①经济独立，②宽容，③有颗孝心
现代社会中，人们的生活节奏快，工作压力大，人际关系复杂，生活与工作中出现诸多问题，这让很多人陷入了迷茫和焦虑之中。大家纷纷开始正视自身的问题，并期望通过学习提升改变自己。
事实上，要想解决原生家庭所带来的问题，我们可以试着从以下几步展开：
第一步，定位问题。我们需要发现问题，并找到问题背后对应的心智模式。比如我们在日常工作生活中，经常会因为某某情况而触发自己的某种不好的行为，就要分析并找到这种不好行为背后的心智模式到底是什么。
第二步，寻找本源。回忆我们小时候的成长经历，从中搜寻导致这个心智模式所对应的经历，并以5W的方式详细地记下来。所谓5W，即“是什么？在什么时候？在哪儿？涉及哪些人？为什么会发生？”（英文中的What、When、Where、Who、Why）。这里所涉及的经历可能并非一件，我们需要一一记下。
第三步，全然接纳。与当时的自己、所处的环境、涉及的人、遇到的事情真正和解，全然地接纳。
第四步，对标反思。在我们的生活工作中，每天反思自己前一天有没有出现这种心智模式下产生的不好行为。如果有，那具体这件事是如何发生的，我们在这件事中是如何触发这种心智模式的，我们下一步的改进方法是什么？
通过每天对标反思，可以慢慢纠偏这种不好的心智模式。这一步可以说是解决原生家庭问题最重要的一步！需要我们将其作为日常生活的一部分，每日进行，一点点改善。
其实不论是精神层面的还是物质层面的你都要先解决一个问题，就是经济独立。
如果是精神层面那么经济独立就可以让你暂且避开他们，都给对方一点空间，这样下一次见面的时候不至于很尴尬。再一个就是，你经济独立了不论是跟他们吵也好，讲道理也罢，你有了自己的那份底气。
如果是物质层面的，那么你经济独立对缓和你们之间的矛盾就更有用了。可能之前你们仅仅是因为生活费、居住条件等等的闹了矛盾，但当你自己有能力为自己买单后这些东西都不存在了。
不干扰对方，各自安好。
都说幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸。原因就是你父母把原来的家庭看的比现在家庭重要，事事都以自己父母为重。外人看来都是孝子，但是苦了子女和自己了。独生子女不论男女肯定就是家里唯一，这个时候要是双方父母都大气的情况，你父母吵架就少了。改变一个人难，改变一个家庭更难。情况相同，现今家庭已经支离破碎，家庭生活磕磕盼盼，哪有不吵架的，其实都是些小事，但是日积月累造成心结，希望你可以起到缓和的作用。你现在如果有足够大的能力可以多给你父母一些钱先让他们的生活安定下来，在以和平的方式去劝解你的父母，俗话说的好家家有本难念的精，毕竟老人的年纪越来越大了，都不容易，有些事情在过一段时间也没有你想象的那么糟糕了，顺其自然慢慢来。生活本就矛盾，在矛盾中求平衡，性格不容易改变，可以尝试改变行为。
包容是一方不可缺少的，生活总有不尽人意时，对一个人好时，心是能看到的，你对我好我肯定会加倍对你好，这是做人的宗旨，要是是非轻重不分，那就不可理喻了
这个问题是大多数家庭都存在的问题，如果有一方能退一步矛盾就少一点，不要求对方完美也不奢望太多，做自已该做的事。放手不要什么是都过问，该对方承担的责任就得让他(她)去承担不论结果怎样，不用批评和指责，这样习惯就好了，慢慢各自找到自已的位置矛盾就会解决了。多看对方的长处少看短处
首先要理清楚是什么矛盾，物质方面，还是精神方面，还是什么。
最重要的应该是有效沟通，把自己的真正想法让家人知道，不要压抑着不说，或者怕和家人争吵而违心地说。
说了，就是争取理解。家人不理解的方式有很多种，比如他们会说是为你好，那需要告诉他们你感觉并不好。如果直接说，你就要听我们的，那要告诉他们后果。强硬或者威胁往往没有好结果。
不管怎么说，就一个主心，你是一个独立的个体，就算是家人，也必须互相尊重，尊重才是爱的前提，不然，很容易变成自以为是的道德捆绑。
我们每个人的生活都不容易，原生家庭就是生活的重影，有些人在极力摆脱。部分人就生活在重影之中，浑浑噩噩。
父母那一辈是环境，教育的结果，他们也想努力变得更好，却无能为力。生活留给他们的只有疾病、衰老、思念。他们一遍遍的为我们的好，这是不可否认的，今天的我们，在生活的重压下，仅仅只是好，已经说明不了什么问题了。我们需要的是出色、无可替代、变得更好。如果你的原生家庭并不能给你带来太多的幸福感，那么，你要告诉自己：首先要过好自己的生活。
找个时间冷静一下，把矛盾点和家庭中疙瘩捋一捋，家人误会了，选择原谅吧，自己做的让家人无法接受的不妥，退一步海阔天空！吃亏是福！
如果你现在能独立，那么你作为经济的个体其实是幸运的，当然原生家庭不好不仅仅是经济的问题，也有可能是认知，躯体层面的问题，如果你已经经济独立，那么请尽量减少原生家庭的接触（需要声明：子女的义务，赡养不能缺失）除此之外尽量的让自己抱持独立，只有这样才能最大限度的减少矛盾，才能开启自己的生活。
但如果你还没有独立，那就只能尽量的回避，比如考远一点的大学，寄宿都是很好的办法，但你要努力，补充心理学的知识，找一个好一点的心理咨询师，你要认识到今天你所面临的矛盾，以及原生家庭所带来的问题，说到根本大部分是认知层面的问题，所以在你的生活中要有意识的规避掉。
老话说，天下没有不对的父母，父母对于子女是毋庸置疑的（当然也有个例），矛盾的原因往往是角度和认知的问题，所以沟通的效果往往是，嗯，你懂的！远离原生家庭抱持独立是目前最快也最有效的方法，希望能够帮得到你
谢谢邀请：有条件自己过自己的生活，互不干扰，如果没条件，要依靠父母生活，那也只能让着老人，现在独生子女多，有的小孩在从小被父母宠坏了，长大后处处要依靠父母，结婚后还是脱离不了原生家庭，这种情况难免出现矛盾……
首先过好自己的生活，你才可以去帮助原生家庭，帮多帮少，视你的能力和你的心意去定夺。