看，听喜马拉雅。
听听歌！看看新闻
我失眠是因为刚刚做的事情，用脑过度了，想睡觉的时候脑细胞还很活跃，停不下来——比如我写歌，一些旋律和词汇都反复在那里转转圈……睡不着。
但是我终于有办法，我开始学会用宇宙能量来修复，让脑细胞和肌体平静下来，默念自己的呼吸，很快就会好的。
数羊，看电视剧
数绵羊，告诉自己数满5000只就起床！
一般不失眠
我的经验是听歌，听着听着就睡着了。
每天凌晨四点多就会失眠，翻来覆去睡不着，试了好多方法都不管用。
失眠的时候我在看书，这是最好的最有效的治眠的方法。
年龄段不同做的也不一样。
基本上都是在玩手机啊啊啊啊[捂脸]
我是一个特别容易想多的人，每天晚上基本上都会失眠。睡觉一直是困扰我很久的问题。后来我想到，我每天晚上就做一些基本的运动，比如仰卧起坐之类的，这样，我就会很累，累到床上动也不想动，慢慢的也就睡着了，这个方法，不仅能保持自己的身材还能让自己更快的睡觉，也是挺不错的。欢迎大家给我分享一些睡觉的方法。
失眠是一件很痛苦的事，晚上休息不好，白天无精神，整个人就象霜打的茄子——蔫了。人，一生中有三分之一是在床上，这就说明，睡觉对人来说是非常重要。如果经常失眠了，这是身体在向你发出求救信号，要尽快看医生。当然，也有偶然失眠的时候，可能是白天工作忙，晚上还在想此事，又可能是牙痛，引起头痛而无法入眠……等等，那就要因人而定。我就是因白天工作忙，着急上火，牙痛就来帮忙，头疼也来凑热闹，让我一晚上在床上翻烧饼，只知道痛了，没有时间想别的!!哈!哈!哈!希望大家都有一口好牙l吃啥，啥香!!!
我以前失眠的时候多数是在想怎么才能赚到更多的钱！现在我就是想着怎么样把我这个小加工坊做大做强[呲牙]
失眠的时候，我一般有四个选择
1:打开网易云音乐或者QQ音乐搜索岳云鹏或者郭德纲专辑，列表循环，设置三小时后定时关闭
2:打开网易云音乐或者QQ音乐搜索古典音乐专辑，然后列表循环（肖邦的夜曲，真的很舒缓）设置三小时后定时关闭
3:选择一部电影，推荐卓别林的默剧，然后慢慢看，直到自然睡着
4:打开英雄联盟或者王者荣耀，熬夜对身体很不好，所以我选择直接通宵！！！
失眠的时候我总会想起自己这么多年的过去和往事，有存在的过去，有对未来的想法
对于在一二线一个人生活的人。白天忙了一天的工作。回家已经很晚了，如果晚上睡不着。一定是在暗暗发誓。自己要好好努力。争取早日出人头地，或者幻想着自己未来过得生活特别特别好。带着对未来美好生活的向往。和第二天自己要怎么怎么努力中慢慢睡去。
看报纸！[捂脸]
我失眠的时候就不想玩手机了眼睛闭上想事情主要是胡思乱想越想越睡不着还会想一些可怕的事情[呲牙][呲牙][呲牙]
玩游戏吃鸡游戏，因为这类游戏，玩一会，就能睡着了