优雅大方
有些不是自律就能做到的。
状态真好！向你学习！
年轻活力四射
非常了不起！
我69年，今年52岁了，身高165，这么多年体重始终在110以内，没有钱的人完全靠自律！
我目前32岁，对自己唯一不满意的就是不够自律，因为我始终觉得自律的人觉得不会查到那里，甚至可以说过的一定很好。因为自律的人会把时间合理化，在有限时间内可以做到很多事，而且容貌身材都不会不错至少人是一定自信的，我见过很多自律的人没有到50整个人神采奕奕，那到50岁一定从容淡定自信‼️
72年的鼠，感觉自己还是比较自律的人，喜欢走步，一直坚持有空就出去走步，没有特殊情况的话，每天不下一万步，晚上十点之前上床睡觉，中午半个小时到一个小时之间的午休，体重一直在120左右，身高1.63米，希望这样的状态一直保持，愿似水流年、岁月静好…
健康状态[微笑][微笑][微笑]
自律对我来说是一种习惯。每天起床后，先练声，再吃早歺，早餐一定要包含山药，青菜，鸡蛋，花生米，腰果等，我每天都坚持唱歌，练习乐器，既锻炼了身体又娱乐了自己。
我对身材的管理一直秉承着晚餐少吃一点，如果上床时肚子饿了，也坚持不吃任何东西，饿着上床睡觉，所以到现在我的身材一直保持着年轻时的状态。
自律对我来说是一种习惯。每天起床后，先练声，再吃早歺，早餐一定要包含山药，青菜，鸡蛋，花生米，腰果等，我每天都坚持唱歌，练习乐器，既锻炼了身体又娱乐了自己。
我对身材的管理一直秉承着晚餐少吃一点，如果上床时肚子饿了，也坚持不吃任何东西，饿着上床睡觉，所以到现在我的身材一直保持着年轻时的状态。
从年轻到现在，我对自己一直有要求，天生微胖体型，不过，多年来，还是常常控制，我认为，女人首要的要外形，最起码看的过去，无论什么年龄都别放弃自己，合适的外在，是自信的表现，也幸福生活指数之一，更是职场的需要，心态，性格，心情都要综合，女人即使50多，也要爱自己，更要自律生活，但不可以“虐待”自己，同时，也不能太“放纵”自己，有规律的生活很重要，我也是50+的女性，虽然是美颜照，但生活的确很快乐，和自律息息相关，好巧，今天拍的
我邻居奶奶，九十岁，七十多还种地收麦子，会做中式风格服装，是小脚，挑水浇地。
非常了不起！
一个女人自律到50岁是怎样的状态？
一定是有内在和外在的气质，修养，谈吐方面的学识，举止从容大方，优雅内在，扬在脸上的自信，长在心底的善良，流露在嘴角眉梢的气质，包含着走过的路和经历的岁月沉淀。
一个能够保持自律到50岁的女人，首先可以肯定的是，非常的不简单，坚持是一种内心的修行，实践则是最好的检验，能够二者结合并践行的人是不多见的，如果一个女人能够做到，这是非常不容易的。
因为身在农村，就拿身边的按理来说，村子里有一个老奶奶如今也76岁了，但是她的身体却依然健朗，走路矫健而端正挺直，眼角眉梢总是饱含笑意，她的老伴已经去世多年，她一个人和两个儿子儿媳相处的很融洽，而且也是村子里有口皆碑的老人。
她一生几乎没有听到过关于她的绯闻和不好的言论，就连在父母长辈的眼中也几乎很少听到关于她的负面消息，这是很难能可贵的，但是也是很多人想不通的。生活在农村，家庭不算富裕，但是她能够守住本心，自得其乐，这不得不说是一种特别难得的现象。
几十年如一日的早期的习惯，是一直延续至今，就连冬天也是，早上几乎从不赖床，很早就能看到她的身影，在村子里的总能看到她的影子，一生忙碌，但是手脚灵活，走路更是坚挺十足，不得不说是奇迹般的存在。
个人感悟：
一个自律的女人到50岁，她的气质，身体和内在修养，都会在很大程度上得到提升和升华，无论是外在的内在的，都会得到或多或少的熏陶，特别是内在精神层面富足，外在的自然也会逐步彰显。
坚持，自律，从内心去提升自己的内涵，这是需要强大的毅力和执行的动力，做人当自律，气质自升华。
很有毅力自律性很高[赞][赞]
自律让你不需要羡慕别人，但是没有规律，合理的饮食和付出的汗水又怎么会拥有。
我想很多女孩子都会希望自己拥有A4腰，马甲线，漫画腿……
1.极度自律的许晴
之前的《邪不压正》中，本来奔着彭于晏去的观众，却被许晴的翘臀吸引了。
这是一个50岁的女人的身材！她曾被誉为自律的代表。这一切都是她的努力带来的回报。
曾经有位作家说，中国女性思想想独立，想要自我强大，先学会让自己变美。
时光不是优待了她们，是她们的自律在对抗时光，而且还赢了，赢得很漂亮。
2.自律让韩雪变得更优秀。
韩雪，她的自律人生可能众所周知。
她每天严格的遵守设定的时间表：
七点半起床；
三分钟洗漱；
五分钟上妆；
早起后还听英语；
……
这是她极度自律的人生。同样她对自己的狠换来了她的优秀。
她的英语水平在她的自律生活中不断进步。在《声临其境》的节目中韩雪配音海绵宝宝，她的表现让在场的所有人都震惊了。
在短短的两分钟配音里，她一人分饰两角，对于海绵宝宝和奶奶这两个角色的声音，不仅做到无缝切换，还毫不费力。
在全英文配音过程中。观众瞬间被她圈粉，旁边等待配音的人感受到了压力。
除此之外，她还有一段15分钟脱稿的TED全英文演讲。不仅口语流畅，而且语法准确。
她们的自律生活让我知道了：自律真的能让人生开挂。
平常的人生会不会开挂我不知道，但是自律的人生，一定会开挂。
身为女生，良好的管束自己，管理自己。让自律变成自己人生的一部分。
变美的程度绝对不止一星半点。岁月从来不会偏心任何人，自律比天生拥有的更重要。
皮肤和身体状态都很好
刚刚看了一篇文章，说，50岁的人老错误地以为自己保养很好，比同龄人年轻……要不要提醒她，正视现实？
年轻态，身材挺拔。