上学是应该做得事，为什么不去呢？只有带着焦虑和抑郁去做应该做得事才好。
调整心态最重要，不想去就不去。需要平稳心态，以免抑郁。
压力太大了，人长期处于压力状态会影响整个身心健康的失衡。
学习的目的是为了更好的生活，可以思考一下如果不学你会如何生活？其实好的工作好前途和学习好坏没关系，一个人处于自信的、充满希望的美好状态才会发挥出自己的创造力和潜能，人的潜能在右脑，几乎没有开发，而绝大数人用左脑生活得很累，压力焦虑只会抑制右脑的功能。
搬一年砖就不忧郁了
在上学期间的焦虑和忧郁是因为你还年轻，由于某些人事环境等因素造成你一定程度的精神障碍，使你无法正常上学和生活，如果你不能用自身和亲友的能量克服，那么就需要求助心理医生和药物。而我想说的是:有的人可以通过自己的能力战胜精神障碍，这是需要顽强的毅力，通过学习提高自身的能力，还要有一些客观条件才能做到，不是每个人都具备这些条件的。
据我所见一女孩七八岁离开她的抚养人，十四五岁失学，十八岁一人远赴边疆，期间一直以泪洗脸郁郁寡欢，甚至几次想去轻生，焦虑和绝望伴随着她，眼中常含泪水不是因为爱的深沉而是因为无爱。后来她通过学习和遍读所能看到的书获得了自信和信心，终于在后来的工作中取得了一些成绩，忧郁和不良情绪也消失的无影无踪。
对于焦虑和忧郁有的是自身意识所造成，有的是客观因素所至，但自身的因素是主要的，无论客观条件多么恶劣，个人都应发挥主观能动性，配合客观因素去战胜疾病，使自己达到更理想的状态。
谢邀！抑郁焦虑不想上学，解决问题首先需要明确问题的具体所在。抑郁焦虑不是不想上学的根本原因，抑郁焦虑是只是一个中间环节。因何抑郁？因何焦虑？才是引发最终结果的根本原因。
分享一例高中女生，因学习焦虑抑郁不去上学，高三下学期，经心理咨询调整，成绩提升五十多分，高考考入本科的案例。《学习本是世界上最甜的蜜糖》是她考入大学后，回顾自己的学习生活及心理咨询调整写的一篇文章，希望对被学习问题困扰的朋友有所启发和帮助。
我想问大家，你们是否记得小时候第一次背上书包，第一次走进教室，第一次拿到课本时有多么的高兴。
我记得我小时看到大哥哥大姐姐，我就特别羡慕他们能背上书包拿到课本。觉得坐在教室里听老师讲课是件特别幸福的事情。看到电视上那些非常杰出的人我就相当敬佩和羡慕，我当时就想长大后要和他们一样成为一个有用的人，像我小学的音乐老师一样有涵养又漂亮，又会弹琴又有知识。小学时学习生活是自由的，也相当丰富，每学会一个知识，就觉得像吃到世界上最甜的蜜糖一样开心！那时学习对我来说是一件享受的事儿，是一件快乐的事。
高中时，学习给人一种强制的感觉。我觉得自己是那种反应比较慢的人，不像有些同学，老师出一道题，立马就能想出解题方法。原来我就是一味的跟着老师，比如说他复习到下一章，我就一定跟着他的思路复习到下一章。课上学，课下学，晚自习，早自习，每天都不落，一直跟着他的思路学，晚上回来甚至熬夜，熬到很晚很晚，甚至熬到凌晨一点两点。可想而之，第二天就相当困，但拼命的自己强制自己去遵循老师的方法和思路。但越要求自己跟随老师步伐，越跟不上，学习成绩越来越糟糕。我觉得老师的思想已经钳制住我的思想。
学习不好，自己苦恼，但周围的人都不理解你。家长和老师就认为你作为学生的职责就是去学习，不需要去考虑别的。但我就会想的多。比如考不上大学怎么办？这科没做完我怎么办？我现在分数差本科还很多怎么办？我以后会发展成一个什么样的人呢？这样的生活有什么意义呢？人活着是为了什么呢？我妈以前还吓唬我说如果学习不好，我以后得去捡破烂。就特别担心，越担心我就越紧张，越紧张越学不好，就一味的逃避。在无形中这种压力一波一波的来，在这种压力下你绝对情绪很紧张焦虑，你情绪很紧张焦虑当然会影响到你大脑的思维，影响你的学习，这个对人影响是很大的。在这种状态下你可能学10个小时还不如学1个小时的效果好。另外我还是那种越压我，反弹越大的那种人。
心理咨询后我知道一个人首先要明白自己为什么而学习的？学习的内容是什么？自己想要的是什么？心理咨询后我目标很明确，我不是仅仅为了考大学而学习，学习的内容也不仅仅是课本知识。
其次，自己要保持一个良好的心态，不要一味的死学。在学习过程中家长的建议，老师的建议，你可以适度的采纳，而不是一味的按照他们的思路去学，并不是他们的就一定是对的，你要找到最适合自己的。最适合自己的才是最好的。虽然我慢但我可以做对，我没必要强迫自己跟随老师的快节奏。其实我可以充分发挥自己的主动性，找到适合自己的学习方法，我觉得只有适合自己才是最好的学习方法。所以这里我想说的是一定要适合自己的。你可以不跟着老师讲课的思路，老师的进度学习，你可以自己慢慢的学，我们反应慢可以慢慢学，最终目的是把它学会，而不是去应试，我觉得这样学习对我来说是件很快乐的事。不需要去追，不需要按照别人的思路强加到自己身上。
第三，不要疲劳作战，要做到劳逸结合，做一些自己喜欢的事，好好放松自己。平时丰富一下自己的生活，我当时特别懒，不喜欢运动，我就觉得课下一定要抓紧时间在座位上坐好，预习下一堂课或复习上一堂课。可想而之，脑子一直是混沌的。下课我们可以去跟同学交流一下，可以做一些运动，做一些自己喜欢的事儿。
第四，发现生活的美！生活不仅仅是学习，还有很多其他美好的事情。我当时就挺缺乏运动，觉得每天自己病怏怏的，总感觉自己是不是不健康什么的，一味的逃避。后来我接受了代老师的意见，我原来是骑电动车上学，后来就把电动车放起来，走路去上学。走路可以看到周围很多的风景。比如说看到清晨看到老人在公园里练剑，踏着阳光，我觉得很幸福当时。以前怎么就是匆匆而过，没有发现那种景象。可能我这样说大家感触也不是那么多，我觉得大家可以去尝试着注意一下自己周围，其实还是快乐的事很多，然后很幸福，内心是温暖的感觉生活也充满了阳光，这样学习上动力就会多一些。
当我把换一种心态来学习，学习又变得轻松愉悦，当然高考的结果也是理想的！