身体中的很多小毛病常常会使我们变得尴尬，影响我们的形象，甚至对我们的工作都会带来或多或少的影响。口臭就是其中的一个毛病。现在很多人都有口臭，但是据说有口臭的人是不会发现自己有这个毛病的。真的吗？那怎么来判断自己有没有口臭呢？最简单的办法是什么？
如果感觉自己有此倾向的话，可以尝试以下医师传授的口臭自检法。很简单，在家里就能做，可以帮助消除不必要的疑虑。1、用舌头舔下自己手背，过10秒等口水干后，闻下有没有口臭。2、用手把鼻子与嘴巴同时盖住，能够很轻易地知道自己的口气状况。3、用纱布或者棉签擦拭舌头内部，如果呈现黄色，就可能会有口臭。4、利用镜子观察舌头的颜色，舌头内侧呈白色就意味着有口臭。5、利用牙线清除牙缝，如果牙线有味道的话，说明自己本身就有口臭。
如何自我检测有没有口臭？
其实，检查口臭最好的办法就是找人问问，但是不少面薄的女性肯定会不好意思，小编今天就给大家讲解下如何判断有没有口臭吧。1、塑料袋检测法先找一个塑料袋，要小一点的，先把袋中的空气挤干净，然后缓缓的向里面吹一口气，这期间要保证没有外界的空气进入塑料袋中，然后把塑料袋口封好。走到户外找一个空气清新的地方深呼吸几口空气，等鼻子适应了清新的空气以后迅速打开塑料袋闻一闻，你就知道结果了。2、呵气检测法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。3、口水检测法：把唾液吐些在自己手背上，过些时间闻一下，有臭味的话，就是有口臭。4、舌头检测法：口臭的时候人体往往会表现出一些症状，如舌苔厚腻、口干、口苦，早上起床进行观察就可以知道一二了。对着手吹一次气，有口臭会有一股很重的味道……
对口臭，中医上多认为它是我们人体内部失调所引发的病症，口臭的人说话时嘴巴里会有明显的异味，且舌苔多为厚白，一般多认为是内火所致，应对症下药！那自己如何判断有无口臭呢？
一、不要觉得难以启齿，可以问身边亲朋的意见。二、两手合起弄成碗状，并屏气，嘴巴向里面大幅度呼气，以此来闻味道。三、可以找棉签放入舌苔根部几秒钟，并拿出来闻其气味。四、用舌头上部舔我们的手腕部，等待几秒钟后，闻其手腕部有无异味。对于口臭，一定先找着病因，再对症下药，进而生活中还要远离发物，例如牛肉、羊肉、桂圆、海鲜以及辛辣食物，这样才利于病情恢复。唾液留一点在手背上，等口水干后，闻下有无异味。
手把鼻子与嘴巴同时盖住，哈气就能轻易的闻到。
牙线清除牙缝，如果牙线有味道的话，就有口臭。可以呼出一口气，然后闻一下，有没有很重的味道。
其实很简单的，你可以用舌尖轻轻舔一下自己的手背，手背上要沾上你的唾液，然后自己把鼻子靠近手背闻一下，如果有臭味，你就知道了。还可以把食指放在靠近喉咙的舌根部位保持5秒钟，之后拿出来闻闻什么味道，如果臭，你就知道了。还可以将左右两掌合拢并做成封闭的碗状，包住嘴部及鼻部，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的味道了。
取一条纱布或一根棉签放在嘴里，用力在舌尖和牙床上翻滚搅动，然后取出闻一闻。一般情况下，如果有口臭的话，应该能够闻出来。要治好口臭，得先找出口臭的原因。除上面提到的原因外，口臭还可由呼吸道及消化道的某些疾病引起。还有一种是与遗传有关的，另外尿毒症或糖尿病、肝病等患者，也可能产生口臭。
1.自我感受法（用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味）;
2.亲近人的反馈法:根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定;
3.临床测试法:主要包括添腕实验、塑料勺实验;
4.专业医师直接的鼻测法:是口臭的客观评价方法中较易执行，且较准确的一种。由专业口臭鼻测医师来诊断，用0~5的记分标准来衡量口臭的程度，结果的重复性好。
5.实验室测试:化学分析法(气相色谱/质谱技术硫化物监测器、高效液相色谱分析、氧化锌薄胶片半导体传感器、BANA分析)、牛奶漱口氧耗竭实验、微生物和真菌检测、唾液培养等。
6.人工鼻:包括便携式硫化物测定仪(商品名Halime-ter)及电子鼻等，Halimeter是利用化学反应的原理，以数字的方式表示口腔中H2S的ppb浓度，方法简便、易操作，但易受
口腔其它气味的影响，如酒精、挥发性香味(香水、头发定型剂等)。电子鼻是通过辨别口臭患者口腔中特征性的气味来诊断口臭的一种方法，但目前其功能尚待提高。
1.双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气，闻一下是否有异味。
2.清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后，闻闻有没有像臭鸡蛋的味道。
3.用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
自我测试前，不要吃刺激性食物，如大蒜、洋葱、韭菜等，也不要用芳香味的化妆品，检查前两小时内尽量不要抽烟、喝酒、吃东西，这些都会影响测试的准确性。
我一般都用手挡在嘴外面，然后对着手掌哈皮，用手将吐气向鼻子的位置煽动，闻一下有没有味道。
口臭可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生，唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性，某些药物，如高血压、精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症，偶尔鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持续发生，可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关
带上口罩，在口罩里面说说话，你就能闻到啦。。。
几个小妙招，及时发现口臭
检查「口臭」最简单的办法就是，找个亲近的人让Ta帮你仔细闻闻呗！
这个方法虽然很有效，但是容易被打，所以建议再试试这两个方法：
把双手抱成碗状，罩在口鼻上，用嘴缓缓呼气，然后细细品味……
用舌头的中段（不是舌尖），舔手腕一下，10秒后再闻一闻手腕的味道......
大家好，我是兆麟堂的小伙计小麒麟~
当你和朋友面对面说话，对方默默转过脸的时候；当你和对象越靠越近，ta突然迟疑的时候；当你想和家里的猫主子亲热，却被实力嫌弃的时候……不要怀疑，很有可能是因为你有口臭！
很多人有口臭而不自知，往往因此在社交场合出了丑。出丑也就算了，口臭的背后，很有可能是身体内部出现了问题，而你还不知道！
在这儿，小麒麟先教大家5个方法，快速判断自己是否有口臭：
1、口水判断法。先将手清洗干净，不要留有任何其他味道，再用舌头轻舔自己手背，等10秒左右，口水干了，用鼻子闻手背。如果闻到浓烈异味，口臭是没跑了。
2、牙线清除法。用牙线清理一下牙缝，如果牙线有味道，这就表明你有口臭。
3、呼吸判断法。一只手同时捂住鼻子与嘴巴，用嘴呼出气息，就能很轻易地了解自己的口气状况。
4、舌头判断法。用纱布或者棉签擦拭舌头根部，如果纱布或棉签呈现黄色，就很可能有口臭。或者直接伸出舌头，舌苔总是呈现出黄色，也可能是有口臭，或者是其他口腔问题。
5、镜子观察法。对着镜子观察舌头的颜色，如果在舌头的内侧，有呈白色的分泌物，这就表明患有口臭。
如果您有任何身体上的不适，欢迎您给小麒麟留言，小麒麟会为您及时回复~
这个太简单了，手放嘴边呼气，有口臭的话自己也受不了
是不是吃蒜子吃多了就会多少有点
自我检视法
这是最简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是有鼻炎或者嗅觉不好的人可以不行，有时候感冒了，鼻塞了，这个方法都不行。
舔腕测试法
口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。
自己张开嘴，用鼻子使劲吸一口，如果吐了，那就说明你有口臭。[呲牙]
打开手掌放在口前边捂住口和鼻子，然后喷气，可以通过闻气味去判断是否有口臭，我是这样试的。