思前想后，计算利益得失，如果什么都不在乎，那就怎么痛快怎么办吧。
有很多人每次发完脾气之后，就开始后悔，我怎么又没有控制好自己的情绪，我以后一定控制好自己情绪。可是等到下一次，你依然如此，就像一个恶性循环一样，一直在这样无限循环下去。要想控制自己的情绪，你就要学会修炼自己，修炼自己性情，要做到遇事冷静，不急不躁，保持一颗平和的心态。
喜欢发火是不成熟的表现，事情超出了自己控制范围就惊慌失措，也是一种无能的表现，控制不了的。
多运动，多出汗。想一想发火宣泄一通情绪后对自己对事情本身有没有帮助，如果有，就不用控制发泄出来也许是好事。我认为情绪是与生俱来的，并不需要排斥，我们知道能量守恒，那发火的时候其实也是自我消耗。如果感觉到五脏六腑因为发火不舒服了，那就换一种方式消耗，跑两圈。
望着天，数个1，2，3，然后在……
生活中的家事，你可以先喝一口水，再找合适的时候沟通。工作中，你心里一定要认可一句话，都是为了工作，我管好自己就行。如果是人际交往，你可以想反正以后不打交道。
这个需要增加阅历，多经历一些事情，多吃一些亏，自己就会逼自己改变性格的。另外，发火以前，先深吸一口气。一般来讲，发火的后果是杀敌一千自损八百得不偿失。再一个，经常发火控制不住自己的情绪的人去看看内分泌医生，可能是甲亢。甲亢需要治疗。
少些计较，多些宽容
钱多治百病[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
那是不可能的也没必要
多锻炼身体，体内的洪荒之力就有地方发泄了
我理解你的意思，不就是被控制吗？