我觉得我拖延症很严重了。明明知道手头有许多事待做，但就是拿起又放下，老是感觉很累
就是不想动。感觉自己没救了。
情绪的波动是一件很普通的事情。但是如果长时间的提不起兴趣，会成为问题
一个是你自己说的工作堆积，这种堆积越多越容易提不起兴趣。
另一个是长时间的这种堆积对身体的影响。
首先这种情绪必须排除的是，是是否有一个好的生活习惯，休息时间，是不是会经常熬夜。如果是的话，那么身体湿气过重，人是容易产生这些情绪。适量运动。气血不通，我们的心情也会随之不通。养成一个好的生活习惯非常的重要。
然后建议不是马上就要到五一了吗？看看准备一下计划，做了一个放松式的旅行，或是走一走，不要给自己订太多的计划，主要用来放松。
人毕竟是肉体构成的，不是金钢铁股，不是机器，我们工作，好的生活习惯，运动习惯，和情绪调节，情绪排泄都是非常重要的。否则没有办法持续很长的时间。
除非你做的事情是你非常非常爱的，工作就是享受，当然这样的状态很少会有人有。如果没有，我们就要努力的把自己放在正常状态里。
经常熬夜也容易出现这种问题。情绪滞怠。
看看自己的钱包……和账户余额！你会改变的
很正常，人是越不动越不想动，人都会有惰性，但是，回到现实生活中来，生活还得过，柴米油盐酱醋茶，人生总会充满动力，做一个比自己优秀的人，何乐而不为呢，所以，仔细认真的，一步一步把未完成的工作去完成，这样才能更好的去前进！！！
这是一种拖延症的表现，和对内在的自我要求有关，有心无力，调整心态：完美不如完成。
这很正常，现在我们的生活节奏就是如此，感觉每天都有很多事情要做，要主动接受很多信息，也要被动的接受很多信息，压力不受自己控制的增大。这个时候想要放空自己是自我保护的提醒，说明自己的承受力已经到达极限了，所以放空一下，排解一下压力，再继续奋斗。
但是，很明显这样会导致恶性循环，所以我们应该在某个环节中断这个循环。
我认为是选择，也就是舍得。
由于我们接收的信息太多，导致我们疲于应对，压力增大，偶尔放松又导致工作积压，压力又增大。
所以，控制信息的选择就成了释放自己的一个突破口。
在大数据时代，保持适当的理性，选择适合自己的信息，坚定一点，克制一点。
不要积压过多再一次性释放，而是劳逸结合。这样或许会有帮助。
有研究表明，放松最好的方法并不是睡觉，而是去做另一器官为主的事情。比如看了一天的电脑数据，敲了一天的键盘，就别再做着，别再做用眼处理的事情，可以去做些大幅度的事情，比如跑步，逛街，与好友闲聊等等，如果工作完了就抱起手机刷微博，朋友圈，那只会让自己更疲惫。这是我的感受和看法，希望有帮助。