我的更年期反应是集所有于一身[流泪][流泪][流泪]
我是五十岁的年纪，面临退休了，不过身体状况还好，因为长期坚持运动瑜伽，更年期症状并不明显，因为提前了解过更年期的现象及如何面对，我觉得年老顺其自然的接受这个转折，因人而异的对待各种可能性！先天体质和经历完成每个人身体的变化肯定也是不一样的，顺应身体需求，累了就睡一会，不跟身体对抗，舒缓一下身体的反应，假设很反常，影响到了日常的生活，就需要就医，检查一下原因，更年期的到来就需要观察呵护好自己，不要有点症状就紧张焦虑！也不能忽视身体的信号，就会缓解。
我没有嗜睡，相反我是入睡困难，或者睡不踏实，我身边更年期女性也大都如此。
总感觉累是有的。
嗜睡倒是不觉得。
还是和平时一样，到点吃，到点睡呢。
嗜睡消失，睡眠回归正常状态[大笑]，其实，多希望嗜睡上几个月更年期就温柔而清爽的和我挥手作别呀。当然，似曾相逢的擦肩而过也未尝不可～
我75年的兔子，最近感觉睡眠超级不正常，要么是睡不着——瞌睡的眼皮打架，躺下就睡不着，脑袋很清醒；要么是睡不醒——前两天放假，我一天除了做饭吃饭，其他时间都在睡。不过我觉得睡眠质量不好，梦太多了[捂脸]！
刚开始睡不着的时候特别烦躁，现在适应了，睡不着就起来看书刷手机，能睡的时候就好好睡。
希望赶快度过这个难熬的时期吧！
更年期的女性很容易出现脾气暴躁，失眠，情绪不稳定，这是因为体内的激素水平出现紊乱造成的，给自己找一些比较开心的事做，比如和朋友出门去散步赏花，或者在家煮一杯养生茶，练瑜伽等，规划好作息时间，保持让自己有一个好心情，其实更年期并不可怕，可怕的是内心已经接受更年期给自己带来的不愉快。
更年期一般会出现嗜睡
因为更年期会导致植物神经功能出现障碍，植物神经疾病通常会引起睡眠不足，而且还会出现疲劳或者是嗜睡，还会伴随着烦躁不安或者是夜间多梦。
我是要么整宿睡不着，睡着了也像没睡似的，晕乎乎的，要么就是白天睡一天晚上还是睡....
接下来就又是这样猫一天狗一天的周而复始....感觉都没有白天黑夜的概念了，而且只要睡着就做梦，稀奇古怪的想不到的人和事都能跑到梦里来，醒来就发现很累。
有时白天不睡，晚上还是睡不着.....恼人的更年期，到底有多长？这是刚刚开始还是快要结束了？特别担心夏天的到来，因为我平时就怕热爱出汗。
生活道公益健康认为，这个情况也有，但是比较少，多数都是阴虚燥热，手足心热，虚热热扰心神睡眠不好的。
这个情况主要是有些痰湿阻滞了，气机不通畅，嗜睡又不爱动，就会恶性循环了，所以啊，不爱动就强迫自己活动下，适量运动会有所改善的。
再就是吃点红豆薏米等去去体内的湿气也会有些帮助的，喝点玫瑰花水也有好处的。
您好女性在更年期，随着雌激素水平断崖式的下降，病人容易出现易疲劳、犯困，同时经常容易合并易怒、情绪不安、耳鸣、四肢无力，有的时候还总觉得憋屈，这主要考虑的是雌激素等内分泌激素失调所引起的症状。建议注意休息和保暖，避免劳累，平时多喝热水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心情，尽量保持充足的睡眠，注意个人卫生，必要时可以吃一些有助于更年期的药物，来帮助你度过更年期的情况。
有！
更年期真的是：生不如死！
难受，有时白天嗜睡，有时晚上只睡两三个小时。
反正自己感觉每天就是想睡！！！
什么也不想干，还浑身关节疼！
也不知道别人是不是有同样的感觉？