再怎么无奈也把你养大了的家庭，俗话说得好，就算你的原生家庭是拿白开水养的你，也是一种恩情，互相理解体谅就好
认识不足，好好生活，别想抱怨，不要强求。谁家都有不如意，怎么生活都行的。开心就好。
谢谢您的邀请，感到无奈~究竟是怎么了呢？
我就简单说说我的看法吧。
原生家庭能给你的无非就是爱和钱。而能让你无奈，是否就是爱不够或钱不够，或者你认为的爱不够或钱不够。那怎么办呢，换一个？不可能。原生家庭是你不能选择的，还是调整好心态，无论怎样，首先要接纳。
或者换个角度看，你给它的爱够不够，钱够不够呢？只索取不付出，把别人的好当作理所应当，是会让人变得贪婪的。
如果你觉得这个环境不太让你满意，需要改变的话，那最好是从自己开始。把别人给的不够变成大家一起努力，多多和家庭成员沟通，看看是不是会好些。
以上仅仅是我个人观点，仅供参考吧。
大多数人都有这种感觉！
无奈也没办法！
我父母就是这样！他们用自己的人生经验来要求子女！
生活的方方面面都要管！
以前小，刚出社会，被她们安排，只能接受，若是不喜欢她们安排的工作，那回家就是一顿骂，什么难听的话都有！气的眼泪直掉，还得回去做事！
后来大了，我便自己在外面租房子住，只有过节过年才回家！
回家就要问工作，问赚多少钱！
如果少了，他们不满意，就是脸色不好！如果满意，就笑脸相迎！
后来问撒谎，失业有困难也不会说，一个人扛！跟他们只说好！
再后来就结婚，过自己的，过年过节去娘家，给钱！
他们还是问工作存款！
我们的工作，他们觉得不靠谱，也会说！
各种分析，要我们怎么过！
我去年买了一个洗衣机！一万二，上下两个滚筒，因为家里位置小，这样可以分开洗衣服，孩子和大人的衣服分开！
我父母不理解，说我太浪费钱！大过年的在我家发脾气！
我耐心解释，说孩子衣服不能跟大人衣服一起洗！
我爸爸说，那就手洗！
说我们懒，不会过日子，把钱用完，以后怎么办！
我怎么说都没用，她们就是认定我们不会过日子！
要我们跟他们一样节约！
特别是我老公没赚钱，他们看不过去！没法说他，就跟我发脾气！弄得我心情也不好！
现在他们两人住，没有儿女敢去住！
以前我妹妹住娘家，他们也是各种说，现在妹妹不过去了！
原生家庭，父母都这样，我们只能忍，老人观念变不了！
前年我妈迷上买保健品！我们劝，她不听！最后被骗几万！
现在吃高血压和心脏病，一年几千，她说压力大，两老手上几十万！我们几个女儿，过年过节还给钱！爸爸一个月还有四千工资！
家里鸡鸭鹅菜园都有！
她的钱给舅舅投资，不知道还没还！我们不好问！
很多事情，真心无奈！
从心理学角度来说，原生家庭可以影响到人一生的轨迹，即原生家庭中父母的性格脾气，言行举止、沟通方式、面对困境和压力时的态度及处理问题的方法、以及人生观、价值观和审美观等等方面都会对下一代产生极其深远的影响。
而当我们开始独立，脱离原生家庭，组成新生家庭的过程中，会逐渐开始思考原生家庭给予我们的是好是坏，并且逐渐开始对原生家庭产生质疑，也就产生了你所说的对原生家庭很无奈的感觉。认识到无奈，其实一件好事。
哪怕你开始对父母给予的东西产生恨意，这至少也证明你开始独立思考，开始形成自己的人生观和价值观，你开始逐渐脱离原生家庭对你的影响，这是学会独立生活的重要一个环节，代表着你即将形成自己的完整的人生观和价值观。在这个过程中，减轻原生家庭的影响并重塑自我，从心理学角度讲是非常重要的一步。
所以现在对于你来说，需要做到下面几点
1.直面现实，决心抽离。
有的人很多时候会想家，但是一回到家，前两天还好，过几天就开始烦就待不下去了，中国的传统文化大环境告诉我们要孝敬父母，常回家看看，但是有多少人是硬着头皮回家的，了解到自己的原生家庭是什么情况，也了解到自己所受到的影响，那么如果想要从原来的家庭中抽离，至少要做一个去改变的决定，而任何的改变都要经历不舒服甚至是痛苦的。
2.划清界限
在有些国家人与人之间的界限感是非常清晰的，比如十八岁成人之后就可以离开家了，结婚以后也是各自生活。而在中国，尤其是现在的年轻家庭中，插足于儿子婚姻生活的婆婆，凡事都要听妈的话的妈宝男，等等这些都有一个共同的问题就是没有界限感，亲密关系里很容易出现以“爱”之名来干扰他人生活的，那么界限感就是明确自己的底线和原则，告诉你身边的人哪些是你的雷区，这是不可逾越的。
3.情绪的梳理
我们在分析自己的原生家庭的时候，很多小时候的事情都会被翻出来，而且难免有情绪，那么处理这些情绪是跟原生家庭和解的重要的环节，有情绪是正常的，太多人的被教育要高兴，要开心，不能哭，不能胆小，但事实上情绪并没有正负之分，也没有好坏之分，而情绪产生的能量是不会凭空消失的，可以有各种各样的方式去转化，也可以去发泄出来，哭出来，写出来，找人倾诉，画画，做运动等等都是释放情绪的方式，找到合适自己的就行。如果说有创伤事件，或者感觉自己的情况比较严重的话就要找专业的心理咨询师去治疗。
4.反复的阶段
情绪的处理有个过程，也会有个反复，当我们情绪比较平稳的时候，一回到家，可能又“败下阵来了”，还是会受伤害，可能也会伤害家人，回来以后再去调节自己，再去面对，如此反复一个阶段，等到我们能够心平气和地去面对的时候，说明我们的一些安全感，价值感，世界观，情绪管理等等各个方面都有了比较成熟稳定的认识了。
5.稳定阶段
这个阶段里我们自身的各个方面都已经比较稳定的，常年累月积累的情绪垃圾也处理个差不多了，当和家人再有一些冲突或者问题的时候，能够比较理性地去看待和分析，比如，今天妈妈说了一句话，让人感觉到不太舒服，但是我能清晰地知道她的动机是好的，只是表达方式让人不舒服，那么这个时候我们还可以对妈妈表达出自己的感受而且是不带有情绪地表达，我们在疗愈自己的同时，也在慢慢地影响到家人。
没有谁的原生家庭是完美的，面对原生家庭，我们要做的，不是抗拒，而是接纳和转化，而是和解和疗愈，在疗愈自己的同时也去疗愈家人，充满幸福美好的家还是可以重现拥有的，我们想要的幸福人生也会实现。