感觉自己心态出问题了怎么办?

读一些心理学,励志方面的书,多跟活跃积教人交往,多培养性趣,确定一下人生近期远期目标,并一步步去做,多参加体育活动,多做公益,总之,只要你心怀积极的人生观,一切都会好起来的。




慢慢调整




恭喜你!你能感觉到心态变化,心智还没有迷糊。

发现问题及时纠正,多与家人沟通,把想法和感觉及时反馈给对象和家人,多行善事,心生愉悦,做正能量的事,去敬老院做义工,实在不行,求助心理医生,及时治疗。

能改变一下生活环境更好,能感觉到温暖与安抚。




你至少能思考,就说明很好啊。保持平常心。




适应才是硬道理。




“屁股决定大脑”,因为我的职业限定,我本身无法客观的回复你是否需要寻求干预,我将一般心理咨询师或者心理医生遵循的一个严谨的诊断过程展示给你看,你自行判断。

我所有的诊断都来自于你的叙述,所以很多信息收集不全面,我也没有办法问你而达到进一步澄清。故诊断可能有一些偏差。

为了避免原文有改动,我将你的叙述复制下来作为主诉。

主诉:

我觉得自己似乎有心理方面的疾病,或者说是问题。但不能确定,所以在踌躇是否预约心理医生,以下是我的情况。

我17岁,性别女,高中在读。

我亲生父母在生下我的第二天把我送给了现在的养父母,因为他们想生男孩,我养父母收养我是因为养母无法生育。

在我六岁的时候,我养父找了小三,是我的家教,等于说整个童年我都是在他们的争吵互相殴打中度过的,他们对我影响很大,这种经历让我在小学很封闭,简而言之就是没有正常的童年。

祸不单行的是,我有一种先天性的皮肤病,雀斑。满脸都是,如果说家庭不和谐还不至于给我的童年蒙霾,那容貌上的缺陷简直算是一个噩梦了。

小孩子是没有善恶观的,他们什么都不懂,正因如此,他们无所顾忌,我几乎是从二年级,雀斑彻底开始遍布脸上之后,每一天,每个时刻都在被嘲笑,原本家庭的原因已经让我和普通孩子不同,容貌的缺陷几乎是彻底断绝了我有一个正常的童年的可能。有一些人表面上和我玩,背地里嘲笑我,还有很多干脆在公开场合对我进行嘲讽,我没有一次反击,总是装作若无其事,但内心早就不知道变成什么样了。

前面说了,因为如此,我朋友几乎没有,就算有,也会很快断绝关系。父母在我初中毕业的时候终于离婚了,我跟着爸爸,还有小三继母,从那以后妈妈就去了外地,我们很少见面。

而且我不知道是不是因为我几乎没有机会和别人交往说话的原因,后来,初中之后,说话的机会多了,我开始口齿。刚开始不严重,后来越来越严重,到现在为止还是。

因为小时候的这种经历,我很缺乏与人相处的经验,所以通常别人和我说一句话我都要想一想该怎么回复比较合适才说,以及,根本就不怎么敢和男生说话交流。应该是太过封闭的原因,我经常观察别人,这么说吧,我的生活,行为,需要依附别人。我的意思是,如果我不观察别人怎么做,我就不会怎么做。我总是很贪婪的观察别人,譬如看别人穿什么衣服,发型,怎么说话,怎么有很多朋友,我都很疑惑,包括现在为止,其实我都搞不明白。

因为没有与人交往的经验,我看很多书,自动带入,说话有很多弱点。并且我有时候会极度自信,有时候极度自卑,大部分时候特别讨厌陌生的环境,我指的是,如果要长期待的话。当我觉得自己不足以应付一个陌生的环境,我会极度恐慌,特别恐惧,非常想哭。

还有,我似乎有些焦虑,强迫症,以及偏执。

比如我想到什么事就一定马上干,不然我就特别特别不舒服特别暴躁,很理想化,有的时候想一出是一出,不考虑可实施性。

强迫症是,我在人流多的地方,一定要抱着自己的包拿着钱,睡觉前一定反复检查门,就算是家里只有我一个人我也坚持把自己的房门锁上。谨慎到有些过分的地步。

还有就是我不太能受刺激,用现在了解我的人来说就是,一受刺激就神经质。生气的时候很吓人,如果我受刺激的话可能会直接在大庭广众之下大吵大叫,但是一个人的时候,我就仅仅是使劲儿拧吧自己。

还有就是我经常会,啊,这么说,就是哗众取宠的想法或者意识。一方面极度想隐藏自己,一方面极度虚荣想表现自己。一方面特别不想引人注目,一方面特别想吸引别人目光。

而且,这么说吧,我有时候,稍微受到一点刺激,经常会下意识做出一些我自己事后都后悔的想撞墙的事情,譬如在大庭广众之下表现,说大话,以及……就是尴尬症看了之后也会病发的一些行为。

而且,我看到一个人,如果我认为这个人有敌意很危险,我就会特别懦弱的绕着她走。如果我认为这个人没有攻击性,我又会变的特别开朗。我甚至不太敢在陌生的女生多的地方动作,比如在快餐店,如果有一群女生也在,我估计吃不完就溜走了,我不知道这是因为害怕还是自卑,没办法控制。

而且我特别容易同情别人,信任别人,被背叛之后偶尔会神神叨叨的到处说,但是永远都如此,不会长记性。

还有,就是,别人给我的评价是特别倔强,认准一件事,我就不会再听别人说什么,只觉得我自己的想法就这样,也不会把内心的想法告诉别人。如果我认为一个人有对不起我的事情,我会躲在角落里拧巴到死也不会求证。

用老师的话来说,觉得我和别人很不一样。虽然我也有朋友,但是觉得我几乎不和外界交流,很孤僻。

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但是,另外一方面我又很理性,(我清楚的知道我不是精神分裂,只是我的性格有两面)我能够理性的看待任何事,包括自己,能检讨和反思,懂得很多事情,包容并且理解别人,我也可以表现的优秀,有深度,成熟,甚至开导别人的心理问题。同样我知道我父母不容易,我很爱他们,很豁达,能想的开。我对于我的家庭问题以及容貌问题,是这样,虽然我自卑,但我不纠结,我能想明白,我知道不会一直是这样。我目标的大学是清华,我喜欢写作,我不厌世,我有很多爱好,我热爱生活。我有准确的人生目标。只不过后遗症比较严重,我是指因为小时候受过这些创伤,以至于我受波及,到现在这些心理问题,我自己纠正不过来,我清楚的知道自己无能为力,所以我来求助了。(补一句,容貌的缺陷上高中之前就通过手术补救了,现在没什么。)

然而另外一方面我又特别容易轻信别人,没有自己的判断力。

以上。我是否应该去求助心理医生,以及我的问题到底应该怎么看待呢?




给他们及她们发钱,你的心态问题,围着你身边不转问题,都会得到愉快地解决,而且每时,每刻都会听到你顺心顺耳好话。




我去旅游。




多读一些心理学方面的书,多与朋友聊聊天




心态问题人人会出。

心态问题也往往是一个人走向成熟历练的必然过程。

人人必须面对不愉快、不顺利、不理想的问题。

最优越的人也同样会出心态“问题”,所以心态也是我们生活中的正常伴侣。

不同层面的人,同样会有不同的所谓心态一事。所以说心态不是问题,心态恰能帮助一个释放内心不快,当然凡事要有个度。




一,首先自己要静思,探其原因,然后攻克之;二,不然就找家人朋友帮忙分析一下吧,有了结论然后就慢慢纠正吧;三,若以上两点还不能解决问题,那就请寻求心理医生帮助吧。望上述,对您健康的生活能有所裨益。请关注“中医全科孟大夫”,以了解更多的健康资讯。祝您健康快乐!一切如意!




现在很多人会有这方面的问题,包括我也有,但是还是要自我调整:把问题想清楚那些主要哪些次要,分清主次,把精力放在主要的事情上,先过渡一段时间,效果比较好,你可以试试。




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