多读加默写！
一段一段背吧，我是一边临帖一边背，目前背出500多字
1、先背最后的5句；2、剩下的用10个3组记，天云海、吊鸣女、墨祸临、笃乐孔、性背肆、杜世桓、假鼎越、孟省求、陈具团、桑驴释。这种方法可以尝试一下
记忆力是天的事情
治学之道无他，专心而已。放下身心一切世界，眼看清楚，口诵清楚，耳听清楚，心不做他念，每日十数遍，果能受持，数日应得背诵。
有，先白天看，晚上在床上回忆
有，如果是7周岁以前的儿童，不用什么技巧，只需每天领他分段诵读就可以(重要的是字词不能读错)，每次读三遍，每天读两次。《千字文》可分三段，一周后就可指读，两周后就可背诵，百试不爽。如果是大人就得死记硬背了。
首先理解文章的意思，不要死记硬背。背诵时应该把文章分段，遵循先背诵1，再背诵2，再背诵1，2，再背诵3，再背诵1，2，3，以此类推，直至背诵全文结束。
按着这样的原则循序渐进，又不至于背诵后面而忘掉前面，最好选择清晨背诵，头脑清醒，记忆力好。
千字文没有背颂技巧，它就是蒙学基础，就是古时儿童念书识字的开学第一课。它的学习还不如我们现在的语文第一册呢。现在我们把它做为阅读课可以，背书沒必要。要背i就从小背起，就是幼儿园时背起。长大了沒必要，还让孩子增加负担。
《千字文》属于古代汉语，和现代汉语的遣词造句还是有很大不同的。要想背诵下来，就像中小学生在学习古诗文等文言文篇章一样，首先要理解字词句的含义，在理解的基础上再运用科学的方法去反复诵背，从而最终达到记住的目的，此外基本别无他途！但即便如此，为帮助理解文章含义，还是需要了解两方面问题的。
1、首先要清楚《千字文》一文的时代背景和历史渊源
《千字文》是历史上南朝梁武帝时期，员外散骑侍郎周兴嗣奉皇命从王羲之书法中，选取1000个不重复的字编纂成文的。但因为文中的洁和絜是同义异体字，因此，实际上只运用了999字。但即使如此，在中国古代的童蒙读物中，它仍以其优美的文笔，华丽的辞藻，成为其他任何一部童蒙读物都无法望其项背的佳作。
2、其次要了解《千字文》一文的编纂体例和涵盖内容
《千字文》乃四言长诗，对仗工整，押韵动听，首尾连贯，音韵谐美。全文共250句，每四字一句，字不重复，句句押韵，前后贯通，内容有条不紊的介绍了天文、自然、修身养性、人伦道德、地理、历史、农耕、祭祀、园艺、饮食起居等各个方面，很适于儿童诵读，后来就成了中国古代教育史上最早、最成功的启蒙教材。
了解了以上两方面内容后，在解读和背诵《千字文》的过程中还要有两个界定：一是要知道它写于南北朝“宋齐梁陈时的梁国，所以它的內容是从盘古开天地到晋、宋、齐、梁的，不可能出现梁以后后世的事，不要惊诧于为什么没有离我们更近更熟悉的隋唐宋元明清的事，这是内容方面的界定。其次，对这样的古文，限于时代因素，里面的封建思想和糟粕肯定避免不了，这需要我们要带着批判和辩证的眼光去鉴赏，这是态度方面的界定。做到此两个界定后，下面是背诵的技巧建议：
3、要结合书中涉及到的中国历史人物和历史事件去记忆
学习中华文化，一定要懂得中华历史，所谓文史不分家也。记背《千字文》也不例外，文中出现了大量的历史事件和历史人物，但凡背诵时要涉及到的，建议先查询有关资料，这样便于理解文意，也便于去记忆。因为句子对仗工整，动听押韵，结合词句意思的理解，记忆起来并不难的。
4、不奢求一气背完，可分段分期，加上不断重复强化记忆
《千字文》有250句，一口气背完是不实现的，加上还要理解含义提前做功课，除非神童降临。所以，可以分成组别来记忆，比如250句可以分成每两句为一组共125组，每天只需理解记忆5组即可，如此一个月不到即可完毕。当然根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律，随着记忆的深入，前面记忆的内容是会有不同比例的遗忘的，所以还需一边学新，一边忆旧，最后达到全部记忆的目的。
5、在音频类平台上多听类似的解读，同时回忆文字，协助记忆
目前《千字文》在很多自媒体平台上都有很多的讲解，如音频和视频等。可以选择一到两种，在空闲的碎片化时间反复的听和看，营造随时都可以进入学习的氛围。如此耳闻目濡之下，相信是会有一天达到脱口而出的效果的。
6、日常工作和生活中有意识的使用文中的字词句，辅助记忆
《千字文》中的很多句子，文学性和鉴赏性都是比较强的，即使在今天的时代中，还有其应用的场合。比如：天地玄黄，宇宙洪荒，寒来暑往，秋收冬藏，云腾致雨，露结为霜，海咸河淡，鳞潜羽翔......等等，都是大家耳熟能详的经典句子，实际记忆的目的就在于应用，用的越多，记忆的也就越牢固。
7、还有一个非常好的途径，如果是书法爱好者，可以临帖用
俗话说，好记性不如赖笔头，抄写也是记忆的很有效的方法。《千字文》在网上有大量的硬笔和软笔书法作品，如果你是书法爱好者，软硬笔均可，那更是如鱼得水了。人们常说“读书百遍其义自见”，实际上抄写多了，也能达到这样的效果的。
第一，按照门类。例如修身，理家，历史，地理，天文，处世……
第二，按照韵律。例如天地玄黄的黄字，是平水韵下平七阳，依次类推……
第三，按照对偶，追寻以忘的句子。例如宫殿盘郁，下一句就是楼观飞惊……
第四，按照分区域、分时段记忆原则记忆……
每一个学生在校都会遇到背诵课文、单词等。很多学生对背诵很纠结，主要还是没掌握好方法。
背诵不是单纯的死记硬背，死记硬背就是临时背下来了也记不牢。
要想记得又快又牢，一是：先理解要背诵的文章。逐字逐句理解清楚，在理解的基础上记忆更牢靠。就是一时半会儿记不住，但是通过回忆文章里面的意思就会想起来。
二是：还是那句老话，兴趣是最好的老师。还有一个就是好记性不如烂笔头，背诵加默写也可以加强记忆，加上你对这篇文章产生兴趣并深刻理解了。那背诵起来就轻易多了。
三是：通过联想记忆，背英语单词好多发音可以通过中文联想或者形象联想去记忆。总而言之，找到适合你自己背诵的方法，多练多读就会慢慢的提高背诵技巧了。祝你好运！
书读百遍，其义自现。
读书的方法与技巧：
读书法，有三到，心眼口，信皆要，方读此，勿慕彼，此未终，彼勿起。
心有疑，随札记，就人问，求确义。
读诵遍数多了，自然能熟记、理解。