一位有同样经历的“过来人”谈谈经验，希望对您有帮助。
9月开学就大四了，面临找工作、毕业论文，个别学校还会有1-2门专业课，有的学生会考研、考公或者出国深造；这一年之后大部分学生都会转变身份，换个活法，这一年基本确定了大家今后发展的方向。
这一切的改变和不确定性都会带来压力，缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。
如果压力来自于对未来的迷茫，比如要去哪个城市、进入哪个行业、做什么工作、求职还是考研、考公还是出国等，那可以找学校就业办老师或者辅导员或者校外专业的生涯规划师，根据自身情况分析未来适合的方向，方向一旦确定了，就要认清差距做好充分准备，心里有底了，手里有货了，压力自然就会减轻。
如果你的压力来自学业，担心不能毕业，那抓紧最后时间，好好学习，通过毕业清考，最好能针对未来就业方向考下有含金量的技能证书，增加就业竞争力，减轻学业短板的负面影响。
如果压力来自于与其他同学求职情况的对比，那请明确自己的求职目标，调整心态，不要盲目攀比，适合自己的就是最好的。
如果压力来自于家庭对自己未来职业规划的不理解不支持，就需要与家里做好沟通，表达清楚自己的发展需求，针对家里的顾虑做好风险预案，相信当你的目标清晰落地，考虑周全，与家人沟通到位的话，家人永远是你最坚强的后盾和避风港。
如果压力来自于多个方面，分清优先级的去各个击破，跟家人、辅导员、好友倾诉，适当发泄和排解，或者一群好友通过运动、唱歌、哭泣等方式来宣泄缓解。
最重要的，是要对未来充满信心，相信自己永远是最好的自己！
最后这一年即将面临着毕业论文答辩、找工作、与朋友离别等等，但我认为有压力很正常，毕竟它是动力的来源，但如果只是感到有压力却无动于衷，那只会让自己停滞不前。所以正确面对压力才是解决问题的关键。如果你的压力来自毕业找工作，那为何现在不好好珍惜时间，学好自己的专业，做好毕业后与他人竞争的准备。当然，干什么事都要劳逸结合，闲暇之余出去旅旅游，拍拍照等等。最重要的一点，不管干什么一定要自信！
大三下半年，离毕业还有一年，经常感觉压力很大，如何缓解压力，我给出如下两点建议，希望对你有所帮助