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原生家庭是人生最初始、也是最浓重的底色，如果它造成了一个人的性格和情绪问题，令自己为之痛苦，想要有所改变，那就要培养感恩、成长的心态。具体来说，可以从培养绿色、健康的生活习惯开始着手。
如果经济和时间允许，可以接受幸福教练的一对一辅导，以下是流程举例——
1.首次免费教练：了解来访者的情况，介绍教练计划，设定目标。|30分钟（30分钟*1次）
2.情绪管理：不再让情绪左右你，有意识地产生情绪，有方法能处理情绪波动，培养长期的良好情绪状态。|3个小时（90分钟*2次，一周一次）
3.行为心理学与人际沟通：理解个人与别人行为背后的驱动力，创造良好自我与他人沟通习惯，培养信任、尊重、爱情/团结，激情。|3个小时（90分钟*2次，一周一次）
4.人生规划：从良好的情绪状态去探险我们的使命，策划我们的长期发展。使命感越强，自信心越强，环境的影响越小，决定越容易。|2个小时（60分钟*2次，一周一次）
5.长期陪伴：保证来访者能持续行动。|4个小时（60分钟*4次，一月一次）一共=12个小时（见面11次，半年的陪伴）
如果需要了解更多，可以联系我。西方积极应用心理学+中国太极养生功，改变核心认知的同时，也传授实操技巧。
欢迎关注同名公号“我决定幸福”。现在是挽回我们权力的时刻，别再被动地活着你的生活，别再让情绪左右你！和兴趣相同的小伙伴一起，创造自己想要的高质量积极生活！
首先你在原生家庭中是否成年，如未成年或末毕业那就是自寻烦恼。如己成年，那就要想想为什么还在家里啃老，不出去工作，不去找事情做还抱怨社会给你压力。给你个建议，不要怕吃苦，出去找一份工作，总能养活自己的。然后和朋友在外面合租个小点房子，那时你就会发现外面的世界真不一样。
原生家庭带来的阴影真的会毁掉一个人。如果父母没有文化或者文化水平不高，那么孩子从小在学校受到的教育，和原生家庭其实是相违背的，从而导致孩子要么叛逆，要么就是无条件服从父母，再导致走上社会，接触到的方方面面，遇到的各种问题，面对和解决的方式都和在原生家庭产生的性格息息相关，压力不言而喻。如何去解决这种压力，首先就要多和外界接触，多去了解，调整好自己的心态去面对，情绪这个东西，还是要自己去控制
这个年代的原生家庭，大多是独生子女家庭，从小在蜜罐里长大，入职前，这些孩子从来没经历过苦和难，一路都是在长辈的呵护下，无忧无虑的成长，一但踏入社会，面对复杂的各种人际关系，及不适应的情绪的涉入，使他(她)们理智和情感不知分辨，而致回家后，对最亲的人渲泄，父母生养你，是多么不易，你要清楚一点，你即使是生在原生家庭，谁也不欠你的，做人要学会感恩。学会独立管控调节自已的情绪，理性对待家人，一个不能自律的人，能成功么？