由于教师职业的特殊性，决定了教师必然承受超负荷的心理压力和时刻面对多种挑战，在这些压力和挑战面前，教师群体表现或暴露出一些心理问题，尤其是中小学教师。那么，教师该如何调整自己，提高自己的心理健康状态呢？
教育是一种慢的艺术，在这种慢的艺术中，要想学生有所成长，教师首先得成长自己，特别是人格修为的成长，而成长的最佳途径就是学习。只有不断地加强学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，注意为人师表，主动驾驭和调节好自己的心态，掌握提高自身素质的一些技巧，如：经常记录教学经验、心得，向优秀教师学习，提高自身素质，增强工作上的自信心等等，才能将学生锻造成为大写的“人”。
良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。因此，遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。要知道，与其改变别人，不如改变自己，更何况，教育不仅仅是改变，更是顺应学生能力倾向促进学生发展，所以，教师应通过改变自己来提升影响力。
同时要懂得变换角度来看待学生，用不同标准去衡量学生。其次，要学会宽容待人，忍让当先。常言道：“豁达大度”。为人处世应当宽宏大量，能容能原谅人，能包涵人。要有一定的兴趣爱好和追求目标
与人交流沟通，既是乐于交往，处理好人际关系的法宝，又是消除工作上的烦恼和压力的有效途径。所以，每个月不防抽空与亲朋好友聚一聚，喝喝茶、聊聊天，给自己的身心好好放个假，颐养身心。
要经常锻炼身体是革命的本钱。教师应经常锻炼身体，增强体质，一方面有助于促进心理健康，另一方面还能分散对焦虑问题的注意力，提高工作效率。
总之，作为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教育观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能有真正的心理安全，进而达到身心和谐。
老师你好，你所提的问题代表面非常之广，这问题提的非常好，他牵动着无数老师的心，由其是刚踏入教育部门年轻教师的心，也包括很多家长的心，在社会生活当中不论那方，用急躁的心态，去处理问题是不可造的，应该有理智，有控制力，遇事要冷静，不能硬碰硬，换一种思维处理效果会好一些。
作为老师要调整急躁的心态，其实就是自我调整。作为一名老师，在教育学生的过程中你会发现你会遇到各种各样的学生，学生毕竟不是自己的孩子，不能对学生发脾气，但是又要教育好学生，那就要调整自己的心态，针对不同的学生选择不同的教育方法，时间长了自然而然急躁的心态就会调整好了
作为人民教师，学生人生道路上的重要领路人，具备高尚的师德是非常重要的。心理健康是衡量教师师德的重要因素，也是教师完成工作职责的前提条件，教师职业的特殊性决定了教师必须具备良好的心理素质。
那么，怎么样做到心里健康呢？我认为:1、适当学习一些心理健康知识，以便随时调节自己的心态。由于教师职业的特殊性性，在工作过程中难免会出现焦虑，烦躁，易怒等不良情绪，这时，我们就应该考虑适当多休息一下，或者听听轻音乐，或者唱一唱欢快的歌曲;或者找朋友唠唠嗑儿，说一些开心的话;或者到旷野中去散散步，喊上几嗓子。随时排解自己紧张的情绪。2、对工作、对生活始终保持一种积极的心态，克服负性情绪对自己的困扰。人生总体上是美好的，困难和挫折都是暂时的，都是微不足道的。只要我们努力，眼前的不如意都会逐渐消失的。3、要学会从有利于自己身心健康的角度去观察问题。有些学生虽然成绩差，但他劳动积极呀，有些学生表现不好，但他聪明伶俐。。。总之人无完人，同样的道理，世上没有一无是处的学生!4、正确对待挫折，乐观对待现实生活。能积极地对承受的挫折进行直接地调整转变，从而保持自身人格的完整与心理平衡。这也正是适应能力强，心理健康的重要标志。当自己遇到挫折时，我们可以这样想:生活就应是由酸甜苦辣组成，缺少了哪种味道，都将是不完整的人生!既然如此，为什么我们不去享受这其中的每种味道呢，我们又有什么理由去抱怨这精彩的生活呢?总之，师德和心理健康密不可分。只有良好的心理才能形成良好的师德。
多几次挫败，多吃几次亏，老师都善于反思和总结，时间长了，以后自己就调整了。生活和经验是最好的老师，因为成功不容易复制，但是失败却可以被借鉴。
你们作为老师应该怎么样调整自己急躁的心理？这个问题问的非常好，我在读书的时候就遇到过很多急躁的老师。搞得我们大家同学都神经兮兮的。作为老师，我们一定要有空杯的心态，对待我们讲台下边的同学们。我们不能有权力的傲慢和自私的傲慢。特别是现在这个年代很多东西协商在网上都可以查到我们所讲的未必是对的未必是最先进的。所以我们也要细心的听同学们学习。孔子说三人同行必有我师，只要你把这个心态调整好，然后你就会尊重所有的协商，确实我们的协商各有所长，有某些方面确实是我们老是望尘莫及的。你尊重的学生你就会竟未协商，不属于宾馆得罪他，你不高高在上，不把他当他是你的学生，什么都不懂，而是他也是老师，我们要互相尊重，这个时候你就减轻了你急躁的心情。另外我们要想一想，我们是老师，年龄一般情况下都是比协商要大而且大得多，我们作为一个成年人要稳重。要平静才能带好我们的学生，为人师表嘛，我们的言谈举止都会成为学生模仿的对象。所以要加以修养。第3个，我们一对学生说话要学会慢节奏的说话，不要像放炮那样，而是要像毛毛雨一样。
心静如水，澄澈透亮。
备课要充分不仅备课还要备人
急躁，是常见的不良人格品质。表现为碰到不称心的事情马上激动不安；做事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动急于达到目的；缺乏耐心细心、恒心性情急躁之人说话办事快，竞争意识强，容易冲动，心情常常处于紧张状态。
日常生活中，很多人都有急躁的毛病。凡事急于求成，当事与愿违时，就泄气，发怒，从而影响人际关系。
作为老师，当你急气上时，该怎样克制自己呢？我认为请试以下方法：
一、先思后行，行圆思方。首先，要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。在学习，生活中，对非原则性问题，尽量避免与人发生矛盾以致激化，把精力用到积极思考之中。
二、改变行为，细心，认真行事，好了再说，不意打断人读：工作中改掉冲锋陷阵式的习惯，不着急，有条不紊地干。
三、控制发，“能忍者自安，退一步海阔天空”时时提醒自己遇事冷静，即使输了，也甘拜下风。
四、松他疗法坚静练，轻松、恬静的音乐，赏花悦心书画静神，是练伽闭养种，使肉和神经都处于完全放松状态。
急躁不是什么坏事情，因为年轻，也可能因为从小家庭环境，都是造成当下状态的原因！
当然，如果你对自己有更高要求，和更高野心，那么你就要思考，你的能力是否支撑得起你的野心，如果不能，那就告诉自己，学习，成长，向更优秀的人，正能量的人靠近学习！
人都是环境动物，远离负能量，靠近正能量，接纳内心的浮躁，这是成长的必经之路！希望帮助到你，加油！！！
放松一下。
作为凡俗夫子的我认为，按理老师是知识分子，完全有理由摆平自己急躁的心态，但由于急躁大多数都都是因个人性格问题，一般情况有很多人都由不得自己，所以无论是谁包括有的老师在内，我又认为不管他她多么的有知识如果有此急躁的性格恐怕也一时间无法控制住自己的心态，俗话说江山易改，本性难移，这话也有一定的道理，由此讲作为老师怎么调整急躁的心态，这个问题我觉得老师比普通人急躁性格的心态调整起来应该是要轻松很多，毕竟老师是知识分子，思维能力比普通人要强，头脑冷静不易冲动鲁莽比普通人要理性，所以我觉得老师调整急躁的心态应该只要稍微的沉思片刻可能立马就能把急躁的心态调整好