毕竟咖啡因会影响孩子的睡眠,孩子耐受以后还会有戒断症状,所以我们一般都不推荐给孩子喝含咖啡因的饮料,包括咖啡、浓茶、能量饮料等等。

对于作为家长,日常要注意不要给孩子做了坏榜样,自己也要控制不要喝含糖饮料。

当然偶尔的喝一次也是可以的,只要注意不要把含糖饮料作为奖励,让孩子形成条件反射和渴望即可。

最好家里也不要准备任何的含糖饮料,就让孩子养成喝白开水的习惯。

也提醒就算是果汁也并不太健康,尽量让孩子养成喝水以及吃完整水果的习惯。

孩子稍微大一点了就可以跟她讲授,含糖饮料的危害,告诉她会影响她未来的健康等等。对于各种广告也要保持警惕,尽量不要被影响。

另外饮品也可以考虑酸奶、牛奶这些

最后如果实在是很喜欢吃甜味食物,也可以考虑使用营养性的甜味剂,也还是很安全的!


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