如何快速克服自己脸皮薄的问题?

是啊,如何克服我的脸皮薄的问题呢


抬杠去跟别人抬杠不管别人说啥你都去抬一杠用不了一个月脸皮比城墙还厚但是挨打的概率会增加好多注意自己安全还有别跟别人讲是我说的


多与人接触,多多了解与沟通

放下一切顾虑,打开心扉,主动锻炼自己

磨练自己

可以没事与朋友耍耍嘴皮子,打打闹闹的,每天开开心心,欢欢乐乐的,自然脸皮薄的事解决了


笔者在下文将对脸皮薄这种心理现象形成的原因和对策进行分析和阐述:

1、过度在意他人评价,这类人群在有他人尤其是同事,陌生人在场的情况下,个体在做进行任何行为前,都会在头脑中反复思索如果这样做,其他人会怎么想,会怎么评价自己,自己在他人心目中的形象是否会受影响。

从而导致犹豫不决,真正鼓起勇气下决心去做后,又会非常害羞,局促不安,语言动作表情都非常不自然,声音很小,容易哽咽,甚至脸色发红,语无伦次,眼睛不知看哪里,双脚该如何迈步,喘不动气,并体现出一种他人很容易感受到的紧张,这类情景一般出现在演讲,演唱等集体活动场合。

2、过度关注自己,这类人群思考的比较多,沉浸在自己的世界的时间比较长,不喜欢和逃避正常的社交活动,容易钻牛角尖,对自己的感受进行过度的分析和解读,时刻将自己放置在审视的探照灯下,很难让自己真正放松下来。

3、关于对策,笔者有以下几个小办法:

(1)培养自信心,坚定的相信自己和接纳自己,放松身心。在感到害羞时,要这样思考:我怎么做是我自己的事,你们怎么评价是你们的事,只要我不影响和损害他人,那我怎么做都是我的权利,另外,多参加集体活动,自信心树立起来了,就不会那么容易感到害羞了。

(2)将自己的注意力从自身转移到他人和外界,主动拓展自己的视野和认知面,提升思维层次,多从对他人的观察中学习经验教训,为自己所用。

如有其他建议,请朋友们提出,感谢!


多出去接触人,多沟通。自己找到自己与人相处的好的方式。慢慢的脸皮就厚了。自己包裹自己,就永远没办法脸皮厚……


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