黑色的食物养肾
你好！耳通肾，养肾即可。但首要还是得远离噪音区。
咱们的人类的器官都是慢慢退化的，上了年纪，耳朵就开始不太好使，而一些食物中的营养元素可以帮忙延缓听力下降。
下面就是我总结的几种对延缓听力下降有好处的食物，大家可以根据情况适当吃点啊！
橘黄色蔬果
比如胡萝卜、南瓜、橘子等橘黄色蔬果，富含β-胡萝卜素，摄入人体后，可转化为维生素A。
维生素A可保护内耳感觉细胞，增强内耳感觉细胞功能，有助于恢复和保持良好的听力。
绿色蔬菜
韭菜、芹菜、菠菜等绿色蔬菜富含维C，是一种强抗氧化剂，可以改善内耳的血液循环，保护听力。
牡蛎、海鱼等富含锌的食物
锌有助于中耳上皮细胞功能维护，当人体缺锌时，上皮细胞功能受损，容易导致听力衰退。
牛奶
缺钙会使耳朵鼓室内的听小骨受到损伤，内耳耳蜗发生形态变化，导致听力减退。因此，补钙有助于预防耳聋。而牛奶及奶制品是钙的很好的来源。
香蕉
香蕉、绿色蔬菜、豆类、谷类等食物富含镁，镁是长期维护血管的重要元素，有助于保护耳部动脉血管，保护听力。
没有这个食物，说有的有也是炒作，骗人的，只能平时注意不要接触到过大的噪音，不要没事就挠耳朵，肾不好也会有耳鸣问题，多集中精力锻炼听力。