分手，分手痛苦一段时间，这段时间多和朋友，亲人你起聊天或者耍，最好不要一个人，怕你想不开。如果不分手，你可能会一直痛苦，太多的痛苦，思绪太重，会抑郁的。所以，还是早分手，早解脱。
首先感谢你邀请我回答这个问题，感觉太痛苦，过不下去，那就把她追回来，你可以看看我的作品，假公主追夫记，今天的你爱搭不理，明天的我来找你，提升自己的魅力，没有过不去的坎，没有追不上的人，只要你动点小心思，人心都是肉长的，祝你成功
当你遇到真正爱你的老公后，你会庆幸如今这个他放过你！！
那些说不就失个恋吗？有必要这样夸张？好像没了对方就过不了日子，活不下去似的。有的说，谈多几次恋爱就习惯了，你就会觉得失恋其实就是一件小事而已。也有的说，时间是最好的良药，它会慢慢愈合你的伤口。
说这些的，应该都是不曾深爱过的人吧？所以无法理解那种痛苦，怎是几句轻描淡写就可以忽略过的？那种爱到骨子里的那种感情，也许有人觉得只有小说里才有的情节吧。那种爱到失去自我，眼里只有对方的那份情感，为对方付出了时间，青春，感情。对方曾是自己所有的信仰，对方的一举一动都是那样牵动自己的心。也许有人会说，爱到这样的卑微，值得吗？
如果爱情可以控制爱到几分，那就不是爱了。自己付出的感情，对方已不再有回应，那就唯有独自承受一切的痛。过不下去的时候，想想那些也用同样方式爱着你的人吧，比如亲人，朋友。虽然过程很痛苦，很艰难，很绝望，但是你痛过这一次，只要你过了这个坎，以后，就不会再有这样的痛了。这段刻骨铭心的感情，最后会成为:我心中有座坟，坟里住着未亡人。
这是—个过程，不被爱了虽不好受，但也表示你有资格再去追寻更好的，好好爱自己才是最重要的。
每个人失恋了都会很痛苦，这并不是什么大事，多出去外面散散心，接触多点朋友，心情就会好点，久而久之，心里虽然还要点不舍，慢慢也就会好起来。
爱上不该爱的人，人生苦短，回头是岸。重新拾起，找一个爱你的人……
在找一个。转移注意力。百试百灵
相信我，作为一个过来人，我告诉你，这个世界上根本就没有什么是过不去的，也没有谁会离开了谁就过不下去，时间是治愈一切伤痛的良药，总有一天，千帆过尽，你再回望过去，就会笑自己曾经的幼稚。
现在无法走出伤痛可能是因为习惯了生活中每天有这个人的陪伴，他每天陪着你一起笑一起闹，晚上互道晚安，有一天这个人突然抽身而退了，心就会变得很空很空，好像弄丢了很重要的东西，这个时候也不用强迫自己去忘记，要知道人越想忘记一个人反而印象就会越深刻，一下子让你忘记确实很难。最好的办法是用一种习惯代替另一种习惯，这个过程很难，需要很大的勇气和坚持。失恋这件事也不要过分把希望寄托在别人身上，只有自己才可以拯救自己。
首先请接纳失恋的痛苦吧
用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、安慰，也可以用写日记的方式记录此刻的心情。就让痛苦情绪尽情地宣泄出来吧。
接纳分手的现实
如果这个人不爱你，那么留恋又有什么用呢?卑微地去挽留只会让自己失去最后的尊严，明白了这一点就不要对他抱有任何幻想了，从内心接受他已经离开的事实，从此以后他的生活无论花开花落，都再与你无关。
丰富自己的生活
把以前陪伴对方的时间拿去做自己喜欢做的事情，努力地提示自己，可以去学化妆，学烹饪，做美容，可以去健身，去旅行，看书，听音乐，等等，也可以积极的结交一些新的朋友丰富自己的生活，不过这个时候不建议去结交新的男朋友，在没有整理好一段感情的时候切不要过早陷入另一段感情之中。让自己变得忙碌充实起来，并渐渐走出失恋的阴影。
总结自己失恋的原因
当内心渐渐平和下来，我们就需要对自己的恋爱经历做总结了。很多女孩在失恋后，自动化的认为是因为自己身体不棒，脸蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，这样想的结果是直接导致自卑情绪。失恋后，我们需要客观和理智看待失恋原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯类似错误，但不要过分自责，只要自己用心爱了，就不言后悔。还有一些女孩失恋后会想着报复对方，这可能是最不理智的做法，那该怎么办呢?其实对对方最大的报复就是让自己变得更完善，更有能力去拥有幸福。
失恋也是种成长
衡量一份感情是否圆满的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否从中学会了如何去爱别人和爱自己。如果这份感情让你更了解自己，让你更学会了如何去爱，这将是你最大的收获，因为你获得了如何幸福的能力。女孩们，失恋后采用以上的方法，相信你会更快走出失恋的阴影的，当你走出后，相信迎接你的将是更适合你的幸福。
找我跟你谈恋爱永远不会失恋了[捂脸]
天没塌下来，如果还健康，使劲赚钱，明天打扮自己吧！
抱抱你，我真的理解你此刻的焦虑伤悲、遗憾。如果有好朋友现在就给你好朋友打个电话，让她过来陪陪你，一起散步、看电影或者逛街还是美食，你要是喜欢唱歌就去KTV，要是个平常有运动习惯的女生就约运动。如果以上所说的现在都没法做到了，那就买一两瓶啤酒，自己喝，可以哭的，没人能规定我心都碎了，还不能哭，还要控制自己的情绪，这不符合人性。人性其实很脆弱的，爱而要分离一定会悲痛，所以哭吧，不要那么压抑委屈自己的心，人体的生理构架设计了泪腺，就是让伤心悲痛随着眼泪的流出而排解，但请不要在外面更不要在马路上，窝在自己家的沙发上最好。
你还可以洗个热水澡，时间长一点，让水流冲刷你的身心。你可以在这些时间里，思考你们彼此的关系，想一想“他为什么不再爱你，你平时都做了哪些让他接受不了的事，或者你们的兴趣爱好不同，或者对生活事物的某些观点为什么有如此大的分歧”。回忆你们相处的点点滴滴，这真的能帮助你更进一步认识你自己，如果你还能对你们相处的模式，你们个自在这段关系里的行为方式，习惯爱好，三观等等进行分析总结，那么这段感情的经历一定成为你的人生经验，让你对人性对人与人的关系有更深的了解。以便下一次的恋爱关系中，你不再重蹈覆辙某些行为，或者知道如何与人保持舒服的距离。
还有就是千万不要做傻事，吃点东西好好睡觉，祝你早日走出来，这是一个过程慢慢来。