吃饭七分饱是中医养生保健的理论基础知识！主要是让胃肠功能减轻负担，不让肠胃功能长期处于重负状态而导致伤害，如像糖尿病的发生就是长期暴食暴饮造成脾胃不和，摄入过多食物导致胰腺功能受损，使胰岛功能紊乱失调无法分泌足够胰岛素平衡控制血糖水平，所以引起糖尿病的发生。
吃七分饱值得提倡，有利于身体健康。
医圣张仲景说：损谷自愈。
少吃是长寿之道。
眼中事少。
口中话少。
腹中食少。
睡觉再少。
如此四少。
生死可了。
吃饭吃七分饱，肯定是有好处的可能线可能他处于一种减肥的阶段！
而且对咱们的胃部不会造成很大的负担……
现在咱们应该处于一种少吃，多餐的阶段……
这样不仅仅营养一直在提供……
而且也不用担心暴食暴饮，突如其来的肥胖……
个人认为，吃、喝、拉、睡等属于人的自然需求，顺应自然最好。至于什么流行的这样和那样的说法，听一下就好。没有必要深究。人的生命只有一次，我不可能拿这一次生命去当实验品。
有利于身体的健康
各人有各人的认知，他只是说说而已，谁愿意怎么吃就怎么吃，谁也不会影响谁。
讲养生的没有几个人是长寿的！
卖虫草的没有几个人不生病的！
核桃产区没有几个人能考上清华北大的！