如何促进亲子沟通？

亲子沟通的基础是亲子关系要和谐。

当亲子关系不和谐，家长学习做多的技巧，参加再多的讲座，培训，都是没有用的。因为孩子根本就不会听家长说。

那么，以下3招可以让亲子关系变的和谐

1、懂孩子

从孩子的行为背后去读懂孩子，不要用家长的感受去看待孩子们的行为，真正来接孩子的需求。

2、改变父母语言模式

从消极模式转变为积极模式。比方：“你怎么还不做作业？”转化成“我看了一本说，说休息好了，做作业效率高，也能增强记忆。你好好休息一会。”

3、无条件的爱孩子

不要是“你要是妈的好孩子就好好背诵课文”，而是：“你背完课文是妈妈的好儿子，你背不下来，你也是妈妈的好儿子.”

不忘初心，回想下孩子出生那一刻，我们每个人想到的都是孩子平安健康。而不是考试打100分。

谈到亲子沟通这个话题，我估计身边大多数为人父母的朋友是缺乏足够的自信能做好的。

我记得有个机构，就中国家庭父母与子女之间的亲子沟通问题，做过一个问卷调查。

认为自己家庭亲子沟通没有任何障碍的，大概只有不到20%；

认为自己家庭亲子沟通存在一些问题的，超过了80%；

认为在亲子沟通方面问题比较严重的，高达50%以上。

这确实说明我们很多家长是不善于亲子沟通的，或许是不够重视，或许是苦于找不到方法。

该调查结果还表明：

亲子沟通做的好的家庭，与父母学历、教育背景、社会地位、经济收入无关。

而且比较有意思的是，很多职业是教师的人，表示自己家庭也存在亲子沟通问题。而且父母是老师、公务员、企业高管等职业的，普遍感到在亲子沟通方面存在不少问题和障碍。

你是不善于亲子沟通的家长吗？那就帮助孩子面对他们的感受

很多人认为，亲子沟通本身就是一个很难做好的问题，原因很简单，父母和孩子之间，除了有亲情，还有代沟啊！出生年代不同，成长环境不同，在很多问题上，当然很难沟通。

但是越这样想，就越容易产生代沟，而且会不断积累矛盾，产生更多的麻烦，甚至产生“蝴蝶效应”。

在心理学上，也可以叫做“踢猫效应”。

“踢猫效应”的故事是这样的：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。

作为家长的我们，扪心自问一下，有没有过类似的经历，把自己的不满情绪，发泄在孩子身上呢？

我是教育领域创作者，感谢关注！

我们这边的沟通就是老子说了算，呵呵

搬掉亲子沟通中常见的绊脚石

生活中，我们已经学会了各式各样的方法，当孩子和成人遇到强烈的感受、想法和困难时，我们会使用这此方法来帮助他们。尽管我们的本意是想帮助他们，但是其中许多方法只支制造出更多的困难，让孩子更难以表达他们的感受、做出自己的决定或解决问题。

需要明确的是，首先，是孩子拥有问题时，这些这才会成为“绊脚石”；其次，并不是因为你使用了“绊脚石”，你就是一个“坏”父母。

绊脚石1：命令、指示

“别再为自己感到难过了……”

带来的后果：

1、会使沟通不良，或给予孩子低的评价；

2、剥夺孩子承担责任的机会；

3、促使孩子产生反抗或叛逆行为。

绊脚石2：警告、威胁

“如果……，你就永远都交不到朋友。”

“你最好不要这样担心，否则……。”

带来的后果：

1、造成沟通不良；

2、孩子会害怕并顺从；

3、威胁的结果会使孩子产生想要“试探”的心理。

4、导致孩子的愤怒、怨恨以及疏远。

绊脚石3：说教、教训

“人生并不是一罐蜜糖……”

“你不应该那样想……”

“耐心是一种美德，你应该学习……”

带来的后果：

1、会造成孩子过得的负担或负罪感。

2、会养成孩子“自我防卫”的态度，并为自己的立场辩护（谁说的？）。

3、导致孩子退缩、疏远或反抗（“那么，你也不应该……！”）

绊脚石4：建议，提供解决办法

“换做是我的话，我会……”

“你为什么不……”

“我建议你……”

带来的后果：

1、暗示孩子不具有解决自己问题的能力；

2、阻碍孩子自己去思考问题、想出解决办法并且采取实际行动；

3、使孩子产生依赖或反抗心理。

绊脚石5：以逻辑说服，争论

“这就是你为什么会犯错的原因……”

“事实就是……”

“是的，但是……”

带来的后果：

1、会造成孩子的防卫态度并引起对抗的争论。

2、通常会造成孩子反抗父母，放弃倾听。

3、让孩子感到自卑，信心不足。

绊脚石6：评判、批评、责备

“你的想法不够成熟……”

“你就是想偷懒……”

“可能是你先打人的……”

带来的后果：

1、暗示孩子没能力、愚蠢、判断能力差；

2、因为怕得到否定的判断或斥责，孩子会拒绝和你沟通；

3、孩子会承认父母的判断，认为“我是不好的”，或报复地说“你们也好不到哪里去！”

绊脚石7：赞美、赞同

“嗯！我认为你做的很好”

“你是对的——那位老师真的很糟糕！”

带来的后果：

1、暗示父母对孩子有较高的期望，并对孩子的未来有所期待；

2、父母鼓励孩子表现出父母所期望的行为时，孩子会觉得父母盛气凌人，或是为了激励孩子按照父母的要求行事而在操控他。

3、当孩子的自我认知和父母称赞不相符合时，孩子会感到焦虑。

绊脚石8：谩骂、嘲讽

“爱哭鬼！”

“担心考试分数低是很愚蠢的事。”

带来的后果：

1、孩子会觉得自己没有价值、不被疼爱；

2、会毁损孩子所拥有的自我形象；

3、通常会引起孩子口头上的反抗。

绊脚石9：分析、诊断

“你之所以不对劲，是因为……”

“你只是累了！”

“你真正的意思是……”

带来的后果：

1、使孩子有受胁迫的感觉以及挫败感；

2、孩子会感受到被套上框框、自己缺点被看穿，或不被信任。

3、孩子会因为害怕被误会或被看穿不愿和父母沟通。

绊脚石10：安慰、同情

“你不要担心……”

“你会感到更好的……”

“喔，开点嘛！”

带来的后果：

1、会让孩子觉得自己被误解；

2、会引起强烈的敌意（你说的倒简单！）

3、孩子通常会认为父母所说的意思是：“感到很糟糕是不好的！”

绊脚石11：调查、质问

“为什么……”

“谁……”

“你做了什么？”

“如何……”

带来的后果：

1、既然回答问题常常会招致批评或让他人来解决问题，孩子也因此学会了不回答、避免正面回答、半真半假或说谎。

2、问问题通常会让孩子对父母的用意感到莫名其妙，也因此孩子会变得焦虑和害怕。

3、当孩子回答父母所关心的问题时，可能会忽略他自己的问题。

绊脚石12：转移注意力、回避

“让我们谈谈高兴的事……”

“你为什么不试着打起精神！”

保持沉默、避开。

带来的后果：

1、暗示孩子对于生活上所遭遇的困难，与其尽力去克服，不如逃避。

2、暗示孩子的问题是不重要的，不值一提的或荒谬的。

3、以后孩子遇到困难时，避讳再对父母吐露心声。

以上12种在沟通中常见的“绊脚石”你经常用吗？是不是感觉不会和孩子说话了，不知道该怎么说了？没事，接下来，会告诉你如何沟通？喜欢的推荐给你的好友并关注吧，谢谢，期待你的加入。

要愉快的进行亲子沟通，需要注意以下几个方面：

一、在愉快的沟通环境下沟通，才有助于沟通的质量。在愉快的环境下沟通，孩子心情放松，才会愿意说。

二、要从孩子感兴趣的角度选取沟通题材。从孩子感兴趣的角度选取话题，孩子才会愿意说。

三、偶尔的鼓励和欣赏会让孩子乐于说。孩子需要鼓励的同时，孩子更渴望被人关注，家长对孩子的欣赏会让孩子乐于说。

四、如果孩子心情不好，就等孩子心情好的时候再进行沟通，不要强迫着说。

元宝爸爸说了很多，我也很有收获，我就亲子沟通中大人如何控制自我情绪、安抚孩子情绪，从而维护好谈话气氛的话题再展开聊一下。

什么是沟通？沟通不是我说你听，不是你说了两个小时孩子一句话都没说，那叫训了孩子两个小时。沟通是你说说我听听，然后我说说你听听，最后达成一个共识。

人在生气的时候智商很低，情商基本为0，大多数家长都懂得在这个时候最好不要和孩子沟通。因为进行一次重要谈话的时候，谈话的氛围比内容更为重要，一旦事情谈崩了，自己情绪失控会失态，达不到教育孩子的目的，反而会让孩子产生爸爸妈妈不爱自己的错觉，丧失安全感。

道理人人懂，就是做不到，一看孩子成绩就火冒三丈！身为父母到底该如何调整自己的情绪呢？

首先我们要明白人为什么生气？当我们认为自己的苦恼都是由别人引起时，我们就会感到生气，然后找一个借口责怪别人——我让你认真学习，你不听，考这么差，不怪我。

然而是不是所有家长都非常看重孩子的成绩呢？现实是很多家长只希望自己的孩子健康快乐的成长就够了，成绩嘛远远没有良好的习惯和健全的人格重要。我们急切希望孩子成绩好，根本原因是社会带来的压力产生的惯性，只有打破社会的惯性才会明白自己的不快是来自于对孩子成绩的看法本身，孩子是无辜的。

在谈话之前，先要问自己四个问题，让自己的心平静下来。

1，这次对话我希望给自己达成的目标是什么？不是发泄完情绪让孩子离家出走，而是帮助孩子更好地成长

2，我希望为对方达成的目标是什么？养成良好的学习习惯，提高考试成绩。

3，为我们俩的关系达成什么目标？让孩子感受到父母对他的关心、爱与理解。

4，为了达成这些目标我应该怎么做？要做到百分之百的尊重和百分之百的坦诚。

自己的行为不要轻易被别人决定，智慧的父母永远不会被孩子激怒。

如何在谈话过程中安抚孩子情绪，缓和紧张气氛？

方法一：道歉——人们最怕跟一个永远都不会错的人谈话。——妈妈知道你心里不好受，之前妈妈那么说不对，我向你道歉。道歉不一定要痛心疾首，和颜悦色地说也能让人接受你的歉意。

方法二：对比说明。想要达到的目的——我今天找你谈的目的是希望能帮助你提高成绩；不想达到的目的——并不想给你施加更大的压力。

方法三：创造共同目的——咱们都希望找到一个有效的学习方法，把成绩提高，这样孩子会从对立转为合作。

方法四：保持尊重。保持发自内心的尊重，而不是彬彬有礼的冷漠。

方法五：深呼吸，点头，气血就会回复全身，人就会平静，情绪水平就会好转。

方法六：强调谈话目的，情绪不容易失控。濒临愤怒的边缘时，要时刻提醒自己这次谈话的意义。

沟通的目的不是让孩子认错，不要压住孩子。教育不是赢了孩子，而要应得孩子。

我不是专家也不是权威，只是一个愿意用生命去影响生命的国学老师，欢迎分享，希望我的解答可以让更多家长了解教育的基础原理。

沟通中，我们需求需求遵照如下准绳：

倾听：让孩子感遭到父母在倾听，能有效地激起孩子“说”的愿望。为此，在亲子沟经过程中，父母要尽量与孩子中止目光交流，同时，经过一些简单的回应如“嗯”或简单重复孩子说过的内容，让孩子感遭到父母的关注。

接纳：充分满足孩子的情感需求。例如，在上述例子中，小莉的爸爸在听女儿说她的宠物龟死了之后，对女儿说：“哦，是吗？我也感到好突然啊！”小莉补充说：“它是我的好朋友！”爸爸回应说：“是啊，失去一个好朋友是会很难受的！”小莉接着自豪地说：“我以前每天都喂它，还和它玩游戏呢！”爸爸说：“你真的是很认真照顾它！”在这个沟通的过程中，爸爸不时都在接纳和顺应孩子的心情感受，让孩子觉得到自己被认同和理解，因而愿意表达出自己内心的见地。让孩子愿意说，是成功的亲子沟通最基本的标志；

信任：没有了彼此的信任，沟通也就失去了其根本的意义。亲子沟通中，假设孩子对父母失去信任，就意味着父母失去了教育的权威，因而也就丧失掉了家庭教育的基础。而父母要得到孩子的信任，就必需率先垂范，言而有信，为孩子树立正确的模范。

遵循亲子沟通的基本原则

1、接纳孩子心声原则

（1）表达接纳的态度

（2）以身体语言表达接纳：可以通过姿势、手势、面部表情或其他动作来表达

2、表达积极倾听原则

父母在沟通过程中，要扮演积极倾听的角色，积极的倾听孩子说什么，帮助孩子分析问题，孩子也会因不断的倾诉而逐步分析自己的问题，最后针对孩子的问题找出解决方法，进而使孩子变得较自主、负责和独立。

3、给予适当鼓励原则

每个孩子都希望被鼓励，这对于他们来说很着用，意味着被认可。所以我们家长应该把握“鼓励”的原则，沟通的结果多半是能趋于一个积极、正面的行为导向，使亲子之间的关系更和谐。

促进亲子沟通的方法

1、变管制为尊重

很多家长认为，孩子就应该管制，然而少了一分对孩子的尊重。要想促进亲子沟通，家长要理解和尊重孩子，尽量少管制孩子，应该给孩子一定的空间。家长的角色应从指导者变为辅助者。

2、变说教为身教

说教其实很容变成教训，说教的前提家长觉得自己说的话对，孩子必须听。但许多青少年很反感父母的说教。比说教更有力的是身教，父母是孩子的榜样，父母的一举一动，孩子都看在眼里，身教起到榜样和示范作用。家长们，以后不如少说多做，为孩子做榜样。

3、变命令为商量

青春期的孩子不同幼儿时期，他们不再怕家长威慑，对家长强制性的命令开始阳奉阴违，或公开反抗。和孩子商量也是对孩子的一种尊重，也可以换成商量的方式，用温和的语气和孩子说话，这样可以缓和亲子冲突，促进亲子沟通。

4、学会沟通，学做朋友

要想促进亲子沟通，家长就要学会包容孩子，放下家长的架子，和孩子做朋友，和孩子放在平等的地位和孩子交流。亲情永远是孩子成长的动力，尽管有的时候，亲子间的互动会有这样或那样的矛盾，但父母只要保持平和之心，再叛逆的孩子也会在亲情的抚慰下回归。

亲子沟通不仅仅是为了父母了解孩子每天的情况和心情，更是家长和孩子双方信任和亲密的基础。这一切都归功于爱，不仅仅是父母对孩子的爱，也包括孩子对父母的爱。所以从今天起，家长们要调整自己的沟通方法，来促进亲子沟通。其实，当你一直用一种方法感到无效时，换一种方法会很有效。

1.眼神的交流。当可爱的宝宝睁开双眼时，你一定要把握住这短暂的第一时刻，用温柔地延伸凝视她。要知道，婴儿早期就能认清别人的脸，每次当他看着你的时候，都在加深对你的记忆。

2.呀呀儿语。你看到的可能只是一张天真无邪，不谙世事的小脸，但不妨给他一点机会，让他也能和你交谈。很快，他就会捕捉到与你交流的节奏，不时地插入几句自己的“言语”。

3.母乳喂养。尽可能地用母乳哺喂宝宝。妈妈在哺乳的同时，给宝宝哼唱儿歌，轻声细语地与他交谈，温柔地抚摸他的头发，这样可以增进你们的亲子关系。

4.吐舌头。有实验表明，出生2天的新生儿就能模仿大人简单的面部表情。

5.照镜子。让宝宝对着镜子看自己。起初，他会觉得自己看到了另外一个可爱的小朋友，他会非常愿意冲着“他”摆手和微笑。

6.呵痒痒。笑声是培养幽默感的第一步。你可以和宝宝玩一些小游戏，比如“呵痒痒”等，有助于提高孩子参与的积极性。

7.感觉差异。把两幅较为相似的画放在距离宝宝8—12寸的地方，比如，其中一幅画中有棵树，而另一幅中没有，宝宝一定会两眼骨碌碌地转，去寻找其中的不同。这对宝宝今后的识字和阅读能力大有帮助。

8.共同分享。带宝宝外出散步的时候，不时地跟他说你所看到的东西——“看，那是一只小狗！”、“好大的一棵树啊！”、“宝贝，有没有听到铃声了吗？”……最大限度地赋予宝宝扩充词汇的机会吧。

9.一起傻。小家伙非常喜欢和你一起发出傻呼呼的声音——“噢咯”、“嗯哼”等，偶尔还会发出高八度的怪叫声。

10.共同歌唱。尽量多学一些歌曲，不妨自己改编歌词，在任何情况下都可以给宝宝唱歌，还可以让宝宝听一些优美动听的歌曲，研究表明，在音乐的熏陶下，有助于孩子数学的学习。

如何促进亲子沟通？马小妈我觉得要做到耐心细心，多倾听，把自己当成孩子的朋友，而不是高高在上的有权威性的，让孩子害怕的家长角色。

01

禁止说妈妈知道了，你不要说了

很多孩子很喜欢把自己的所见所闻跟自己的父母讲，有的时候也会因为一件小事，来问父母的意见，可是很多父母总是妈妈知道了，你不要说的姿态，试问这样还能继续沟通了。

不说孩子就说我们大人自己，如果你很高兴想要和一个人分享自己去泰国旅游的情况，但是你的同事叫你不要说了，他也去过，这时你的心情会是什么样的。

所以当孩子向我们倾述时，我们要认真听他讲每一句，听他讲完，我们要乐于分享想法，有个反馈，他也觉得，原来爸爸妈妈有在认真听。

02

要注重对孩子说话的语气

很多父母虽然很认真听完孩子的想法，但是自身处于比较强势的态度，总是喜欢反驳孩子的意见，总是说但是这两个词，孩子长期被反驳，那么也就不爱跟你说话了。

所以讲话也是一门学问，多和孩子说……会更好，让孩子听了也会心里舒服点。

03

不要一言不合就打骂

当孩子不乖时，很多父母总是怒吼，或者是不管你了这类话，其实在批评孩子这类型的亲子沟通时，有一些话如果讲的好些，效果也会适得其反。

例如孩子不吃青菜，很多父母就会说，你怎么这么爱挑食，再不吃，妈妈就不管你了。

其实，我们可以换种说法，你这样不吃青菜，妈妈会担心你的身体，从明天开始要认真吃青菜，这样才会长高，身体棒棒，你也才会更有精神。

这样才能更有效地纠正孩子的坏习惯。

总结

失败的亲子沟通说明，家长的沟通火候不到，要想更顺畅地亲子沟通，最重要的是站在孩子的角度，多倾听孩子，多用肯定是的语气来与孩子沟通。

亲子之间的沟通是讲究方式方法的，好的沟通方法能够更促进亲子之间的互动，不好的沟通方法会阻碍孩子的发展，也会使得孩子变得不知道如何跟家长相处。所谓亲子沟通，更多的是听听孩子的心声，让他说出自己的感受和所遭遇的问题，再给予指导和帮助，这种基础上的亲子沟通也是正确的、合理的。

第一招：以孩子的角度看问题

当爸妈高高在上时，自然会与孩子拉开一定的距离，沟通更是无从谈起。其实，孩子有他们眼中的世界，只有放低做父母的姿态，蹲下来和孩子站在同一个高度对话，我们才会理解孩子的心和想法。

沟通的前提就是父母要能够从孩子角度来想、来观察、思考孩子这么做是什么原因。当爸妈能够更加理解孩子的时候，就不会再觉得他们的举动是无意义的，就能与孩子很好地沟通了。

第二招：建立和孩子的信任感

只有信任，才会让孩子愿意把心里的话告诉爸妈。孩子年龄越小，亲子之间的信任度越高，然而，随着孩子日益长大，亲子之间的信任度却可能呈下降趋势。为了改变这一现状，最好的方法就是让孩子感受到爸妈的尊重与关怀。父母要扩大与孩子的沟通范围，除了学业，更要关心孩子的快乐与烦恼。

第三招：多给孩子自主选择权

孩子大约在3岁左右就已经开始拥有简单的决定能力了。这时，爸爸妈妈要有责任有意识地进行教育，让孩子开始学习为自己的行为负责。比如生活中的一些小事都可以让孩子自己去做主，如果他们选的不合适，爸妈可以给出意见，但最终还是要尊重孩子的意愿，让他们为自己的行为负起责任来。

这样，当孩子遇到问题时，他们也会知道，爸爸妈妈会一直站在他身旁，一方面有来自父母的尊重和理解，另一方面，当自己犯错误时又能够得到父母的指导和帮助，这种状态对于孩子而言是很棒的，而当孩子有了积极的成长心态，亲子沟通当然也会变得更为顺畅。所以，不妨让孩子做一些小的选择，练习思考能力，学习对自己的决定负责，在生活中学习思考。

在亲子沟通方面，只要爸爸妈妈肯花时间，用心倾听孩子的心声，走进孩子的内心世界，了解他们的感受，知道他们真正的需求，愿意首先放下高高在上的地位，耐心的去做，孩子就会乐意和父母成为无话不谈的好朋友，也愿意接受父母所给的意见和建议，进而形成一种良好的亲子沟通关系。

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要想促进亲子沟通，我认为首先要遵循以下几个原则：1.平等的对待孩子，尊重孩子的想法。我们不能以命令的口吻和孩子交谈，在遇到和孩子相关的事情时，让孩子自己来选择。2.认可接纳孩子，以孩子为中心。从孩子感兴趣的话题开始交谈，并给予积极的回应。3.耐心的对待孩子。孩子的认知毕竟有限，理解上和家长之间会存在一些差距，很多时候，需要家长给予更多耐心去引导、帮助孩子慢慢认识。

其次，家长还可以运用一些小技巧：1.千万不要说教。和孩子聊天，最忌讳的就是说教。任何一种话题，只要沦落到说教与听训，那就没趣到极点了!所以，聊天时可以对对方、对话题保持高度的兴趣，多询问、少评论，多说“你”，少说“我”，就很容易让话题源源不绝地继续下去。2.先从说别人的事谈起。比如说，让孩子告诉我们班上谁吃饭吃得最慢、谁最常被罚、谁功课最棒等等。当然，在聊天过程中，我们就能窥见他处于什么样的位置、对同学的行为有什么样的看法，然后了解孩子在我们看不见的时候，是用什么样的身心状态去处事。3.不要否定孩子。大人跟孩子聊天，很容易发生的一个状况，就是大人常常喜欢否定孩子的感受。这样往往会打消孩子的兴趣，使话题无法再进行下去。在聊天中家长应该保持中立的语调、同理感受他的感受，往往可以让你知道孩子更多的想法，了解他的需求，进而帮助他解决困境。