很多人喜欢冰镇系列，我只爱白开水，温热的白开水，健康又解暑
在这个炎热的夏天里，人们总是感觉口干舌燥内心躁动，有的时候会让你渴的嗓子冒烟，大家都觉得夏天渴了一定要多喝水，这个是不准确的说法，人在出汗多的时候会感觉到很渴，然后不顾一切的大量饮水甚至大量的饮用冰水，结果会越喝越渴，造成反射性的出汗，使体内失去水分越多，对身体的危害特别大。喝水的方法也有讲究，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。如果夏天不是大量出汗的情况下，建议大家饮用白开水，白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。如果是大量出汗的情况下也会导致体内缺盐，所以应当的饮用盐水来补充身体丢失的水分。不解渴，还长胖。
有些人觉得我不喝水，我可以喝冷饮、吃雪糕、喝绿豆粥、喝冰镇的水来的快，这种想法是错误的，这些东西不但不会缓解解渴还会加大体内水分的流失，造成越喝越渴，刺激肠胃引起痉挛等症状。其次甜的食物也会引起血糖升高，热量增加，越喝越胖，对身体的伤害巨大。
那么我们夏天热的时候喝什么最解渴呢？这个因人而异看个人特质，一般的情况下是一个健康的成年人每天要喝1500毫升——1700毫升，也就是大概7~8杯水的量，才有助于维持体内水的平衡。如果特别口渴的情况下，建议饮用绿茶水，消暑降温用，而且对抗电脑辐射有好处（体寒的人不能喝）；因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
当然是无糖冷藏的可乐啦，包括其他碳酸饮料，喝完之后打嗝的时候会带出去一部分热气哟，而且在你特别热特别口渴的时候，喝碳酸饮料时候那种感觉就一个字“爽”，不过碳酸饮料不利于身体钙的吸收，所以莫要贪杯哟。
凉白开最好，
白开水和西瓜
真要最解渴的我觉得是：温开水其次是凉开水像冰的饮料什么的只会越喝越渴柠檬泡水等温度适宜的时候喝也可以还有甘草和草根泡的凉茶五六种叫不不普通话名字的凉茶，老家山上有晒干开水冲出来是偏微微绿色，不加糖喝着很自然的甘甜特别解渴也醒酒
温水，凉白开，解渴
口感上当然是碳酸饮料，解馋那就是一些冰饮，最解渴最健康的肯定是白开水
必须多喝热水
最舒服的是泡一杯野生绿茶，冷了以后一口喝光，最舒服。
解渴，冰水不如热茶
喝冰饮料除了增加罹患很多疾病的风险，从本质上来说，冰饮料并不如热的白开水解渴。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热的饮料。比如，淡绿茶、菊花茶、绿豆汤、酸梅汤、柠檬红茶等。
冷饮，解解馋就好
吃冷饮，可不是想吃就吃。空腹和饭后都不适合吃冷饮。大汗淋漓后，也不要立刻喝冷饮。一般来说，午睡后或在炎热的下午稍微吃点冷饮，也是可以接受的。
吃冷饮的量，一般来说，每次吃雪糕不要超过2根，喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，不要超过半瓶。喝冷饮不要图痛快，咕咚咕咚往胃里倒，而是要小口细品，慢慢咽下。这样才不会猛烈刺激大脑血管、呼吸道和脾胃。
冰啤酒，根本不解渴
有许多人都喜欢喝冰镇啤酒，认为冰镇啤酒能清暑解渴。其实研究发现，冰镇啤酒能清暑解渴并没有什么科学依据。一则，啤酒的饮用温度最好在8℃左右，温度太低不仅影响了啤酒的色与味，而且营养也受到损失。二则，大量饮用冰镇啤酒，由于啤酒含有酒精，会加速血液循环，导致越喝越热，根本不解渴。并且，啤酒素有“液体面包”之称，虽然是饮料，但是它的热量一点也不低，所以对于糖尿病患者，一定不要贪杯贪凉。
水果汁，鲜榨现喝
夏季水果品类丰富，有些人不爱喝白水，可以鲜榨果汁，或者多一些消暑的水果，比如西瓜等，不仅能够补充水分，还能够适当补充一些营养。鲜榨果汁味道香甜的果汁，还能增加饮水量，保证了身体对水分的需要。需要注意的是，夏季细菌繁殖多，果汁要鲜榨并及时喝掉，避免感染。
牛奶或豆浆，常温即可
夏季，人的食欲不好，牛奶和豆浆营养丰富，是很好的优质蛋白补充。牛奶还能补充钙，所以，适当喝一些牛奶或者豆浆来替代饮料也是不错的选择。
钝净水加柠檬冰水
大家好！我是杨杨很感谢邀请我回答这个问题。
夏天最热的时候，我比较喜欢喝冰的柠檬水或凉白开，有时会喝点酸梅汤或绿豆汤。一般出门的话，就吃个雪糕也不能解热，热的头疼。解暑就喝些酸梅汤
白开水，还有福鼎白茶
个人感觉冰镇红牛最解渴，气体饮料喝不惯
夏天确实太热了，要说喝什么最解渴最爽那肯定是冰可乐了，等你满身大汗的时候，这时候来上一瓶冰镇可乐，简直就爽上了天，加冰效果更好！还有就是雪莲加啤酒了，解馋解渴还有爽，夏天晚上吃烧烤的不二之选，画面自己脑补，不爽你找我！
暑假里面的那几个月是最难熬的时候，能吃上自己家里种上的西瓜解渴在爽不过了，然后就是家里打的井，冰冰凉凉的喝着好舒服，还有的就是从石头缝里面渗透出来的山泉水又冰又甜，那叫一个爽
夏天容易上火，真的我前两天牙龈疼了好几天，然后就去买了土蜂蜜，然后放一点到凉白开里搅拌好，就可以喝了，感觉爽歪歪啦！我刚冲了一杯，就边喝边给你回答呢。哈哈！
那当然是一碗冰杨梅汤或者一碗贵州酸汤，喝下去马上神清气爽，而且有解暑降温的功效。
直接上图：
一般人都会感觉吃雪糕、雪条，喝果汁才觉得过瘾解渴吧，一口快乐肥宅水下肚子，爽到爆，但这些饮料和雪条都是甜的，里面有许多的糖分，我吃多了我感觉嘴巴会黏黏的，然后又想继续喝水，或者继续喝冷饮，这样反复地喝，肚子会很胀，而且受不了容易拉肚子的。
后面我认为喝酸的比较容易解渴，所以就会冲泡一些百香果和柠檬，把它们做成果汁来饮用，里面加点冰块，少放一些糖，不过后来看了一场综艺节目了解到，吃冰的和吃热的食物，两者体温不一样，吃冰的只会让自己身体越来越热，而吃热或者温的食物，体内就会凉爽一些，而且吃多冰的食物，女生很容易得宫寒，很容易有小肚子，因为宫寒的女生，它的身体脂肪会跑到子宫附近，保护它的子宫。
所以吧，喝些温水是最能解渴的，但。。道理人都懂，夏天还是会有许多人去喝冰奶茶和可乐雪碧以及雪条，，毕竟那是真的好吃呀，嘻嘻嘻。最后一句劝吧，夏天吃多了冰的冷饮，体内很容易有湿气，湿气重的时候，人会变得很累，而且排的粪便容易沾在马桶里，擦屁屁的时候需要用很多纸，感觉怎么擦也擦不干净，还有脸上和头发变得油腻腻的，，，这些都是湿气重的表现，要是想祛湿的话，比较难，需要拔火罐、吃些红豆薏米水、或者泡脚之类的，而且没那么容易祛的，因此！！！想要健康的小伙伴，想要解渴的小伙伴，那就喝白开水吧~！~！