我一个真实例子，28岁，我工作久坐＋肥胖＋少运动＋大吃大喝＋有段时间饮料当水喝，就患了糖尿病。碳酸饮料最伤胰岛。以前肥胖时不注意，觉得没什么。就放任不管，等出现病症时，已经是糖尿病。现在只能强制自律健康的生活方式，才能延迟并发症的出现。
给各位一个忠告:
1定期体检，其实得糖尿病之前一年有体检过，有脂肪肝和高尿酸，但自以为觉得没什么问题就不管了，那时心想那么多胖子，都有这问题，就没所谓了。
2得了糖尿病就去医院治疗，早治疗早控制。我现在都不敢谈婚论嫁，一是不知道女方能不能接受一个糖尿病的另一半，即使控制的再好，也是会比普通人易患上大病，平均寿命少5－10年。二是生育的子女会有糖尿病的易感体质，注意只是易感体质，不是会遗传糖尿病，如图，只是说会比普通人更容易患上糖尿病。
3尽早买保险。我得病之前两年买了意外险556元一年和百万治疗险362元一年。得病前半年刚好买了5000多元一年的重疾险，所以住院能报销。住院治疗时总花费8400元，最后自费就几百元左右。注意如果已经得了这病后就不能买重疾险了。
饭后睡觉绝非根源，非要挂上就是饭后睡觉有可能导致肥胖，而肥胖是糖尿病风险增加的原因之一。个人觉得反倒是熬夜疲劳过度，更容易诱发糖尿病。
饭后睡觉最多的情况是午睡，我国自古就有午睡的传统，苏轼有诗：“食罢茶瓯未要深，清风一榻抵千金。腹摇鼻息庭花落，还尽平生未足心。”
但是我国古代，消渴症病案记录却很少，一直到解放后糖尿病依然少见，直到1979年，中国糖尿病发病率统计中年人为1.14，20岁以下几乎为0；2013的数据则是10.4和5.4的发病率，2017中国糖尿病人数1.18亿全球首位。
当然，糖尿病作为“富贵病”多数跟肥胖有关，吃的太好，动的太少，还有精神紧张，过度疲劳，各种食品污染等等是主要诱因，饭后睡觉只能说是蝴蝶效应的一小环，远远谈不上根源。
我倒是建议有条件最好午饭后休憩半小时，对身体益处很多，因为说到底，身体素质的下降是疾病产生的根源，所谓，正气内存，邪不可干。
糖尿病人越来越多这个跟饭后睡觉没有多大关系。糖尿病属于消渴之病。在糖尿病的发病病因中就没有饭后睡觉这么一条。糖尿病主要属于代谢类疾病。糖尿病的发病人群也是有特点的。
所谓糖尿病主要是一种由于体内胰岛素绝对或者相对地分泌不足引起的以糖代谢紊乱为主的内分泌疾病。临床上以多饮、多食、多尿消瘦、尿糖以及血糖增高为主要特征。久病者也有蛋白质、脂肪代谢紊乱，严重者有心血管、肾脏、眼部以及神经病变。
糖尿病的发病人群主要是年龄40岁以上的中老年人多发，引起糖尿病的病因主要是人们对饮食不节引起内热伤阴，消耗精液所致。饮食不节制，吃油腻过多，甜品过多导致脾脏功能受损，代谢紊乱都会引起糖尿病。总之，根据医疗经验总结发现糖尿病的发病病因跟饭后睡觉并无直接关系，而跟饮食不节，吃过量肥腻食物，或者甜品太过导致脾胃损伤引起的代谢紊乱。
什么病都不知道，怎么得来的？，同样的吃，同样的工作，或者作息时间，像这种富贵病，又是个麻烦病，真不知道是怎么回事，有些人有，有些人没有，检查有时候也会出现，当时身体有其他情况，会引起血糖升高，有其他病情引，小毛病好了，产生的血糖高也没有了，我家老头子80岁了，每天会睡觉，人又长的胖，肚皮像个猪肚，那么大，可他还是没有高血压，高血糖，高血脂，就是走路赶不上我，我不要加快脚步，就是一般的走，几分钟就把她甩到后面几丈远，每次跟他出去都要我等他，他冬天不烤火，夏天不吹风，现在80多岁了，比以前走路慢的太多，特别是天气热，他怕热，手里提一点东西，更加走不动，我手提东西走的，快，喜欢坐不喜欢站，老头子，好了，回答完毕，谢谢