吃点好，吃清淡的，七八分饱正合适。
年纪大了本就吸收不好了，晚餐不吃营养跟不上的，最好是少吃多餐，软烂清淡，营养均衡最好，现在网上很多老年人食谱可以借鉴
一日三餐不能少
反正我们那边长寿的都是一日三餐加点小零嘴，荤素都吃。我爷爷奶奶现在都是九十多，家里亲戚老人也是一堆九十多才去世。
多少吃点吧，毕竟也吃不了多少年了。
一日三餐当然不能少，即使岁数再大。
晚饭不要吃太撑
晚餐必须要吃，但是要少吃。五分饱就可以了，因为年纪大了，新陈代谢变慢，吃多了不好消化。建议细嚼慢咽，少吃，多散步，有益于身体健康，而且要注意少油少糖。
可以选择吃点粥呀，清淡的食物比较好。我奶奶今年八十多了，身体很硬朗，她的坚持就是每餐只吃七分饱，坚决不多吃。没事就出去和一群奶奶散步。我觉得这种生活方式很好。有益于养生。
而作为反面教材的我，曾经一度为了减肥不吃晚饭，结果得了胃病，常常胃疼，现在也不敢不吃晚餐了，就少吃一点，健康最重要！
附张我做的晚餐图
万事都是年青好，要吃也凑年青到老了好多东西也吃不动，有些东西想吃吃不来，如三高人员，身体各种毛病，老了晚饭最好吃七分饱，尽量少吃脂肪高的食物，吃清淡一点为好，吃点水果更佳
晚饭可以吃，少吃，清单为主。
吃饭好，饭是钢
年龄大了，晚饭必须吃，一定要吃饱（八分）、吃好，才能少得病，才能延年益寿。
一日三餐口头禅是：早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
经最新科学研究，晚餐要吃少是不正确的。表面上看晚餐吃少可以减少热量的摄入，可以防止“三高”等慢性疾病的风险，但这种观点深入人心，会导致大多数人晚餐随意，晚餐营养质量差，摄入体内的营养物质根本无法满足老年人晚上修复身体细胞的需要，再加上老年人睡眠时间短、质量差，那老年人身体不可能获得真正健康。
老年人如果不吃晚餐，那晚上修复病变细胞、炎症细胞的营养物质从何而来，时间一长，那必定是原来没有病会得病，有病者会加重病情。
老年人晚餐必须吃饱吃好：吃饱标准：八分饱。吃好标准:高蛋白、低脂肪、低盐。即多吃点优质蛋白含量且容易消化吸收的鸡蛋、鱼等食物，但必须注意清淡，食物丰富多样，用餐时间定在睡觉前4~5小时。
凡是身体越差的老人、生病的老人、特别是癌症老人，晚餐必须吃好！
谢邀请
年龄大了，晚饭也要吃的，一日三餐一顿都不能少，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。尽量晚餐在六点至七点吃，吃完饭30分钟后，活动活动，散散步，这样对健康是非常有好处的。