听说用六个核桃……有成效！
那就先把最简单的答题放在首位，先易后难，逐步把注意力集中起来，因为一旦进入答题状态，自然就会集中注意力想到后面的要连贯起来。
调理好自己心里，放松心情，能写多少是多少。
那么，试着思考几个问题：
1.这种情况出现多久了？
2.在这种场景快到来，或已经到来时，你有什么样的感受？
3.这场考试对你来说意味这什么？集中不了注意力，考试结果会什么样？
4.以前是否有类似的经历？产生了什么样的结果？
5.如果考试考差，你会怎样描述为什么考差？其他人又是怎样安慰你的？
这些问题，在于先接纳在考试中集中不了注意力的自己（很多人都会有这样的情况，包括我自己，也出现过。考试中，突然分神，放空状态，或者想到一个事；一会过后，才把自己拉回来。但我没有觉得出现这种问题有多严重，有时候还觉得自己蛮搞笑的。），再试着查看自己这种情况是否真的很严重，有没有带来计较严重的后果，自己出现这种情况的原因（是自己没有准备充分，害怕考试？是害怕考差的结果，别人会怎么如何看待自己？……）等，最后再试着寻找一些方法，来慢慢改善（如果有类似的体验，可以寻找相应的还不错的应对方法）
只有你才更好地了解自己，我们的建议，都只是小小的启发点，你，才是你自己的英雄。
1、考试前一晚早点睡；
2、考试临近时可以刷一下考试相关的试题，这样可以快速进入考试状态，集中注意力。可以用上学吧找答案软件，各类考试的真题和模拟题应有尽有。
3、读题目的时候用笔指着试卷上的字；
4、考试当天只看考试的内容。
问题就回答到这里，希望大家在考试中都能取得好成绩。
不管你是成人考还是学生党，我有点药送你。
现象出于正规考，看来考试不止一次，那么下一次考试，你可以这样:
1、放弃疗法。静面试卷，循环播放你要想象的场景和音乐，坚持到不能忍受时，再答题。这和登台怯场一样，张口无言、脑子空空，下一次你就能不打稿子面对大众了。试一下，不要患得患失。
2、随意疗法。脑海中即使成了跑马场，我亦下笔如风，不假思考，对错勿论。这要有颗勇敢的心。
彻底地放自己一马，打开心结。其实太在意考试的人都有类似经历，但做进题里就心无旁骛了。当然体质不好的心理脆弱者，专家称为强迫症。你有没有比如一个人出门下了楼又一次次返回看门锁没，这些现象多与体质有关。
我的潜意识告诉我，你应该锻炼身体了。(若你平常是学渣，这种现象就叫借口，需另外的药。)
《新台》18
新台有泚，河水弥弥。燕婉之求，蘧篨不鲜。qu
新台有洒，河水浼浼。燕婉之求，蘧篨不殄。
鱼网之设，鸿则离之。燕婉之求，得此戚施。
注，筑新台，卫宣公代子伋取姜。